Jaké změny se dějí v těle teenagera? | MedAboutMe

Puberta (nebo vědecky puberta) je jednou z nejdůležitějších etap v životě každého člověka. Přežít ho může být těžké nejen pro děti, ale i pro jejich rodiče: dítě čelí různým změnám, na které nemá vždy čas se adaptovat. Neměli bychom zapomínat na psychologické aspekty puberty: mladí lidé jsou neobvykle citliví a zranitelní a také mají tendenci brát některé události vážněji, než okolnosti vyžadují.

Je důležité si uvědomit, že puberta není jedna událost. Je v něm několik fází a začínají dříve, než si často myslíme. MedAboutMe vám řekne, co se děje s dětským tělem během puberty, jaké první příznaky vám napoví, že všechno začalo, a jaké známky vám napoví, že puberta končí.

Liposomální retinol: Revoluce v péči o pleť bez podráždění

Proč je liposomální retinol lepší než běžný retinol: Vědecké vysvětlení od odborníků

Co ovlivňuje pubertu?

Puberta je proces změn v těle, v důsledku kterých se člověk stává schopným plození. Průměrná doba jeho začátku je 10-13 let a jeho přibližný konec je 19,5-21 let.

U dívek začíná a končí puberta v průměru o 1-2 roky dříve než u chlapců. Jsou známy faktory, které ovlivňují nástup puberty:

• Genetický aspekt. U většiny dívek začíná puberta ve stejnou dobu jako jejich matky.
• Vlastnosti stravy. Na nástup puberty (zejména u dívek) má překvapivě vliv výživa. Pokud v dívčím těle není dostatek tukové tkáně (například při veganské stravě), menstruace přichází později.
• Sociální faktory. Je známo, že zástupci různých ras dospívají různě. Například černoši dosáhnou puberty dříve než všichni ostatní a Asiaté dospějí později než všichni ostatní.

Jak víte, moderní generace dospívá mnohem dříve než ta předchozí. A to není vždy dobře: v roce 2018 zveřejnili specialisté z Imperial College London studii zkoumající riziko rozvoje bronchiálního astmatu v souvislosti s ranou pubertou.

Studie zkoumala data od 500 000 lidí, kteří vyplnili dotazníky, které odpovídaly na otázky týkající se načasování menstruace u dívek a ztráty hlasu u chlapců.

Odborníci potvrdili, že časná puberta je skutečně rizikovým faktorem pro rozvoj astmatu, ale podstatu tohoto jevu se nepodařilo plně vysvětlit.

5 fází puberty: co se děje s tělem?

Celé období puberty lze rozdělit do několika fází. Každý z nich je charakterizován určitými změnami v těle:

• Prepubertální (od 7 do 12 let). Sekundární pohlavní znaky ještě nebyly vyvinuty a rychlost tělesného růstu je relativně nízká. Dívky jsou v tomto období ve výšce o 7-10 cm před chlapci a začínají jim růst pánevní kosti a zvyšuje se sekrece mazových žláz (mastná pleť je jedním z časných příznaků změn).
• Začátek puberty (od 10-13 do 13-15 let). Během tohoto období se aktivuje hypofýza: u dívek aktivně rostou mléčné žlázy, objevují se vlasy v oblasti genitálií, u chlapců se zvětšuje velikost varlat a penisu. Končetiny aktivně rostou do délky: nejprve hlava, paže a nohy dosahují „dospělých“ velikostí a teprve potom trup (pozor na prudkou změnu velikosti bot!).
• Aktivní práce gonád (12-15 let). U obou pohlaví se vyvíjejí sekundární pohlavní znaky: rostou ochlupení v podpaží, na stydké kosti, zvětšují se mléčné žlázy, chlapcům se láme a mění hlas (v důsledku ztluštění hlasivek), u dívek začíná menstruace. Kostra a svaly rostou velmi aktivně a ne vždy je dostatek tukové tkáně: to vyvolává dojem, že někteří teenageři jsou extrémně hubení. Tuto fázi je velmi těžké přehlédnout: signály změny jsou jasné a živé.
• Období aktivní steroidogeneze (14-16 let). U dívek a chlapců jsou sexuální charakteristiky téměř zcela vytvořeny. U dospívajících mužů pod vlivem testosteronu začnou růst vousy a ochlupení na hrudi nebo zádech, objeví se první vlhké sny a končí ztráta hlasu. U dívek přibývá tukové tkáně a menstruační cyklus může být nestabilní. Během tohoto období aktivně pracují mazové žlázy dospívajících, což je doprovázeno výskytem akné – vyrážky na kůži obličeje a těla.
• Konec puberty (od 15 do 18 let). Formování sekundárních pohlavních znaků je konečně dokončeno, postava získává klasické „mužské“ nebo „ženské“ rysy. U dívek se menstruační cyklus stabilizuje, u chlapců se svaly vyvíjejí aktivněji.

Poruchy puberty: na co si dát pozor?

Puberta je postupný proces, ale ne vždy probíhá přesně tak, jak je popsáno v učebnici. U některých teenagerů se může objevit opožděná nebo předčasná puberta.

Někdy to ukazuje na poruchu hormonálního nebo centrálního nervového systému, což vyžaduje konzultaci s lékařem.

Pokud se u dítěte ve věku 7-8 let objeví příznaky jako akné, vývoj mléčných žláz, růst ochlupení v podpaží a genitální oblasti, menstruace, vlhké sny, je to známka předčasné puberty.

Absence výše uvedených projevů do 14-15 let naznačuje zpoždění puberty.

V obou případech byste měli kontaktovat dětského endokrinologa.

Užitečné tipy: co rodiče potřebují vědět?

Pubertu je velmi dobře možné „přežít“ při zachování přátelských a vřelých vztahů se svým dítětem. Samozřejmě se nelze vyhnout určitým třenicím a neshodám: tak funguje věčný konflikt mezi „otci a syny“.

MedAboutMe nabízí několik jednoduchých tipů, které vám pomohou udržet rodinné vztahy:

• Řekněte svému dítěti o změnách, které nastanou v jeho těle. Pro matku (babičku, tetu) je lepší mluvit s dívkami a pro otce (dědečky nebo strýce) s chlapci. Je nutné varovat dítě, že jeho tělo se bude neustále měnit, že někdy to bude velmi nepříjemné a může být vyžadována pomoc dospělého. Nejdůležitější je ukázat, že rodiče jsou připraveni na dialog.
• Vysvětlete základy antikoncepce. Moderní generace přechází do této fáze vztahů někdy dříve než ta předchozí. Proto se vyplatí pokrýt problematiku pohlavně přenosných chorob, raného těhotenství, antikoncepce a včasnou konzultaci s lékařem. A láska obecně, nejen fyzická!
• Buďte připraveni na jakékoli potíže. Mnoho rodičů přiznává, že během puberty byla komunikace s dříve laskavým a láskyplným dítětem spíše jako procházka po minovém poli. I neškodná poznámka nebo komentář by mohl vést k vážnému provinění. Odborníci doporučují nebrat to vážně a snažit se ušetřit pocity teenagera: v tomto období jsou děti obzvláště zranitelné.

Přečtěte si také

Hormony a těhotenství: Role progesteronu

Progesteron je klíčovým prvkem reprodukčního systému, který ženě umožňuje počít dítě.

Výživa a stres jako příčiny opožděné puberty
Křehké otázky puberty: Odpovědi MedAboutMe
Školy během pandemie: jak se dětem učí v zahraničí?

Od plně online výuky až do konce školního roku přes běžnou výuku a všechna přísná (i méně přísná) bezpečnostní opatření a hybridní vzdělávání!

Od menarche k menopauze: Jak se menstruace mění s věkem

Dívka, dívka, žena: průvodce normálními (i když nepříjemnými) změnami cyklu a příznaky potíží.

Péče o dětské vlasy není snadný úkol. Problém je v tom, že se s nimi nedá zacházet jako s vlasy dospělých, protože jsou znatelně měkčí, nelámou se, netřepí se a na hlavě se netvoří lupy. Správná péče, dodržování několika základních pravidel, pomůže udržet vlasy zdravé a výrazně oddálí výskyt „dospělých“ trichologických problémů.

Co je zvláštního na dětských vlasech?

1. Až tři měsíce – na hlavě buď nejsou vůbec žádné vlasy, nebo je tam lehké chmýří, které zmizí, když si dítě otře hlavu o polštář, čepici nebo jiný povrch.
2. Až tři roky – folikuly se teprve tvoří, chloupky hustnou, už to není chmýří, ale vlasy, ale stále velmi měkké, mají tenčí kutikulu.
3. Až 12 let – tvorba pokračuje, kudrlinky se stávají hustšími.

Během tohoto období vlasy potřebují zvláštní péči.

Během puberty, přibližně do 14 let, jsou dětské kudrlinky plně formované a poté se od dospělých pramenů příliš neliší. Od tohoto okamžiku můžete používat produkty, které používají dospělí.

mytí nádobí

1. Myjte dítěti vlasy 1–2krát týdně. Toto doporučení je relevantní zejména pro děti do 6 let a tehdy je třeba se zaměřit na stav kudrlin. Faktem je, že na vlasech je přirozený film, který je chrání před škodlivými vnějšími vlivy a časté mytí ho odstraňuje. Samozřejmě, pokud dítě sportuje, neustále se potí nebo si hraje na pískovišti, pak je třeba jeho vlasy mýt častěji.
2. Vyberte dětské šampony. Zaprvé, jsou velmi jemné, nepálí oči ani nedráždí pokožku. Zadruhé, zohledňují vlastnosti dětských kudrlin a hladinu pH. Nejčastěji by tento ukazatel neměl být nižší než 4,5 a vyšší než 6. Jinak riskujete přesušení vlasů nebo zvýšení produkce kožního mazu. Rozhodně si vlasy nemusíte mýt běžným, dětským nebo zejména pracím mýdlem.
3. Používejte měkkou, teplou vodu. Ideální teplota je 33-37 stupňů, ale ujistěte se, že dítěti je příjemné. Pokud je v domě tvrdá voda, dejte na kohoutek nebo konvici speciální filtr.
4. Naneste balzám. Tato rada je vhodná, pokud je dítě starší 6 let a má dlouhé kudrlinky. Usnadní se tak rozčesávání. Balzámy navíc chrání před lámáním a roztřepenými konečky. Aplikujte je ale pouze na samotnou délku – ustupte 5–10 cm od kořínků.

Sušení

1. Nedávejte dítě do postele s mokrou hlavou. Pokud polštář navlhne, způsobí to dítěti nepohodlí a také zvýší pravděpodobnost výskytu patogenních organismů v polštáři. Mokré kudrlinky se mohou ve spánku zamotat a ani dobrý balzám nepomůže s pohodlným česáním.
2. Jemně osušte prameny ručníkem a nechte je samy uschnout. Není třeba je třít, ždímat ani sušit fénem – takové postupy buď kadeře vysuší, nebo je poškodí.

Česání

1. Češte pouze suché prameny. Vlhké nebo mokré prameny jsou křehčí, takže byste je neměli dále poškozovat.
2. Kudrny si češte několikrát denně. Dětské vlasy se rychle zacuchávají. Snažte se je příliš nezacuchávat, češte je každé pár hodin. Navíc takový jednoduchý postup má dobrý vliv na prokrvení pokožky hlavy: vlasové folikuly dostávají výživu, což ovlivňuje stav a vzhled kudrlin. Proto česání neignorujte, i když má dítě vlasy ještě velmi málo nebo jsou krátké.
3. Vyberte si správný hřeben. Pokud máte rádi hřeben, zvolte dřevěný výrobek s častými tupými zuby pro tenké vlasy a s řídkými zuby pro husté vlasy. Pokud dáváte přednost masáži, ujistěte se, že štětiny jsou měkké, jinak si můžete poškrábat pokožku hlavy nebo poškodit jemné chloupky.

Výběr účesu

1. Neholte dítěti hlavu. Existuje názor, že malé děti si potřebují holit chmýří, protože pak jim kudrlinky lépe porostou. Ale to je jen mýtus: počet vlasových folikulů a kvalita vlasů jsou geneticky podmíněny. Holení je nezlepší, může dokonce poškodit jemnou dětskou pokožku hlavy. A chmýří samo zmizí během několika měsíců.
2. Udržujte si vlasy jednoduché a volné, například s volným copem. Dlouhé vlasy byste neměli nechávat volné – zamotají se a při česání si je pravděpodobně poškodíte. Někdy rodiče naopak holčičkám zaplétají vlasy do pevných drdolů, culíků, copů, aby účes vydržel celý den, ale ani vy byste to neměli dělat, protože to vlasy zatěžuje. Riskujete narušení krevního oběhu, což vyvolá vypadávání vlasů, nebo si při zaplétání dítěti několik vlasů vytrhnete. Navíc holčičku může bolet hlava. Je lepší si je zaplést několikrát během dne: není to těžké, ale mnohem zdravější. Pokud se dítě věnuje sportu a takové účesy jsou nutností, pak je dělejte pouze na trénink nebo vystoupení a jindy nechte hlavu odpočívat.
3. Nepoužívejte nástroje pro tepelnou úpravu vlasů. Dítě je stejně začne používat, ale je pro něj lepší, když to dělá blíže ke střední škole než ve velmi útlém věku.
4. Navštěvujte svého kadeřníka přibližně jednou za 3 měsíce. Střih vlasů dodává účesu úhledný a upravený vzhled.
5. Vyberte si praktické střihy a účesy. Rodiče samozřejmě chtějí, aby jejich dítě vypadalo stylově. Ale v dětství je důležitější pohodlí: děti se ještě neumí samy starat o své vlasy, takže je nutné péči o ně co nejvíce zjednodušit.

Ochrana před chladem a horkem

1. Dejte dítěti klobouk. Ultrafialové záření, vítr, studený vzduch škodí všem, ale dětské kadeře jsou jemnější, takže mohou reagovat na negativní faktory prostředí silněji než dospělí. Klobouky, čepice, panamy, čapky nebo jiné pokrývky hlavy ochrání vaše vlasy a také vás ušetří před podchlazením nebo úpalem.
2. Vyberte si klobouk podle počasí a velikosti. Pokud máte studenou hlavu nebo se potíte, není to nic užitečného. Těsné čepice nejen zhoršují krevní oběh, ale mohou také vyvolat bolesti hlavy. Syntetické čepice nepropouštějí vzduch, takže se v nich může začít potit hlava a vlasové folikuly nebudou dostávat potřebný kyslík.

Husté vlasy pro vás v každém věku!
A jak léčit alopecii u žen není problém.
V moderní trichologii na to existují účinné prostředky.