Je možné pít minerální vodu během kojení?

Po porodu čelí každá mladá matka skutečnou zkoušce – je třeba změnit její jídelníček a zajistit, aby byl pro dítě co nejbezpečnější.

Změny se týkají nejen jídla, ale i nápojů, a proto má mnoho matek přirozenou otázku – je možné pít minerální vodu během kojení. Na tuto otázku budeme hledat odpověď v níže uvedeném článku, navíc se dotkneme tématu sycených nápojů jako takových.

Minerální voda během kojení: Co je to za nápoj?

Pojďme si tedy zjistit, co je takový běžný a oblíbený nápoj, jako je minerální voda. Pro běžného člověka je tento nápoj považován za neuvěřitelně užitečný a téměř léčivý produkt, ale zůstává tomu tak i v případě výživy mladé kojící matky?

Minerální voda neobsahuje kalorie a jejím charakteristickým rysem je, že obsahuje minerály a mikroprvky, které se v přírodě nacházejí v mnohem větším množství než běžná čištěná voda. Navíc je taková voda nejčastěji prezentována jako perlivý nápoj, a proto je pro většinu lidí atraktivnější.

Jak je známo, ženy během kojení mají určité problémy s množstvím užitečných mikroelementů a vitamínů – většina z nich se dostává do mléka, i když stravu mladé matky nelze nazvat ideální. Z tohoto důvodu mnoho čerstvých matek trpí nedostatkem vitamínů a nedostatkem prospěšných látek.

Zvýšené dávky užitečných minerálů a mikroelementů umožňují rychle a efektivně tyto mezery uzavřít a normalizovat stav těla kojící matky. Kromě toho mají tyto vody pozitivní vliv na stav vodno-solné rovnováhy, a proto se minerální voda považuje za nejlepší volbu ve srovnání s jinými nápoji.

Samostatně je třeba zmínit takový charakteristický rys minerálních vod, jako je perlení. Nejčastěji se objevuje v důsledku přirozených procesů probíhajících v hlubinách, odkud se skutečně těží. Ve vzácných případech je minerální voda uměle plněna plyny pomocí perlení.

Minerální voda se získává přímo z podzemního zdroje, a proto nejčastěji obsahuje prvky, jako je vápník, železo, sodík a draslík. První dva z nich jsou nezbytné pro normální vývoj dítěte a poslední dva pomáhají udržovat hladinu tekutin v těle matky, a proto přispívají k produkci dostatečného množství mateřského mléka.

Lékaři poznamenávají, že minerální voda může být užitečná pro kojící ženy, ale s určitými výhradami. Je důležité volit vodu s nízkým obsahem minerálů a vyhýbat se perlivým variantám, protože oxid uhličitý může dítěti způsobovat nepohodlí. Odborníci doporučují věnovat pozornost složení: upřednostňovat by se měly vody s obsahem sodíku, které pomohou udržovat vodní rovnováhu. Před zavedením minerální vody do jídelníčku se však doporučuje konzultace s pediatrem. Obecně platí, že mírná konzumace minerální vody může být bezpečná a dokonce i užitečná, ale je důležité sledovat reakci dítěte na nové produkty.

Je možné pít minerální vodu během kojení, užitečné a škodlivé vlastnosti

Nyní se podívejme na pozitivní a negativní vlastnosti minerální vody.

Užitečné vlastnosti tohoto nápoje

• Absence kalorií vám umožňuje pít tento nápoj bez obav o vaši postavu, což je důležité v období po porodu, kdy tělo zažívá hormonální nerovnováhu.
• Významné množství vápníku a železa ve složení umožňuje dítěti tyto mikroelementy dodat. Vápník je nezbytný pro normální vývoj kostní tkáně dítěte a podporuje růst a posilování jeho kostry. Železo je životně důležité pro rozvoj psychomotorických funkcí dítěte.
• Pokud má minerální voda zásadité složení, může být použita jako lék proti pálení žáhy a zvýšené kyselosti v žaludku mladé matky.
• Sodík, který je přítomen v minerální vodě, je důležitou a nezbytnou složkou elektrolytů v našich buňkách, bez kterých nemohou správně fungovat. Reguluje metabolické procesy, má pozitivní vliv na vodno-elektrolytovou rovnováhu těla a spolu s draslíkem reguluje hladinu tekutin v těle a udržuje správný krevní tlak.
• Má příznivý vliv na fungování mnoha systémů (kardiovaskulárního, nervového atd.) a také zlepšuje trávení.

Názory na to, zda je bezpečné pít minerální vodu během kojení, se liší. Mnoho odborníků tvrdí, že mírná konzumace minerální vody může být prospěšná, protože pomáhá udržovat vodní rovnováhu a doplňovat minerální zásoby v těle. Je však důležité volit neperlivou vodu s nízkým obsahem sodíku, aby se předešlo možným zažívacím problémům u dítěte.

Některé matky poznamenávají, že minerální voda jim pomáhá cítit se lépe a zlepšuje laktaci. Je však třeba si uvědomit, že každá žena a její tělo jsou jedinečné. Proto je před zavedením nových produktů do jídelníčku lepší poradit se s pediatrem. Je také důležité sledovat reakci dítěte na změny v matčině stravě, aby se předešlo alergiím nebo nepohodlí.

Negativní vlastnosti minerální vody

• Příliš časté pití minerální vody a nahrazování běžného pití jí může vést k nadbytku sodíku v těle. To je obvykle doprovázeno výskytem otoků, protože tento prvek zadržuje tekutinu v těle.
• Minerální voda bohatá na vápník je kontraindikována, pokud má kojící matka problémy s ledvinami nebo trpí urolitiázou.

Proto by se kojící matky, které trpí nadbytkem jakéhokoli minerálu v těle, měly nejprve poradit s lékařem ohledně užívání té či oné vody. Nebo si můžete pečlivě prostudovat návod a vybrat si vodu, která neobsahuje minerál, který je pro vás zakázaný.

Perlivá minerální voda – je nebezpečná pro kojící matku s dítětem?

Nyní si povíme o mýtu, který je mezi matkami běžný, že perlivá minerální voda může u dítěte způsobit koliku a nadýmání.

To samozřejmě není pravda. Faktem je, že říhání a případné nadýmání ohrožují pouze kojící matku, protože právě ona konzumovala vodu nasycenou oxidem uhličitým. Aby se tento plyn dostal do mléka, musí se dostat do krve kojící ženy, což by nevyhnutelně vedlo k její smrti, protože by to způsobilo poškození integrity cév a mělo by to nenapravitelné následky.

Je třeba si uvědomit, že minerální voda s plynem i bez něj se pro kojené dítě absolutně neliší. Všechny negativní vlastnosti takového nápoje ovlivňují pouze kojící matku, která ho pila.

Samostatně je třeba zmínit ty matky, jejichž porod nebyl přirozený, ale v důsledku císařského řezu. Lékaři jim nedoporučují pít perlivou vodu v prvních měsících, dokud se steh utahuje a tkáně se vracejí do své celistvosti. Přebytek plynů v trávicím systému může způsobit nadýmání, kvůli kterému bude steh vystaven zvýšenému tlaku, což je, jak je známo, během období rekonvalescence přísně zakázáno.

Jiné sycené nápoje během kojení

• Narušená rovnováha látek obsažených v takovém nápoji žízeň neuhasí, ale spíše ji ještě více zvýší.
• Velké množství cukru negativně ovlivňuje zdraví mladé matky a vyvolává tvorbu nadváhy.
• Pokud se jako sladidlo používá náhražka cukru, je takový nápoj dvojnásobně nebezpečný – látky používané v takových výrobcích přispívají k tvorbě karcinogenů.
• Přítomnost příchutí a barviv způsobuje alergie u kojence, který je kojen.
• Pokud perlivá voda obsahuje kofein, pak její konzumace vede k vyplavování vápníku v těle matky i dítěte. Tato látka navíc negativně ovlivňuje nervový systém dítěte a způsobuje, že je neklidné, a také narušuje spánek.

To vše činí sladké sycené nápoje během kojení zakázanými. Pokud mluvíme o tom, zda je minerální voda povolena během kojení, pak je odpověď na tuto otázku kladná.

Výjimkou jsou pouze matky, které mají v těle nadbytek minerálů nebo trpí urolitiázou. Ve všech ostatních případech je minerální voda v mírném množství nejen povolena, ale i doporučena, protože snadno doplní nedostatek užitečných mikroelementů.

Otázka-odpověď

Jakou vodu by měla pít kojící matka?

Mnoho kojících matek se obává, kolik vody potřebují vypít, aby se vyhnuly ztrátě mléka a otokům nebo problémům s ledvinami. Lékaři doporučují pít pouze čistou přírodní artéskou vodu, jakmile se objeví žízeň, ale ne méně než 2 litry denně.

Proč by kojící matky neměly pít perlivou vodu?

„Sycené nápoje obsahují velké množství cukru a barviv, která mohou přecházet do mateřského mléka a způsobit alergickou reakci nebo zažívací potíže u dítěte. Sycené nápoje navíc mohou u dítěte způsobit zvýšenou plynatost a zhoršit jeho stav.“

Kdy byste neměli pít minerální vodu?

Lidé s hypertenzí, chronickým srdečním selháním, onemocněním ledvin a cirhózou jater mají kontraindikaci pít minerální vodu bez konzultace s lékařem.

Proč nemůžete pít vodu během kojení?

Dávání dítěti většího množství vody může snížit schopnost těla vstřebávat živiny z mateřského mléka nebo umělé výživy, protože příliš mnoho vody může způsobit toxicitu.

Советы

TIP #1

Než začnete minerální vodu zařazovat do svého jídelníčku, poraďte se se svým lékařem nebo pediatrem. Pomohou vám určit, zda je tento nápoj vhodný pro vás a vaše dítě, s přihlédnutím k individuálním zdravotním charakteristikám.

TIP #2

Vyberte minerální vodu s nízkým obsahem sodíku a bez plynu. To pomůže vyhnout se zbytečné zátěži ledvin a sníží riziko nepohodlí pro dítě.

TIP #3

Začněte s malými porcemi minerální vody, abyste pozorovali reakci dítěte. Pokud dítě nemá alergické reakce nebo zažívací potíže, můžete množství postupně zvyšovat.

TIP #4

Věnujte pozornost složení minerální vody. Vyhněte se těm, které obsahují vysoké hladiny minerálů, jako je vápník a hořčík, protože to může negativně ovlivnit laktaci a zdraví dítěte.