Jak se zbavit přebytečné tekutiny v těle během těhotenství?

Během těhotenství je normální pociťovat otoky, zejména nohou, kotníků, chodidel a prstů. Často se to na konci dne zhoršuje. Otoky, které se objevují postupně, obvykle neškodí vám ani vašemu dítěti, ale mohou způsobit nepohodlí.

Pokud si všimnete otoků na pažích, kotnících a chodidlech, snažte se neznepokojovat. Otoky rukou, kotníků a nohou jsou v těhotenství velmi časté, zejména ve třetím trimestru. Otoky jsou způsobeny tím, že vaše tělo zadržuje více tekutin než obvykle. Oteklých rukou, nohou a oteklých kotníků se můžete zbavit tím, že budete aktivní a budete pít hodně vody. Někdy mohou být oteklé ruce a nohy příznakem něčeho vážnějšího.

Například pokud vás otoky trápí v posledním trimestru těhotenství a přetrvávají průběžně. V tomto období těhotenství má mnoho nastávajících maminek zhoršený průtok lymfy a krve. To přispívá k zadržování tekutin v tkáních a tvorbě otoků. V důsledku toho dochází k rozvoji vodnatelnost těhotenství.

Jedná se o formu toxikózy, při které edém nezmizí z těla ženy, ale pouze se zvětší (hmotnost rychle roste), v nepřítomnosti bílkovin v moči a normálním krevním tlaku. Porušení metabolismu vody a soli v těle může představovat vážné nebezpečí pro zdraví nastávající matky a dítěte. Při absenci správné léčby se vodnatelnost může vyvinout v gestózu (závažná forma toxikózy). Proto při prvních příznacích této nemoci byste měli okamžitě jít do nemocnice.

Dropsy je považována za časný projev gestózy, charakterizovaný zadržováním tekutin v těle a výskytem otoků.

Dropsy má následující fáze:

• Vodnatost 1. fáze – otoky nohou (nohy a nohy)
• 2. stadium vodnatelnost – otoky nohou a přední břišní stěny
• 3. stadium vodnatelnost – otoky nohou, břicha, paží a obličeje
• Vodnatost 4. fáze – generalizovaný edém

Níže vám poskytneme další tipy pro snížení těhotenských otoků a vysvětlíme, kdy byste se měli bát otoku během těhotenství.

Příčiny edému (dropse) během těhotenství

Jak vaše dítě roste, zvětšující se děloha vyvíjí tlak na krevní cévy v pánvi.

Postiženy jsou zejména velké žíly na pravé straně (dolní dutá žíla), které přijímají krev z dolních končetin. Tlak vašeho dítěte a dělohy zpomaluje průtok krve do oblasti a způsobuje, že se voda z krevních cév shromažďuje do tkání vašich nohou a chodidel. To může způsobit otoky kotníků a nohou.

Ke konci těhotenství vám mohou také otékat ruce. Pokud nosíte prsteny, mohou vám vyvíjet tlak na prsty a možná se jich budete muset na chvíli vzdát. Horké počasí a dlouhé stání mohou také zvýšit otoky.

Až 80 procent zdravých těhotných žen trpí v pozdním těhotenství otoky.

Kdy byste se měli obávat otoků během těhotenství?

Otoky během těhotenství jsou normální a i když jsou nepříjemné, obvykle to nejsou velké obavy. Velmi zřídka však stále může být příznakem vážného onemocnění.

Edém se může vyvinout do formy toxikózy, jako je vodnatelnost. To lze určit prudkým nárůstem hmotnosti. Samozřejmě, že všechny těhotné ženy během těhotenství přibývají na váze a otoky se mohou také objevovat pravidelně, což je naprosto normální, ale musíte se ujistit, že hodnoty na stupnici nepřesahují 200-300 gramů za týden. Mezi běžné příznaky vývoje vodnatelnosti patří:

• vzácné močení;
• stálou žízeň;
• lesk pokožky;
• otok;
• zvýšená únava.

Pokud zaznamenáte náhlý nebo silný otok paží, obličeje nebo nohou, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo porodní asistentku. To by mohlo být známkou preeklampsie, což je vážný stav, který může poškodit vás i vaše dítě a také ovlivnit váš krevní tlak.

Zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud zaznamenáte nadměrné a/nebo náhlé otoky nohou nebo kotníků, zejména pokud je doprovázeno některým z následujících příznaků preeklampsie:

• Bolest hlavy, která nezmizí
• Náhlé přibírání na váze
• Změny vidění, rozostření nebo světlé skvrny
• Bolest v horní části břicha
• Zmatený dech
• Více než mírné otoky rukou nebo obličeje
• Nevolnost nebo zvracení po 20 týdnech těhotenství

Pokud je jen jedna noha oteklá a horká, okamžitě vyhledejte lékaře. Existuje malá pravděpodobnost, že by to mohlo být způsobeno krevní sraženinou. Toto se nazývá hluboká žilní trombóza (DVT) a budete potřebovat lékařskou pomoc.

Příznaky DVT zahrnují:

• bolest, otok nebo citlivost v jedné z nohou, obvykle v dolní části nohy
• silná bolest a teplá kůže v této oblasti
• červená nebo zbarvená kůže, zejména na lýtkách

Preeklampsie i DVT mohou být nebezpečné pro vás a vaše dítě, ale lze je zvládnout. Čím dříve se necháte otestovat, tím lépe.

Co lze udělat pro snížení otoku?

Zůstat aktivní může pomoci snížit otoky, protože stimuluje krevní oběh. Zkuste začlenit jednu nebo dvě procházky do své každodenní rutiny nebo proveďte několik změn ve svých obvyklých návycích, jako je vystupování z autobusu o zastávku dříve a zbytek cesty pěšky nebo chození po schodech místo výtahu.

Možná jste slyšeli, že diuretika pomáhají ledvinám odvádět vodu a sodík, takže se můžete zbavit přebytečné tekutiny ve vašem těle. Nedoporučují se však pro normální otoky v těhotenství, protože vymýváním důležitých prvků mohou diuretické tablety poškodit plod.

Váš lékař vám může doporučit, abyste je užívali, pouze pokud máte jiné komplikace, jako je srdeční onemocnění nebo problémy s ledvinami.

Namísto použití diuretik vyzkoušejte na otoky následující metody:

• Pít hodně vody, protože to pomůže vašemu tělu odstranit přebytečnou vodu.
• Zkuste nosit kompresní prádlo, punčochy nebo podkolenky. To pomůže zejména ulevit vašim oteklým nohám a oteklým kotníkům.
• Dopřejte si profesionální masáž nohou nebo požádejte partnera, aby vám udělal relaxační masáž rukou nebo nohou.

• Zvedněte nohykdykoli je to možné, protože to zlepší krevní oběh. Při práci mějte pod stolem podnožku nebo krabici. Doma i v posteli se snažte ležet na boku, protože to snižuje tlak na dolní dutou žílu a je to pro miminko bezpečnější. Umístěte si pod kotníky polštář, abyste v noci zvedli nohy.
• Snažte se nestát na nohou příliš dlouho. Dělejte si pravidelné přestávky v práci. Váš zaměstnavatel musí provést posouzení rizik vaší pozice a udělat vše pro to, aby snížil zdravotní rizika pro vás a vaše dítě.

• Cvičení nohou může pomoci snížit otoky kotníků. Ohněte nohu nahoru a dolů 30krát, poté ji otočte osmkrát jedním směrem a osmkrát druhým. Opakujte s druhou nohou. Tuto techniku ​​můžete použít i na oteklé ruce.
• Pomoci může i plavání v bazénu. alespoň 20 minut.
• Noste pohodlné boty a ponožky. Můžete si koupit ponožky se speciálně navrženými manžetami na kotníky, které nebudou tlačit, pokud vaše nohy trochu otečou. Nošení větších nebo širších bot nebo nazouvacích bot vám může pomoci cítit se pohodlněji.

Kdy otok zmizí?

Zkuste si zapamatovat, že otok nebude trvat věčně. Stejně jako mnoho jiných nepříjemností během těhotenství by normální otoky měly ustoupit během několika týdnů po porodu.

Pokud jako některé ženy zjistíte, že máte po porodu větší otoky než během těhotenství, dodržování stejných rad a cvičení vám může pomoci je snížit. Mělo by zmizet, když bude vašemu dítěti šest až osm týdnů. Nezapomeňte na včasné vyšetření a navštivte gynekologa-endokrinologa v těhotenství i po něm.

Jednou z nejoblíbenějších otázek, na kterou bohužel naši lékaři nedají jednoznačnou odpověď, je, zda by se těhotná žena neměla omezovat v pití tekutin. A pokud se objeví otok, je nutné jeho „přebytek“ řešit a vodu z těla odstranit. Již jsme si řekli, že moderní medicína se na tuto problematiku dívá úplně jinak než před 20-30 lety.

Kolik tekutiny je tedy v těle nastávající matky? Je nutné (a je to možné?) kontrolovat jeho množství, a pokud ano, jak přesně?

Pojďme na to společně se členy našeho fóra!

Pozornost! Tento článek slouží pouze pro informační účely a nemůže sloužit jako základ pro vlastní diagnostiku. Určitě se poraďte se svým lékařem!

Proč těhotná žena potřebuje další tekutiny?

Během těhotenství si ženské tělo začne ukládat více vody a množství tekutin v něm postupně narůstá a do porodu běžně dosahuje 6–8 litrů! Již od 8. týdne, jakmile plod začne znatelně růst, bude jeho vyvíjející se oběhový systém potřebovat další tekutinu. Rostoucí dítě, placenta a plodová voda pak budou neustále potřebovat další vodu – a ta může být odebrána pouze z krve matky. Objem krve samotné ženy se také výrazně zvyšuje díky rostoucí děloze. A další tekutina v těle je pojistkou proti budoucí ztrátě krve při porodu.

„Na zvýšení množství tekutin v těhotenství tedy není nic škodlivého ani špatného! Veškerá voda „navíc“ zmizí ihned po porodu a v prvních dnech po něm.

Hlavní věc je, že tato kapalina nezpůsobuje žádné zvláštní potíže.
Členové našeho fóra souhlasí s tímto:

-Je trochu zvláštní vidět, jak se chudáci těhotní sourozenci nadále týrají staromódním způsobem omezováním pití, zatímco po celém světě (po dlouhou dobu) a stále častěji v Rusku (v poslední době) lékaři, kteří pravidelně absolvují pokročilá školení, úplně jiná doporučení – tekutinu nelze omezit, tělo ji naopak začne ukládat. Musíte omezit sůl, konzervanty atd. – věci, které zadržují tekutiny v těle! A tekutiny je potřeba přijímat v normálním množství, minimálně 1,5 litru denně (je samozřejmě lepší, pokud se jedná o zdravý nápoj – voda, ovocné nápoje atd.) – ledviny těhotných žen mají zvýšenou zátěž, Pomož jim! Existuje ale také plodová voda, která se musí neustále obnovovat.

I když existuje i jiný úhel pohledu, tradiční pro naše lékaře:

-Pitná voda není škodlivá. Hlavní je vědět, kdy přestat. Optimální je vypít v těhotenství 1-1,2 litru denně (včetně polévek, šťavnatého ovoce apod.). Povinná kontrola toho, co se vypije/vyloučí (a ne okem, s měřením vypité a vyloučené tekutiny). Kontrola edému ráno/večer (minimálně kroužkový test).

Jak se projevuje zvýšení množství tekutin v těle těhotné ženy?

Většina těhotných žen zažívá otoky v druhé polovině. Nejprve jsou viditelné ve spodní části nohou (obuv může být těsná), poté se mohou „zvednout“ výše a objevit se na rukou (prstýnky již nelze sundat z prstů).

» Normální, fyziologický edém během těhotenství se objevuje postupně a odspodu nahoru, zřídka zasáhne obličej.

Otok je zpravidla nejpatrnější večer (po dlouhém stání nebo sezení) a ráno se snižuje.

Co mohou těhotné ženy udělat pro prevenci nebo snížení otoků?

Otoky v těhotenství rozhodně nejsou nejpříjemnějším jevem, ale většinou jsou pro matku i pro nenarozené miminko zcela neškodné.

Zde je několik tipů, které lékaři dávají ke zmírnění otoku:

1. Je to paradoxní, ale pijte bez omezení, kolik chcete. Ve skutečnosti je to zcela pochopitelné: dostatečné množství tekutiny zabraňuje přetížení a zlepšuje krevní oběh. Jinak tělo naopak začne odkládat tekutinu „do rezervy“, což povede k edému. Jako hlavní nápoj v tomto období je lepší udělat obyčejnou vodu – do 2/3 celkové tekutiny.
2. Hodně se hýbejte, procházejte se na čerstvém vzduchu a věnujte se sportům, které jsou v těhotenství přijatelné. Pomáhá také dobrému krevnímu oběhu.
3. Noste volné oblečení a boty.
4. Vezměte kontrastní sprchu, snažte se nepřehřát.
5. Jedním z „nejkouzelnějších“ prostředků na boj s otoky je plavání. V bazénu nebo jezírku má voda (ne horká!) v každém případě úžasný účinek na cévy, normalizuje krevní oběh.
6. Snižte stres na nohou. Pohyb je dobrý, ale určitě se musí střídat s odpočinkem. Při odpočinku vleže můžete mírně zvednout nohy nahoru, čímž podpoříte vzestupný průtok krve.
7. Jezte zdravě a pestře. Včetně, na rozdíl od lidových rad, by jídelníček měl obsahovat sůl (samozřejmě v rozumném množství!), a určitě dostatečné množství bílkovinných potravin. Nedostatek elektrolytů a albuminu v krvi ženy může vést nejen k edému, ale také k závažné komplikaci těhotenství – gestóze.
8. Zaujměte polohu koleno-lokty několikrát denně po dobu 10–15 minut.

Zde je několik tipů od našich sourozenců a sourozenců. Je pravda, že některé názory se ukázaly být protichůdné:

-Můžete jít do nemocnice a podstoupit léčbu gestózy (ale není to nutné bez zvláštních indikací, pokud to nedoporučí ošetřující lékař).

— 1. Můžete pít, kolik chcete, možná i + trochu víc.
2. Méně soli (ale stejně nemám moc ráda sůl).
3. Určitě počítejte diurézu! (za den, kolik jsem vypil a kolik jsem čůral).
4. Méně sedět doma (u počítače nebo televize) a více chodit, chodit, chodit.

5. Póza koleno-lokty – každý den(!) vstanete na všechny čtyři, pouze s důrazem na lokty, záda máte rovná(!) (neprohýbejte se v dolní části zad). Asi 15 minut (četl jsem něco takového, jinak je to nuda). Začněte postupně, 1-2 minuty, postupně čas prodlužujte. Jde o zlepšení funkce ledvin.

– Co nejvíce bílkovinné potravy – jsou to bílkoviny, které vrací vodu z tkání zpět do cév. A více čisté vody a naopak ubrat čaje/džusy a jiné tekutiny.

— Snažte se nepít do 18:XNUMX, pokud to není možné, pak alespoň večer omezte množství tekutin. Pokud vám otékají nohy, můžete také zkusit nosit antivarikózní punčochy a punčochy – pomáhají zmírnit otoky nohou. Dva dny jsem je nenosila a výsledkem jsou otoky nohou a boty mi sotva sedí.

– Množství otoku ukazuje úroveň únavy, fyzické nebo emocionální. Dny půstu jsou dobré. Doporučuje se také spolupráce s psychologem, který zná specifika práce s těhotnými ženami. Hodně pomáhá bazén (voda obecně pomáhá relaxovat) a je dobré stát v poloze koleno-lokty. Někdy se otoky objeví ve stresových situacích (začaly opravy, strach z porodu nebo únava v práci), pak je užitečná spolupráce s psychologem.

Co nedělat během normálního těhotenství

1 Bez lékařského předpisu nemůžete užívat diuretika!

Navíc to platí i pro „byliny“, diuretické čaje a bylinky. Používají se jakákoli diuretika teprve potomkdyž má těhotná žena specifické onemocnění. Už jen užívání diuretik „na otoky“ je nebezpečné!

Lékař předepíše diuretika nebo léky, pokud se otoky hromadí a již ohrožují normální průběh těhotenství, jsou doprovázeny odchylkami v testech nebo vysokým krevním tlakem. Navíc se taková léčba nejčastěji provádí v nemocnici – koneckonců žádný diuretický lék není neškodný a je nutné sledovat stav matky a dítěte.

Takové léky mají silný účinek na metabolismus voda-sůl a při nesprávném nebo předčasném užívání mohou vést k vážným vedlejším účinkům, včetně těžké otravy.

Proto vám doporučujeme, abyste byli v této věci velmi opatrní na názory členů fóra. Jak však vidíte, názory se opět rozcházejí:

– Sklenici brusinek (s cukrem) denně. Jednou týdně na jeden den místo čaje, džusu, mléka atd. – urologická sbírka (prodává se v lékárně ve formě čajových sáčků).

— Jezte brusinky nebo pijte brusinkovou šťávu, semena kopru (prodávají se v lékárně) můžete rozemlít, uvařit a pít jako čaj (je to hnus, ale dá se to tolerovat). Odběr ledvin lze zakoupit i v lékárně.

– V noci byste rozhodně neměli pít diuretikum! V noci musíte spát a ne běhat na záchod. Všechna diuretika se užívají v první polovině dne. Pijte močopudné byliny (list medvědice a brusinky). Střídejte je po týdnech (jeden týden jeden plevel, druhý týden další plevel). Mírná konzumace dítěti neškodí. Bylinky jsou stále lék a je potřeba je brát v kurzech, jinak bude jen škoda.

— V těhotenství jsou diuretika zakázána. V žádném případě. Diuretika odstraňují vodu z krve, čímž zhoršují výživu dítěte a tekutina zůstává v tkáních. Při užívání diuretik včetně bylinek je méně tekutin, ale je to samoúčelné? Zdá se mi, že je potřeba udělat to, co je pro dítě nejlepší. Při poklesu vlhkosti krve jsou narušeny všechny metabolické procesy, včetně metabolických procesů mezi dělohou a placentou. Přitom otoky stále zůstávají, i když ne ve stejné míře, proto se z jednoho problému stávají dva. V tomto případě se stav plodu obvykle zhoršuje. Anotace pro všechna diuretika, včetně bylin, označují kontraindikaci – těhotenství. Proč se to vůbec nebere v úvahu?

2 Není třeba se omezovat v pití tekutin, zvláště pokud máte žízeň – ani večer, ani jindy.

– Musí být dostatek tekutin – alespoň 2-2.5 litru denně. Pokud jde o to, že organismus těhotné ženy pracuje ve zvýšeném režimu, je pravdou, že se zvyšuje tvorba odpadních látek, které jsou vylučovány ledvinami. Funkcí ledvin je především odstraňovat produkty látkové výměny, nikoli vodu. Voda je transportní médium, ve kterém se rozpouštějí soli a odpady. Pokud je strusky více, je potřeba také více kapaliny. Jinak se hromadí, a to jak ve tkáních, tak v samotných ledvinách. Nějakou dobu se po omezení množství tekutin otok skutečně zmenší, ale po chvíli se jeho množství začne opět zvětšovat a dochází k přetěžování ledvin.

Kdy byste se měli obávat a navštívit lékaře?

Přestože se moderní (zejména zahraniční) lékaři domnívají, že otoky u těhotných žen jsou normálním jevem, pokud nejsou doprovázeny bílkovinami v moči a vysokým krevním tlakem, existují situace, kdy lékařská pomoc při otocích je nejen potřebná, ale je naprosto nezbytná a rychle! Patologické otoky se objevují při problémech s ledvinami, játry, kardiovaskulárním systémem nebo štítnou žlázou a mohou vést k preeklampsii, nebezpečné komplikaci těhotenství. Edém je často způsoben onemocněními vnitřních orgánů, jsou možné s křečovými žilami, stejně jako s pozdní toxikózou. V tomto případě bude vyžadována lékařská pomoc.

Neváhejte kontaktovat svého lékaře, pokud:

• otok se objevil náhle a vážně;
• hmotnost výrazně vzrostla během týdne;
• obličej oteče, pod očima se objevují „vaky“.

Obecně se patologický (nebezpečný) otok objevuje náhleji a na rozdíl od normálního otoku nejčastěji shora dolů na obličeji, krku a pažích.