Jak se připravit na návštěvu lázní – Oficiální webové stránky Amoveo SPA

Na masáž chodíme proto, abychom zažili naprostou relaxaci, uvolnili napjaté svaly a ne každou vteřinu přemýšleli: „Je to, co dělá, normální, nebo ne?“ Přesto práce s tělem implikuje určitou intimitu – ale jak pochopit, že masážní terapeut překročil hranici přijatelného? Řekneme vám vše, co potřebujete vědět o různých typech masáží, abyste na stole jen relaxovali a užívali si (a věděli, co dělat, když se něco pokazí).

Alla Rezyapová
Diskutujte o tématu
Legion Media

Mnoho žen se bohužel musí potýkat s nežádoucím chováním ze strany svého maséra nebo s obtěžováním během masáže. Ještě horší ale je, že když si stěžujeme, často se musíme potýkat s gaslightingem: ujištěním, že jsme si to jen představovaly, nebo že to, co se během masáže stalo, bylo normální, nebo předpokladem, že si ji máme užít. Tato příručka vám pomůže stanovit jasné hranice a budovat komunikaci s vaším masérem. Odborníci se podělili o své zkušenosti s SheKnows.

Co se děje během typické masáže?

Možná vás překvapí, že nejdůležitější částí masáže je předmasážní rozhovor, který probíhá předtím, než se svléknete a lehnete si na masážní stůl. Během tohoto rozhovoru by vám měl terapeut podrobně vysvětlit, jak bude masáž probíhat, co zahrnuje, a zeptat se na vaše případné speciální požadavky. Jsou nějaké oblasti, kterým byste se měl vyhnout nebo na které byste se měl zaměřit?

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Ať už jdete k masážnímu terapeutovi ze zdravotních důvodů na kliniku, nebo si chcete dopřát masáž v lázních, pravidla jsou stejná. Podle Camily Hunterové, majitelky a zakladatelky Spa Analytics, je zásadní, jak s vámi terapeut komunikuje během úvodní schůzky. V ideálním případě by úvodní schůzka měla zahrnovat podrobnou diskusi o:

• váš požadavek,
• bolestivé body,
• jakákoli zranění,
• historie léčby,
• jakékoli léky, které v současné době užíváte.

Dobrý terapeut vám poté sdělí, na čem plánuje během sezení pracovat, a potvrdí, že rozumí vašim specifickým potřebám.

„Když se nás masážní terapeut zeptá, jestli chceme masáž celého těla, obvykle máme na mysli masáž hlavní svalové skupiny,“ vysvětluje Stephanie Agakian, majitelka masážního studia.

Kathleen Lisson, certifikovaná masážní terapeutka a autorka knihy o masážích, doporučuje vnímat přijatelnou masážní oblast jako oblast, kterou nepokrývají malé tanga bikiny. Hunter vysvětluje, že masáž často zaměřuje hýžďové svaly – masáž hýždí může často pomoci zmírnit bolesti ischiasu a zad. Pokud se ale cítíte nepříjemně, když se vás na určitém místě dotýkáte, nemusíte to snášet. Pokud se cítíte nepříjemně, můžete to vždy sdělit svému terapeutovi.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Komunikace mezi pacientem a masážním terapeutem by měla pokračovat po celou dobu sezení. Terapeut by se měl ujistit, že tlak je dostatečný a ne nadměrný a že se pacient cítí pohodlně. Na druhou stranu byste se neměli stydět dát jí vědět, pokud něco není v pořádku. „Koneckonců, masážní terapeuti pracují s tělem. Nemůžeme číst myšlenky, ale jsme na svou práci hrdí. Pokud je něco špatně, chceme o tom vědět,“ říká Agakyan.

Masážnímu terapeutovi můžete sdělit nejen to, že cítíte nepohodlí nebo bolest. Měli byste mu také sdělit, pokud je vám příliš horko nebo zima, pokud se vám nelíbí hrající hudba nebo pokud chcete, aby se masážní terapeut více zaměřil na určitou oblast.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Zda budete zcela nazí nebo částečně oblečení, obvykle závisí na politice společnosti. Většina salonů však vyžaduje, aby klienti během sezení nosili spodní prádlo. Základním minimem je speciální jednorázové spodní prádlo, které zakrývá oblast genitálií, ale odhaluje všechny svaly, které je třeba procvičit. Zpravidla si můžete nechat těsné a elastické spodní prádlo na sobě (ale připravte se na to, že ho masážní olej může poškodit). Mnoho druhů masáží lze provádět i na plně oblečeném těle, ale masáž bude méně účinná.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

I když jste úplně nazí, terapeut by měl zakrýt oblasti vašeho těla, na kterých se nepracuje, prostěradlem nebo froté ručníkem. Tato praxe se nazývá „drapování“ a Hunter říká, že salony bývají ohledně svých pravidel pro drapování velmi přísné. Pravidla pro drapování však neříkají nic o kvalitě samotné masáže.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Je naprosto normální, že ne všichni lidé se cítí dobře se všemi typy dotyků. Proto je nutný předběžný rozhovor. I když je masáž určité části těla – například nohou – považována za zcela přijatelnou, může být pro vás osobně nepříjemná nebo nežádoucí. Je naprosto normální o tom informovat mistra před sezením nebo během něj. Pokud masér vaši žádost ignoroval, máte plné právo masáž ukončit a odejít.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

„Profesionální terapeut ví, jak poskytnout dobrou masáž, i když si klient nepřeje masírovat celé tělo,“ říká Lisson. „Velkým varovným signálem je, pokud terapeut neprobere váš požadavek před zahájením masáže nebo konverzaci ukončí příliš rychle.“

Co není během masáže povoleno?

Pokud se nejedná o gynekologickou masáž předepsanou lékařem, terapeut by se nikdy neměl dotýkat klientových genitálií. Tato oblast je přísně uzavřená.

Terapeut se zpravidla vyhýbá i prsní tkáni klientky. Jedinou výjimkou je masáž prsou po mastektomii. Je však důležité vědět, že tato masáž se provádí pouze na lékařský předpis a pouze terapeutem, který v tomto typu masáže absolvoval školení.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Legion Media
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Hunter poznamenává, že sexuální napadení a obtěžování během masáží jsou oboustranné. Některé salony mají protokol o obtěžování, ale není to normou a neměli byste očekávat, že ho bude mít každý salon. V každém případě je důležité si uvědomit, že masážní terapeuti jsou také lidé a že zaplacení za službu neznamená, že pacient má právo narušovat bezpečnost, pohodu nebo osobní hranice terapeuta.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Co dělat, když se stane něco nevhodného?

V první řadě vězte, že jak terapeut, tak klient mají právo ukončit sezení bez čekání na jeho konec. Důvodem může být zjevné sexuální obtěžování nebo psychické nepohodlí způsobené chováním jedné ze stran. Pokud se to klientovi stalo, nemusíte nic vysvětlovat. Máte právo sezení jednoduše přerušit, obléknout se a odejít.

Nezapomeňte, že maséři, manažeři a dokonce i majitelé řetězců nemusí být připraveni na situaci sexuálního obtěžování.

Pokud se to stane, kam mám jít?

• V první řadě si můžete stěžovat u administrátora nebo ředitele salonu a požadovat vrácení peněz zaplacených za sezení.
• Pokud se setkáte s obtěžováním ve velkém řetězci nebo franšízovém salonu, můžete si stěžovat u vedení řetězce nebo u regionální manažerky, která sleduje kvalitu služeb.
• Pokud váš terapeut pracuje ve státní klinice nebo zdravotnickém středisku, můžete si stěžovat u primáře.
• Právníci dále doporučují kontaktovat policii. Ta může vypracovat plán, jak v konkrétním salonu identifikovat obtěžování. Pokud dojde k sexuálnímu násilí, můžete podat oznámení stejně jako v jakékoli jiné situaci.
• Národní federace masážních terapeutů, jediné oficiální profesní sdružení masážních terapeutů v Rusku, bohužel nemá institut veřejné reputace. Vždy se však můžete pokusit napsat jim dopis, aby mohli informovat odbornou veřejnost o neprofesionálním chování člena federace.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Šest tipů pro perfektní masáž

1. Nezapomeňte, že ne všichni maséři jsou stejní. Stejně jako psychoterapeuti pracují s různými přístupy a osobnost terapeuta také ovlivňuje kvalitu služby. Stejná technika a síla může vyhovovat jednomu člověku a jinému ne. Takže je v pořádku, když se vám konkrétní masér prostě nelíbí.
2. Při výběru terapeuta se spolehněte na doporučení přátel a kolegů, doporučuje Christy Garduno, majitelka masážního salonu. Přečtěte si recenze online.
3. Nejdůležitější je najít si masážního terapeuta, který naslouchá vašim potřebám, říká. Pokud vám terapeut naslouchá a slyší vás, může upravit všechny ostatní proměnné.
4. Najděte si terapeuta, se kterým se můžete uvolnit a cítit se dobře – jinak budete ztrácet čas, radí Garduno.
5. „Jakmile najdete dobrého masážního terapeuta, držte se ho,“ říká Lisson. „Najděte si licencovaného/certifikovaného masážního terapeuta, kterému můžete důvěřovat, a držte se ho. Kdykoli změníte terapeuta, zvyšujete riziko neprofesionality nebo obtěžování.“
6. Diskutujte. Pokud terapeut nezahájí konverzaci před sezením, neváhejte ji zahájit. Buďte pevní a jasní v tom, co nechcete, a nezapomeňte, že můžete kdykoli odejít.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Druhy tradičních masáží: kterou si vybrat?

Setkali jste se někdy s nevhodným chováním maséra/masérky?

Online publikace New Hearth
Zakladatel Fashion Press LLC: 117105, Moskva, vnitřní území. městský obvod Donskoy, dálnice Varshavskoe, 9, budova 1
Adresa redakce: 117105, Moskva, vnitřní území města, městský obvod Donskoy, Varšavské dálnice, 9, budova 1
Šéfredaktor: Rodikova Natalya Aleksandrovna
Redakční e-mailová adresa: info@novochag.ru
Telefonní číslo redakce: +7 (495) 252-09-99
Označení informačních produktů: 16+
Online publikace je registrována Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi, registrační číslo a datum rozhodnutí o registraci: EL řada č. FS 77 – 84131 ze dne 09. listopadu 2022.

© 2007 — 2025 Fashion Press LLC
Při zveřejňování materiálů na Stránkách uděluje Uživatel společnosti Fashion Press LLC bezplatně nevýhradní práva k používání, reprodukování, distribuci, vytváření odvozených děl, jakož i k zobrazování materiálů a jejich zpřístupňování veřejnosti.

Lázně jsou právem považovány za jedno z nejklidnějších míst k relaxaci – klient nemusí dělat nic, jen relaxovat a užívat si řadu užitečných procedur. Pro návštěvu salonu se však doporučuje dodržovat několik pravidel a mít s sebou několik věcí, které vám pomohou cítit se sebejistě v jakékoli situaci. Příprava na lázně vám nezabere déle než půl hodiny, ale bude mít pozitivní vliv na výsledný zážitek.

Příprava na lázeňské procedury – praktické tipy

Vzhledem k tomu, že lázeňské procedury jsou zaměřeny na léčbu těla pomocí přírodních, organických metod, neexistují pro ně prakticky žádné kontraindikace. Doporučujeme však dodržovat několik pravidel chování bezprostředně před procedurami – to zlepší váš zážitek. Specialisté na lázeňskou terapii považují za nejdůležitější doporučení každodenní zdrženlivost od alkoholu a také od těžkého (mastného, kořeněného) jídla ve velkém množství. První bod je obzvláště důležitý, pokud váš program krásy a zdraví zahrnuje procedury, které zahrnují pobyt ve vlhkém prostředí s vysokou teplotou, například hammam lze za jeden z nich považovat lázeň.

Další tipy, jak se připravit na lázně:

• Je vhodné nepoužívat agresivní kosmetiku s obsahem retinolu bezprostředně před ošetřením, ale v den ošetření;
• Den po peelingu, zejména po hlubokém, byste neměli chodit do lázní, protože by to mohlo poškodit vaši pokožku;
• Před sezením nepoužívejte dekorativní kosmetiku ani parfémy se silnou vůní, mohlo by to zkazit zážitek vám i ostatním návštěvníkům.
• Před procedurami je nezbytná sprcha, aby se všechny prospěšné látky vstřebaly do čisté pokožky.

Zkušenosti ukazují, že je velmi efektivní počkat v klidné atmosféře salonu alespoň 10-15 minut před ošetřením, takže pokud máte možnost, přijďte včas. Nezáleží na tom, co si do lázní oblečete, ale mějte na paměti, že po procedurách budete chtít být v pohodlí a pohodlném oblečení.

Co dostanete v salonu a co si musíte vzít s sebou

Základní věci potřebné k procedurám vám budou poskytnuty v požadovaném množství – o to se nemusíte starat. Osobní věci, které nelze vyrobit na jedno použití a univerzální, si ale budete muset přinést z domova. Vezměte si s sebou všechny doporučené věci ze seznamu, i když seznam procedur znáte a některé věci pro ně nejsou nutné – možná si to během procedury rozmyslíte nebo dostanete od salonu výhodnou nabídku.

Co si vzít s sebou do lázní:

• plavky (pokud program zahrnuje bazén nebo saunu, kde není povoleno být nahý) – pokud si nejste jisti, zda si do lázní musíte vzít plavky, ověřte si u administrátora seznam služeb k vašemu certifikátu;
• osobní potřeby péče o vlasy (gumičky, sponky do vlasů, hřebeny – v závislosti na vašich potřebách), tyto osobní věci nelze sdílet ani používat k jednorázovým účelům;
• vlastní kosmetika – pokud po zákroku preferujete vlastní péči, můžete si ji snadno aplikovat v salonu.

Kromě toho, co si musíte vzít s sebou, obdržíte na místě mnoho dalších věcí. Patří sem župan a pantofle pro pohyb v salonu a také jednorázové spodní prádlo na procedury.

Jaké oblečení je nejlepší si vzít na sebe při návštěvě salonu?

Oblečení klientů není striktně regulováno, protože se všichni stejně na procedury převlékají. Zkušení lázeňští profesionálové však poznamenávají, že je nejlepší si po procedurě dopřát ještě nějaký odpočinek, zvláště pokud byla dlouhá a zahrnovala vysoké teploty a masáže – nedělejte žádné důležité věci ani necestujte po městě. Ideální možností by bylo strávit zbytek dne doma a věnovat veškerý tento čas sobě.

Co si do lázní obléknete, je zcela na vás, ale doporučuje se volit lehké, ležérní oblečení. Na léto by to mohly být lehké šaty nebo pohodlná tepláková souprava. Je také vhodné zvolit co nejpohodlnější boty bez podpatků. V chladném období je výběr mnohem menší, takže hlavním kritériem pro výběr oblečení je zachování tepla. Po procedurách, při kterých se pokožka a tělo napařují, je velmi nežádoucí prudce se ochlazovat na vzduchu. Pokud se vaše procedura koná v zimě nebo mimo sezónu a program zahrnuje procedury pro obličej, doporučuje se dodatečně chránit obličej před větrem kapucí.