Jak je řebříček prospěšný pro lidský organismus?
Řebříček obecný (Achillea millefolium) je kvetoucí vytrvalá rostlina, která se léčebně používá již od starověku. Výzkum ukázal, že aktivní složky v řebříčku působí jako antibiotika, antioxidanty a antiproliferativní látky (zpomalují růst buněk), píše lékárnice Megan Nunn. Díky těmto vlastnostem je řebříček užitečným doplňkem pro téměř jakékoli onemocnění, od roztroušené sklerózy po rakovinu.
Registrovaná dietoložka Balance One Supplements Trista Best pro NUR.KZ řekla, že řebříček obsahuje flavonoidy, alkaloidy, silice a další důležité látky:
Obsahuje minerály, jako je draslík a hořčík, které pomáhají udržovat celkové zdraví. Řebříček je tradičně známý pro své potenciální přínosy, včetně protizánětlivých a antioxidačních vlastností. Pomáhá při trávení, snižuje úzkost a podporuje imunitní systém.
Jaké jsou léčivé vlastnosti řebříčku? Řebříček obsahuje chemikálie, které mohou snížit křečovité bolesti při IBS (syndrom dráždivého tračníku) a dalších funkčních poruchách gastrointestinálního traktu a pomáhají v boji proti infekcím. Řebříček byl používán v lidovém léčitelství k léčbě ekzémů, hojení ran a mnoha dalších stavů, ale neexistují žádné spolehlivé vědecké důkazy, které by takové použití podporovaly, píše WebMD.
Jak je řebříček dobrý pro střeva? Řebříček se někdy používá k léčbě syndromu dráždivého tračníku (IBS) kvůli jeho antispasmodickým účinkům. To znamená, že je schopen snižovat svalové křeče ve střevech a tlumit bolest při funkčních poruchách trávicího traktu. Zatím neexistují žádné podstatné vědecké důkazy, které by toto použití podporovaly, píše Megan Nunn.
Flavonoidy a alkaloidy v řebříčkovém čaji mohou pomoci zmírnit příznaky deprese a úzkosti. Bylo prokázáno, že řebříček pomáhá při některých mozkových onemocněních, jako je roztroušená skleróza, Alzheimerova, Parkinsonova a encefalomyelitida (zánět mozku a míchy způsobený virovou infekcí), píše doktor Ghulam Hussain. Kromě toho řebříček pomáhá snižovat stupeň celkového zánětu v těle a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a dalších patologií.
Možné poškození řebříčku
Řebříček se běžně konzumuje jako čaj, odvar a nálev. Podle WebMD může být rostlina nebezpečná, pokud se užívá orálně ve velkých dávkách, protože obsahuje thujon. Řebříček je pravděpodobně bezpečný, pokud se užívá v dávkách 250–500 mg denně po dobu 12 měsíců.
Nežádoucí účinky řebříčku mohou zahrnovat:
- Podráždění kůže při lokální aplikaci, kontaktní dermatitida nebo kožní vyrážka.
- Zvýšené močení (rostlina působí močopudně).
Některé skupiny lidí však mohou čelit dalším rizikům užívání doplňků řebříčku. Jak poznamenává nutriční specialistka Trista Best v komentářích pro NUR.KZ, jednotlivé reakce se mohou lišit, proto se před zařazením řebříčku do jídelníčku doporučuje poradit se s lékařem, zejména těhotným ženám, kojícím matkám a lidem s některými nemocemi.
Kdo by neměl pít odvar z řebříčku? Podle lékárnice Megan Nunn je řebříčku nejlepší se vyhnout:
- Těhotné a kojící ženy. Složka v řebříčku zvaná thujon zvyšuje riziko potratu.
- Miminka a děti. Účinek řebříčku na děti nebyl studován.
- Pro alergiky. Pokud jste alergičtí na rostliny patřící do čeledi Asteraceae, můžete být alergičtí na řebříček.
- Ti, kteří mají zvýšené riziko krvácení, mají poruchy krvácení. Řebříček může ovlivnit srážlivost krve. Tato bylina by se neměla konzumovat 2 týdny před a po operaci kvůli vyššímu riziku krvácení.
Řebříček se vyrábí v různých formách: prášky, masti, tinktury, extrakty, sušené listy a květy. Čaj se připravuje z listů a květů: uvařte 1–2 lžičky. (5–10 g) vařící vody po dobu 5–10 minut. Prášek z řebříčku se přidává do smoothies, vody, šťávy a jeho esenciální oleje se používají do koupelí, pleťových vod nebo difuzérů.
Vždy dodržujte pokyny na obalu a věnujte pozornost datům spotřeby. Pamatujte, že bylinky nenahrazují lékařské ošetření.
K léčebným účelům se řebříček používal již od starověku. Předpokládá se, že má protizánětlivé, antispasmodické a ochranné vlastnosti. O vlastnostech této rostliny však není dostatek vědeckých údajů, proto byste se před jejím použitím měli vždy poradit s lékařem.
Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.
- Cheri Bantilan. 5 nových výhod a použití řebříčkového čaje // Healthline. — 2019. — 13. prosince. — Režim přístupu: https://www.healthline.com/nutrition/yarrow-tea
- Megan Nunn. Co je řebříček? // Velmi dobré zdraví. — 2022. — 01. října. — Režim přístupu: https://www.verywellhealth.com/yarrow-health-benefits-4586386
- Řebříček – použití, vedlejší účinky a další // WebMD. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-151/yarrow
Recenzent – lékař nejvyšší kategorie Michailenko Lyudmila Anatolyevna.
