Je možné pít mléko, pokud máte gastritidu s vysokou kyselostí?

Výhody mléčných výrobků jsou nepopiratelné. Často je lze nalézt ve stravě předepsané pro gastritidu. Málokdo však ví, že pro každou formu této nemoci existují samostatná doporučení pro použití takových produktů, o kterých budeme diskutovat v tomto článku.

Co je gastritida

Gastritida je zánětlivé onemocnění žaludku, které se vyznačuje poškozením jeho ochranné vrstvy, což způsobuje podráždění a zánět. Tento stav může být krátkodobý (akutní gastritida) nebo dlouhodobý (chronická gastritida).

Příčiny gastritidy jsou různé. Mohou to být infekce (např. Helicobacter pylori), chronické užívání některých léků (aspirin a protizánětlivé léky), chronické užívání alkoholu nebo kofeinu, vysoká hladina stresu a přítomnost autoimunitních onemocnění.

Příznaky gastritidy se pohybují od mírné břišní nevolnosti, bolestivé bolesti a pocitu přejídání až po zvracení a krvácení. Dlouhodobý zánět může vést k vředům. Gastritida zvyšuje riziko vzniku rakoviny a atrofie žaludečních stěn.

O mléku a mléčných výrobcích

Mléko a výrobky z něj jsou velmi bohaté na živiny. Jsou zdrojem bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a makroživin nezbytných pro udržení zdraví a kondice.

Mléko je bohaté na bílkoviny, které tvoří přibližně 3,3 % jeho složení. Hlavní typ bílkoviny přítomné v mléce se nazývá kasein. Kasein a syrovátkové proteiny podporují imunitní a trávicí zdraví.

Tuky tvoří asi 3,7 % složení mléka. Dodávají tělu energii a pomáhají vstřebávat vitamíny rozpustné v tucích. Výrobek obsahuje nasycené i nenasycené tuky, včetně mono- a polynenasycených mastných kyselin, které jsou nezbytné pro správnou činnost srdce a dobrou průchodnost cév.

Sacharidy v mléce – laktóza, tvoří asi 4,8 % jeho složení. Laktóza je komplexní sacharid, který se v těle štěpí na glukózu a galaktózu za účelem výroby energie.

Navíc mléko obsahuje vápník, fosfor, vitamíny A, D, B12 a další. Vápník a fosfor jsou základními minerály pro růst a sílu kostí a vitamin D zase pomáhá při vstřebávání vápníku. Vitamíny B normalizují metabolismus a vitamín A se podílí na udržení zdravých očí a pokožky.

Vliv mléčných výrobků na gastrointestinální trakt

Mléčné výrobky jsou bohatým zdrojem užitečných mikro- a makroprvků a prospívají gastrointestinálnímu traktu. A to:

• Používají se pro stavbu a obnovu tkání a buněk gastrointestinálního traktu, protože tyto produkty jsou bohaté na vápník, který se podílí na kontrakci svalů gastrointestinálního traktu.
• Normalizovat mikroflóru. Fermentované mléčné výrobky obsahují živé kultury bakterií nazývané probiotika. Normalizují složení žaludeční mikroflóry, zlepšují trávení a podporují celkové zdraví trávicího traktu.
• Obaluje stěny žaludku. Mléko a výrobky z něj jsou rovnoměrně rozmístěny po stěnách žaludku, chrání je a zmírňují nepříjemné příznaky zánětu žaludku – bolest a pálení žáhy.

Nicméně i přes výhody mléčných výrobků existují kontraindikací pro jejich použití:

• Alergie a intolerance. Někteří lidé trpí nesnášenlivostí mléka a alergiemi, které zahrnují kožní vyrážky, svědění, otoky krku nebo dýchací problémy. V takových případech se doporučuje mléko ze stravy vyloučit nebo jej nahradit mlékem alternativním (pohankové nebo ovesné vločky, bezlaktózové výrobky).
• Gastrointestinální citlivost. Mléčné výrobky mohou dráždit gastrointestinální trakt, způsobovat nadýmání, průjem nebo zácpu. V takových případech jsou nahrazeny rostlinnými analogy, například sójovým nebo mandlovým mlékem.

Reakce gastrointestinálního traktu na tento produkt může být individuální a závisí na fyziologii a zdravotním stavu konkrétního člověka. Pokud se u vás při konzumaci mléčných výrobků objeví nějaké nepříjemné příznaky, poraďte se s gastroenterologem a dalšími odborníky. Kompetentní odborník na výživu bude schopen vyvinout individuální dietu s ohledem na vaše potřeby a tělesné vlastnosti.

Je možné jíst mléčné výrobky s gastritidou s vysokou kyselostí žaludku?

Gastritida s vysokou kyselostí je časté onemocnění trávicího traktu, při kterém dochází k zánětu žaludeční sliznice a zvýšení sekrece žaludeční kyseliny. Pacienti s tímto typem gastritidy obvykle omezují spotřebu mnoha potravin, včetně mléčných výrobků.

Mléko má neutrální pH a je považováno za snadno stravitelné pro většinu lidí. To znamená, že nemá významný vliv na hladinu kyselin v žaludku. Kromě toho tento produkt nasycuje naše tělo bílkovinami, vápníkem, vitamíny D a B12 a je povoleno jej používat při gastritidě s vysokou kyselostí. Hlavní je vybrat si dobré výrobce mléčných výrobků.

Je ale důležité vzít v úvahu, že reakce na mléko může být individuální. Některým lidem s překyselenou gastritidou tento přípravek způsobuje nepohodlí a zhoršuje příznaky onemocnění: plynatost, nadýmání nebo pálení žáhy. Je to dáno vysokým obsahem tuku v mléce, jeho celkovým vlivem na činnost žaludku a vylučování žaludeční kyseliny.

Co můžete jíst při gastritidě s vysokou kyselostí:

• Odstředěné mléko a výrobky na něm založené. Vysoký obsah tuku zvyšuje kyselost produktu.
• Fermentované mléčné výrobky. Patří mezi ně například jogurt a kefír. Takové produkty se tráví mnohem snadněji než mléko, protože během procesu fermentace bakterie v nich přítomné pomáhají normalizovat fungování gastrointestinálního traktu a snižují kyselost žaludeční šťávy.

Pokud se po konzumaci mléka nebo výrobků z něj cítíte nepříjemně, zkuste si příjem takového jídla rozdělit do několika malých dávek během dne nebo se mu úplně vyhněte. Usnadníte tak práci žaludku a vyhnete se nepříjemným příznakům.

Pokud po konzumaci mléčných výrobků zaznamenáte zhoršení svého zdravotního stavu, určitě se poraďte s lékařem nebo výživovým poradcem.

Mléko pro nízkou kyselost žaludku

Forma onemocnění charakterizovaná nízkou kyselostí je také známá jako hypoacidní gastritida. Snížená kyselost vede také k různým zažívacím potížím. U této nemoci je velmi důležité sledovat dietu, aby se ulevilo gastrointestinálnímu traktu a zlepšilo trávení.

S nízkou kyselostí vyvolává pití mléka řadu zdravotních problémů. Je to dáno tím, že mléko je pro tělo hůře stravitelné, zejména u lidí s nedostatkem trávicích enzymů nebo sníženou funkčností žaludku. Mléko a mléčné výrobky urychlují fermentační procesy, způsobují tvorbu plynů a břišní nepohodlí.

Pokud máte trávicí potíže v důsledku gastritidy s nízkou kyselostí, pak byste měli omezit množství konzumovaného mléka nebo je zcela vyloučit ze svého jídelníčku. Místo toho zvažte alternativní zdroje vápníku: brokolici, špenát, tahini a ořechy.

Některé fermentované mléčné výrobky – zakysaná smetana, jogurt nebo kefír – jsou mnohem lépe stravitelné. Bakterie přítomné v těchto produktech pomáhají normalizovat funkci žaludku a zlepšují trávení.

Při gastritidě s nízkou kyselostí odborníci na výživu také doporučují jíst fermentované pečené mléko, tvaroh, jogurty, jemný lehký sýr a jogurt. Pokud se mléka nechcete úplně vzdát, zkuste ho naředit vodou nebo smíchat s nízkotučným jogurtem či kefírem. Tím se zjednoduší vstřebávání produktu a sníží se riziko nepříjemných následků.

Mléčné výrobky pro atrofickou gastritidu

Atrofická gastritida je chronické zánětlivé onemocnění žaludku. Při této formě gastritidy je sliznice orgánu postupně zničena a nahrazena pojivovou tkání. Atrofický proces vážně ovlivňuje trávení, způsobuje bolesti, zvracení, nevolnost, pálení žáhy, ztrátu chuti k jídlu a dokonce žaludeční vředy.

Lidé trpící atrofickou gastritidou by měli pečlivě sledovat svůj jídelníček. V tomto případě mléčné výrobky pomohou normalizovat trávení, protože jsou bohaté na:

• Lehce stravitelné bílkoviny. Proteiny v takových produktech jsou snadno stravitelné a vstřebatelné tělem. Mléčné výrobky jsou vždy součástí stravy pacientů s atrofickou gastritidou, protože žaludek s takovým onemocněním nemůže plně trávit jídlo. Proteiny nejen pomáhají obnovit poškozenou orgánovou tkáň, ale také dodávají tělu esenciální aminokyseliny.
• vápník. Mléko, jogurt a sýr jsou bohatými zdroji této látky a je nezbytná pro udržení zdravých kostí a zubů. Vápník také hraje významnou roli při regulaci kyselosti žaludku. Pacienti s atrofickou gastritidou často zaznamenávají pokles kyselosti, takže konzumace potravin s vysokým obsahem vápníku pomáhá obnovit rovnováhu.
• Probiotika. Jogurt, zakysaná smetana, kefír a mnoho dalších fermentovaných mléčných výrobků obsahuje probiotika – prospěšné živé bakterie, které podporují zdraví střev a zlepšují trávení. Dysbakterióza, nerovnováha střevní mikroflóry, postihuje mnoho pacientů s atrofickou gastritidou. Probiotika pomáhají obnovit normální činnost gastrointestinálního traktu a snižují riziko nežádoucích účinků, které se vyskytují při užívání léků na léčbu atrofické gastritidy.
• Vitamíny a minerály. Mléčné výrobky mají vysoký obsah vitamínů A a D, které podporují zdravé sliznice a imunitní systém. Složení obsahuje také hořčík, fosfor, zinek a další minerály nezbytné pro normální fungování těla.

Při atrofické gastritidě můžete jíst jogurt, fermentované pečené mléko, nízkotučný tvaroh ve formě kastrolů nebo tvarohových koláčů a také pít kefír. Stojí za to vzít v úvahu individuální reakce těla, takže při vytváření jídelníčku se určitě poraďte s lékařem nebo odborníkem na výživu. Specialista určí, které mléčné výrobky jsou pro vás vhodné a kterým byste se měli vyhnout.

Mléčné výrobky pro chronická onemocnění

Chronická gastritida je onemocnění, při kterém zánět trvá dlouhou dobu a může vést k poškození žaludeční sliznice. Pacienti s tímto onemocněním pociťují bolesti žaludku, pálení žáhy, nevolnost a zvracení. V léčbě a odstraňování příznaků chronické gastritidy hraje důležitou roli správně sestavená strava.

Pro mnoho pacientů s chronickým onemocněním je konzumace nízkotučných, lehce stravitelných mléčných potravin prospěšná a bezpečná. Bílkoviny v nich obsažené pomáhají obnovit poškozenou žaludeční tkáň a zlepšit trávení.

Pokud trpíte chronickým zánětem žaludku s vysokou kyselostí v žaludku, zkuste do svého jídelníčku zařadit mléko a smetanu, nízkotučný a nekyselý tvaroh. Odborníci na výživu doporučují zcela vyloučit fermentované mléčné výrobky, včetně kefíru.

Pacienti s chronickou gastritidou s nízkou kyselostí mohou prakticky jíst všechny mléčné výrobkyvčetně ropy. Přednost by však měli mít důvěryhodní výrobci másla. Doporučuje se omezit spotřebu zakysané smetany a zakysaného mléka, protože vyvolává vývoj nepříjemných příznaků.

Mléko s medem je považováno za zvláště užitečný nápoj pro chronickou gastritidu. Mělo by se pít během exacerbace každý den po dobu 3 týdnů za míchání 2 polévkových lžic medu ve sklenici mléka. Můžete tak posílit stěny žaludku a vyléčit vzniklé vředy a rány.

Kromě toho byste měli do svého jídelníčku zařadit kaši s mlékem. Měly by být tenké. Budou tak moci obalit stěny žaludku a ochránit je před účinky kyseliny.