Kdy je nejlepší ráno nebo večer masírovat obličej?
Masáž obličeje nastartuje metabolické procesy, zlepší průtok krve a lymfy a podpoří pronikání živin z dalších fází péče.
– jednoduchá účinná praxe, procedura může trvat jen 10 minut.
Pojďme zjistit, jak správně provádět masáž obličeje a proč je to potřeba.
Pokud jste někdy absolvovali masáž jakéhokoli typu, budete si po proceduře pamatovat pocit lehkosti a příjemného pohodlí. Po průběhu procedur dochází ke kumulativnímu efektu: dostavuje se energie, tělo se stává uvolněnějším, pružnějším a přebytečná tekutina odchází. Kůže se napíná a stává se pružnější.
Hlavní funkcí každé masáže je zlepšení krevního oběhu a toku lymfy a uvolnění svalů.
Masážní pohyby v kombinaci s kosmetickými přípravky zlepšují průtok krve (a kyslíku) do tkání, vyhlazují, uvolňují napětí, podporují obnovu buněk a dodávají pokožce zdravý lesk.
Aktivace lymfatického toku pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu, otok zmizí, pohled se otevře a kontury obličeje se vyjasní.
K dosažení všech těchto pozitivních změn stačí pravidelně masírovat obličej po dobu 10-15 minut. Nezní to tak složitě?
Příprava na masáž obličeje
Masáž obličeje lze provádět kdykoli během dne. Lymfodrenáž, expresní masáž je skvělá na ráno – začněte s ní svůj ranní rituál krásy. Po 10-15 minutách můžete nanést make-up, budete vypadat svěže.
Klasickou, omlazující, sochařskou nebo vakuovou masáž lze provádět ráno nebo bezprostředně před důležitou událostí (večírkem), stejně jako večer – nejpozději však 3-4 hodiny před spaním.
Před masáží očistěte pokožku běžným přípravkem – pěnou nebo gelem na mytí. Je dobré peelingovat peelingem. Odstraněním odumřelých buněk z povrchu pokožky zlepšujeme klouzání a zefektivňujeme přístup živin do hlubších vrstev pokožky.
Pokud však každý den absolvujete kurz expresní masáže, neměli byste peeling používat každý den – snižuje to ochrannou funkci pokožky a narušuje hydrolipidovou rovnováhu. Drhněte jako obvykle – 1 až 3krát týdně.
Po očištění naneste tonikum a můžete začít s masáží.
Výběr masáže
Existují dva hlavní přístupy k typu masážních produktů – krémové produkty a oleje.
V závislosti na typu (a délce trvání) masáže a také typu a stavu pokožky je výběr produktu individuální.
Je důležité, aby masážní přípravek poskytoval dlouhotrvající, snadné klouzání a nepřispíval k tvorbě komedonů.
Můžete také provést expresní masáž pomocí séra nebo krému na obličej, pokud textura produktu umožňuje klouzat po kůži po dobu požadovaných 3-5-7 minut.
Vysoce kvalitní masážní krémy se obvykle specializují na ošetření těla a obličeje – pokožka na obličeji je jemná a citlivá, použití tělového masážního přípravku může být pro obličej příliš těžké a vést k ucpání pórů a následnému vzniku zanícených prvků . Vyberte si proto pro masáž obličeje krém speciálně určený pro tuto proceduru.
Nejlehčí oleje používané pro masáž obličeje jsou arganový, konopný, šípkový a hroznový olej. Může se jednat o jeden produkt nebo o komplex olejů (ujistěte se, že je na obalu uvedeno „pro masáž obličeje“).
Nejlepším řešením je vybrat si olej, který je podobný přirozenému lubrikantu vaší pokožky. Přesně takový je produkt – skvalan na bázi rostlinného (olivového) skvalenu.
Poskytuje měkký klouzavost, vyživuje a zvlhčuje pokožku. Vyrovnává tón a texturu obličeje, pomáhá udržet vlhkost uvnitř.
Masážní techniky
Masáž obličeje lze provádět různými způsoby. Ruční technika Masáž je vhodná jak pro expresní proceduru s lymfodrenážním efektem, tak pro celou 45minutovou sochařskou proceduru. A ano, může to být samo-masáž.
Manuální masáž lze provádět za účelem lymfodrenáže, tvarování a omlazení. Vyberte soubor pohybů, dobu trvání procedury a prostředky. Důležitou součástí udržitelného výsledku je pravidelnost postupů.
Univerzální pomocníci na masáž doma – jednoduché kosmetické pomůcky. K zvládnutí technik práce s nimi stačí základní znalost masáže.
Váleček vhodné pro procedury s citlivou a reaktivní pokožkou – tato vychytávka je maximálně šetrná, snadno klouže a má různé velikosti hlavy pro práci s anatomickými rysy obličeje a krku.
Masér Guasha je ideální pro lymfodrenážní masáž, je to váš nejlepší ranní pomocník, když potřebujete osvěžit obličej, odstranit otoky po spánku, zlepšit odtok tekutin a správně se probudit.
Masáž pomocí vakuových nádob (a mini plechovky) – konkrétnější, má řadu kontraindikací. Nebude vám vyhovovat, pokud máte problémy s růžovkou nebo sklonem k vyrážkám. Před použitím baňkování pro masáž obličeje se určitě poraďte s kosmetologem.
Účinky masáže obličeje
Pravidelná masáž obličeje – pomocí kterékoli z technik, i když zvolíte krátké ranní procedury – vede k trvalým pozitivním změnám, které si rádi povšimnete v zrcadle.
Můžete se vyfotit před procedurami, ihned po prvních pár masážích a poté po prvním kurzu (například po 10 procedurách). Budete překvapeni, jak se změnila vaše tvář.
- Pomáhá vyhlazovat reliéf a vyhlazovat jemné vrásky
- vyrovnává tón pleti a dodává jí zdravý vzhled
- odstraňuje matnost a unavený vzhled pleti
- má liftingový a omlazující účinek
- zpevňuje ovál obličeje, navrací pružnost pokožce krku a dekoltu
- redukuje hloubku kožních záhybů, uvolňuje napětí
- stimuluje produkci kolagenu
- „otevře“ oči, zvedne okraje rtů
- zvyšuje pevnost a elasticitu
- podporuje dodávání živin
- má pozitivní vliv na duševní zdraví, pomáhá relaxovat
- dává radost z péče o sebe, zvedne náladu
Při masáži obličeje je důležité pamatovat
✨ Před každým typem masáže je povinné kvalitní čištění pleti.
Pokud je make-up, proveďte dvoufázové čištění. Pokud není žádný make-up, v každém případě použijte čisticí prostředek a tonikum, abyste připravili pokožku obličeje na proceduru.
♥ Při provádění masáže některou z technik nenatahujte pokožku, pohybujte se po masážních liniích jemně, lehce, opatrně. Ujistěte se, že klouzání nebrání, přidejte produkt podle potřeby během procedury.
✨ Masáž obličeje vždy zahrnuje oblast krku – to je hlavní transportní cesta pro odstranění tekutiny a oblast ne menší než obličej, která vyžaduje plnou péči a přísun živin. Oblast dekoltu obsahuje také lymfatické uzliny. Celá masážní procedura v délce 30 minut obvykle zahrnuje i tyto oblasti.
♥ Po dokončení masážní procedury odstraňte zbývající masážní produkt. To lze provést suchým hadříkem a dodatečným čištěním vatovým tamponem namočeným v toniku. Nebo omyjte zbývající produkt běžným čisticím prostředkem.
Poté naneste sérum a krém podle typu pleti.
✨ Po zákroku se díky zlepšenému prokrvení zvyšuje dodávka živin z následných fází péče. A sérum aplikované po masáži obličeje bude 100% fungovat.
Proceduru můžete dokončit pouze krémem.
♥ Pokud si děláte masáž večer, nechoďte brzy po proceduře spát. Po plné masáži během dne si chcete také zdřímnout, ale je lepší překonat sami sebe. Snažte se po zákroku 2-3 hodiny nelehnout. Pracovalo se s průtokem lymfy, stimuloval se průtok krve a tkáně dostávaly další výživu. Pokud si lehnete, může se objevit otok. A přidali jsme úplně opačný efekt.
✨ Nespěchejte. Při masáži obličeje nepoužívejte sílu ani neprovádějte 40minutové masáže denně. Začněte s 10-15 minutami každých pár dní. Ale udržujte to pravidelně. Vyzkoušejte techniky, které můžete nejprve zopakovat. Během masážního kurzu je nejlepší neměnit techniku, prvních znatelných výsledků dosáhnete po 5-7 procedurách. Trvalé pozitivní změny – po masáži od 10-15 procedur.
♥ Nezůstávejte u toho, masáž můžete dělat, jak dlouho budete chtít. Hlavní je s potěšením, s respektem k potřebám pleti, se sebeláskou.
Panenský hřebík 01
Panenský hřebík 02
Magická kůže Panny
Diamantová kůže Panny
7 tipů na masáž obličeje
Masáž obličeje se používala ve staré čínské medicíně. Moderní kosmetologové a dermatologové jej doporučují k omlazení pokožky a zlepšení pleti. V článku vám řekneme, jak jinak je postup užitečný, jak často to dělat a jaké metody pomohou zlepšit výsledek.
Tip 1: Masáž obličeje používejte v každém věku
Masáž obličeje je prospěšná pro ženy v každém věku. Nemůžete si myslet, že je potřeba pouze pro omlazení pleti a po objevení se změn souvisejících s věkem.
Procedura uvolňuje svalové křeče a zlepšuje jejich tonus, zvyšuje krevní oběh, podporuje tok prospěšných látek do kožních buněk, normalizuje odtok lymfy a urychluje odstraňování toxinů. Pomáhá zmírnit otoky, urychlit obnovu a obnovu epidermis. To bude také užitečné pro velmi mladé dívky. Po 30 letech je do programu péče přidána masáž obličeje proti vráskám pro mladší vzhled. Pomůže redukovat mimické vrásky a projasní ovál obličeje. Podle kosmetoložky Tiiny Orasmäe-Meder pravidelná masáž podporuje syntézu fibroblastů a kyseliny hyaluronové v dermis, díky čemuž je pokožka hustší a pružnější. Procedura také zlepšuje pleť, což ovlivňuje vnímání věku: zářící, hladká pokožka vizuálně snižuje věk. Masáž obličeje navíc zesiluje účinek pečujících přípravků. V roce 2016 tak vědci z Kalifornské univerzity prokázali, že masírování pokožky zlepšuje vstřebávání aktivních látek z krémů a sér.
Tip 2: Pravidelně si masírujte obličej
Někdy ženy chodí ke kosmetologovi na masáž obličeje pro omlazení jednou za měsíc nebo méně často, když to peníze a čas dovolí. Pokud však nemůžete pravidelně navštěvovat odborníka, je lepší provést proceduru doma, ale pravidelně. Pravidelná masáž obličeje doma je prospěšnější než vzácná sezení u lékaře.
Lehkou hladící masáž lze provádět denně. Procedury s hlubším efektem se dělají po 30 letech 7x za 10-10 dní nebo v kúře 15-3 procedur 4-XNUMXx ročně. Účinek zaznamenáte již po první proceduře a při pravidelném používání se zesílí.
Tip 3: masírujte si obličej bez použití rukou
Posilující, tonizační a omlazující masáž obličeje lze provádět nejen rukama, ale také pomocí domácích přístrojů. To výrazně zvyšuje účinnost postupu. Pokud si masírujete pokožku rukama, nemůžete vždy zvolit správnou intenzitu tlaku. Pomocí masážních přístrojů je snazší dosáhnout požadovaného výsledku, navíc mají další pozitivní vliv na pokožku.
Například masážní přístroj na obličej OLZORI D-Lift pomáhá redukovat vrásky, uvolňuje svaly a zmírňuje otoky. Kombinuje účinky mikroproudů a vibrací, což dává komplexní účinek omlazení a napnutí pokožky. Přístroj má 2 provozní režimy: jeden pro lifting a redukci vrásek, druhý pro zlepšení pleti, zmírnění otoků a napětí. Bylo prokázáno, že přístroj zdvojnásobuje rychlost vstřebávání účinných látek krému.
Tip 4: Spojte masáž obličeje a čištění pleti
Masáž se provádí vždy pouze na očištěný obličej. Pokožka tak může dýchat a efekt je lepší. Čištění a masáž pleti můžete kombinovat kartáčkem OLZORI F-CLean. Toto je volba pro ty, kteří chtějí vypadat svěže a mladě, ale nejsou připraveni trávit spoustu času procedurami péče o pleť.
Masážní kartáč čistí pokožku hlouběji než běžné mytí, je vhodný i pro zpevňující, omlazující a anti-aging masáž. Na jedné straně přístroje jsou měkké silikonové štětinky pro čištění, na druhé straně můžete masírovat obličej a krk včetně jemné oblasti kolem očí. Využít můžete tepelný režim s ohřevem až na 45 stupňů – tím se uvolní svalové napětí a zlepší se vstřebávání účinných látek kosmetiky.
Současné hloubkové čištění a masáž učiní pokožku dobře pěstěnou a hladkou za 3-5 minut denně.
Tip 5: Masírujte si obličej podél linií
Na obličeji jsou speciální linie, které se nazývají masážní linie. Jakýkoli účinek na pokožku: masáž, nanášení krému, čištění se nejlépe provádí pohybem podél těchto vektorů. Je tak menší riziko natažení kůže, navíc dochází k lepšímu odtoku lymfy z tkání, rychleji odezní otoky. Podívejte se na vzor čar a snažte se je dodržovat. Technika pro masáž obličeje doma je následující: nejprve lehce pohladit pokožku, počínaje od čela a konče oblastí brady. Poté intenzivnějšími pohyby znovu procházejte všemi oblastmi obličeje. Postup je dokončen stejnými lehkými tahy jako na začátku.
Tip 6: Proveďte masáž obličeje proti svalovým křečím a bolestem hlavy
Masáž obličeje se využívá nejen v kosmetologii, ale také k lékařským účelům, zejména ke zmírnění křečí mimických svalů a tenzní bolesti hlavy.
Svalové křeče ovlivňují stav temporomandibulárního kloubu, zubů a způsobují tvorbu vrásek. Masáž působí na hluboké vrstvy obličejových a žvýkacích svalů, uvolňuje je. Studie z roku 2015 také zjistila, že tento postup snížil výskyt tenzní bolesti hlavy. Tato masáž obličeje je zvláště užitečná po 40-50 letech.
Tip 7: Nemasírujte si obličej, pokud je to kontraindikováno.
Samomasáž obličeje je bezpečný postup a nezpůsobuje komplikace. Ale v některých stavech je jakýkoli dopad na obličej kontraindikován – jedná se o záněty, akné, herpes a poranění pokožky obličeje. Při oparech a akné můžete infekci šířit, při zánětech a úrazech tlak zhoršuje stav tkání a zpomaluje jejich obnovu. V ostatních případech je postup povolen.
Provedením masáže obličeje doma podle pravidel můžete získat maximální výsledky a ušetřit čas na kosmetologii.
