Jak si čistit jazyk? Základní metody a tipy |

Dnes budeme mluvit o tom, jak si vyčistit jazyk. Prozradíme vám, kdo čištění potřebuje, jak probíhá a jaké zdravotní benefity přináší.

Všichni si pravidelně čistíme zuby – to je povinný rituál každodenní hygieny. Čistíte si jazyk? Jsme si jisti, že každý z vás se alespoň jednou zamyslel nad tím, zda je potřeba neustálá péče o vaše sliznice nebo zda stačí mít stav svých zubů pod kontrolou (spoiler: nestačí).

Dnes si promluvíme jak si vyčistit jazyk. Prozradíme vám, kdo čištění potřebuje, jak probíhá a jaké zdravotní benefity přináší.

Musím si vyčistit jazyk?

Odpovídáme: ano. ЯJazyk je třeba čistit denně pro lidi všech věkových kategorií.

Pravidelné a důkladné čištění zubů a sliznic (včetně jazyka) snižuje riziko vzniku zánětlivých onemocnění, jako je kaz, stomatitida, glositida a paradentóza.

Správná péče o ústní dutinu podporuje svěží dech a pomáhá vám zažít plnou chuť jídla.

Jako každá procedura má i čištění jazyka stále určitá omezení. Pokud se na povrchu sliznice objeví vředy, eroze nebo praskliny, je lepší čištění dočasně odložit a poradit se s zubním lékařem

Proč se na jazyku objevuje plak?

Tvorba plaku je normální proces, který se neustále vyskytuje nejen na povrchu skloviny, ale v celé dutině ústní.

Plak je především nahromadění bakterií a výsledky jejich životně důležité činnosti. Může obsahovat mikročástice potravy, buňky odumírajícího epitelu (přirozený proces obnovy sliznice).

Normálně je povrch jazyka lesklý a růžový. Ráno a po jídle se na sliznici vytvoří malá vrstva bělavého plaku. Lze jej snadno a bez zanechání stopy odstranit.

Ale u některých onemocnění se plak na jazyku může stát patologickým:

• Kandidóza ústní sliznice: bílý povlak, který se obtížně odstraňuje a odhaluje zanícenou sliznici.
• Nemoci trávicího systému – hustý šedavý nebo nažloutlý povlak.
• Stavy, které jsou doprovázeny chronickou intoxikací těla (například helminthiázy) – jednotný, hustý bílý povlak.

Někdy může jazyk změnit barvu po požití určitých potravin. Například čerstvé bylinky (kopr) způsobí, že jazyk bude zelený, borůvky modrý. Umělá barviva, která používají především cukráři, dokážou jazyk obecně proměnit do jakékoli barvy. Při absenci alergií není tento jev nebezpečný a prochází sám

Jak správně čistit jazyk?

Procedura se musí provádět denně po základním čištění zubů. Největší množství plaku se hromadí u kořene jazyka, proto je třeba této oblasti věnovat zvláštní pozornost. Když se začnete pohybovat z hloubky, měli byste dosáhnout náběžné hrany. Obvykle stačí několik takových pohybů.

Jazyk je velmi bohatě prokrvený, sliznice je jemná a tenká. Čištění by proto mělo být prováděno opatrně a pečlivě, bez silného tlaku. V opačném případě se na sliznici mohou objevit eroze – vstupní místo pro patogenní bakterie, které mohou způsobit zánět jazyka (glositida).

Jaké hygienické prostředky jsou k dispozici pro čištění jazyka?

Dnes je v prodeji vše, co potřebujete pro pohodlnou a efektivní péči o ústní dutinu. K čištění jazyka použijte:

• Škrabky, které jsou vyrobeny z hypoalergenního plastu nebo nerezového kovu. Díky speciálně navrženému tvaru pomáhají škrabky snadno a rychle vyčistit jazyk od plaku – jen několika pohyby.

• Kartáče na jazyk – speciální tvar, pouze s měkkými a tenkými štětinami. Umožňují šetrně a účinně vyčistit povrch sliznice.
• Irigátory. K čištění jazyka se používají speciální nástavce. Je důležité zvolit nízkou nebo střední intenzitu tlaku kapaliny. Příliš aktivní zavlažování může vést k mikrotraumatu jazyka.

Ke všem uvedeným přístrojům můžete navíc ke konsolidaci účinku použít kondicionér s antibakteriálním účinkem.

Doporučení zubního lékaře pro čištění jazyka

Na konci našeho článku odpoví na nejčastější otázky k tématu Yulia Vladimirovna Palchun, zubní lékařka-terapeutka na klinice Belo.

Je možné si jazyk vyčistit běžným zubním kartáčkem?

Štětiny běžného zubního kartáčku jsou často příliš hrubé a dlouhé pro jemnou sliznici. K čištění jazyka se proto nepoužívají běžné zubní kartáčky.

Na zadní straně mnoha kartáčů je žebrovaný povrch určený pro jazyk. Lze jej použít k čištění, ale vzhledem ke standardnímu tvaru není příliš pohodlné použití.

Nejlepší možností, jak udržet jazyk čistý, je speciální kartáček nebo škrabka.

Jak vyčistit jazyk od plaku, pokud je tento postup doprovázen nepohodlí?

Pokud je váš jazyk vyčištěn správně, neměli byste zažít žádné nepříjemné pocity. Pokud cítíte bolest, zvýšenou citlivost nebo pálení, objednejte se co nejdříve k zubaři. Tyto příznaky mohou naznačovat přítomnost patologického procesu.

Měly by se dětem čistit jazýčky?

Ano, i děti se musí starat o celou svou ústní hygienu. Pro kojence můžete použít speciální silikonové polštářky na prsty, které umožňují čistit sliznice dásní a jazyka, pro větší děti pak dětské škrabky na jazyk.

Předškoláci a mladší školáci musí být při čištění zubů a jazyka pod dohledem, ale od 8-9 let již děti zpravidla zvládají každodenní ústní hygienu.

Jak často bych měl měnit škrabku na jazyk?

Produkty péče o jazyk jsou považovány za předměty osobní hygieny, a proto vyžadují pravidelnou výměnu. Škrabku se doporučuje po každém použití ošetřit antiseptikem a každé 3-4 měsíce vyměnit.