Kolik kalorií je ve smažených bramborách na porci?

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina	Číslo	Norma**	% normy ve 100 g	% normy ve 100 kcal	100% normální
Kalorická hodnota	185 kcal	1684 kcal	11%	5.9%	910 g
Proteiny	2.7 g	76 g	3.6%	1.9%	2815 g
Tuky	9.6 g	56 g	17.1%	9.2%	583 g
Sacharidy	23.5 g	219 g	10.7%	5.8%	932 g

Energetická hodnota Smažené brambory je 185 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

• MAJONÉZA
• podzimní salát
• pohanková polévka
• Halva
• баунти
• Majonéza Sloboda Oliva
• Tvaroh Prostokvashino 2%
• sýr “Apetina”
• Tvaroh “Kubanskaya Buryonka”0,2
• salát s melounem a krevetami
• Rýže s vejcem
• Salát s okurkami a rajčaty
• Čokoláda sojový jogurt
• Kuřecí a vepřové karbanátky
• VAŘTE SÝR
• Oříškové mléko
• švestkový kompot
• Kakaový Nesquik
• venkovská zakysaná smetana
• Sušenka L
• Sojové mléko
• pizza
• Dýňová semínka
• řízky z tresky
• Vepřové kotlíky L
• Ořechy
• Lisované kuřecí maso
• RAM
• Krabí tyčinky “Kapitán Nord”
• 4 Salát z krabové kukuřice
• Mexická míchaná zelenina
• Kuřecí zrazy s rustikálními bramborami (SytoEdov
• Multivitamíny “Bio-Max”
• Dušené zelí s kuřecím masem a cuketou
• Zeleninová směs od 16.10.14
• pizza
• Hovězí dušené na zelí s mrkví a cibulí (pomalý hrnec)
• Čokoládové kuličky “Ljubyatovo”
• čokoládový koláč
• sýrový rytíř
• Rajčatová pasta “Červená cena”
• Kuřecí žaludky s bramborem
• Hovězí + vepřový řízek
• Knížecí sušenky
• Glukonát vápenatý s kyselinou askorbovou
• Salát z kysaného zelí s bramborem
• Dušené cukety
• jogurtový koláč
• Červené chilli papričky (den 11)
• Jogurt ‘chobani’
• kuřecí prsa se zeleninou
• Pufovaná pšenice (Korea) (1 kus = 14 g)
• Tuňák se zeleninou (Korea)
• Mannick
• Samsa sl
• shawarma
• vegetariánské hamburgery
• rýžové nudle
• Almette tvarohový sýr
• klobásový sýr
• Brusinkový ovocný nápoj
• kaše se sušenými švestkami na vodě
• Nový recept
• Caprese (není klasický recept)
• dýňová manna s mlékem
• kuře
• Tvaroh BeLakt obezzh.
• Kefír s bifidobakterií “Savushkin”
• Müsli tyčinka “Cranberry”
• Broskvová müsli tyčinka
• Pšeničná kaše na vodě
• Bio max borůvka
• 17. října
• rýže
• Omeleta
• pita chléb
• Ranní tvaroh
• kastrol
• Krůtí kotlety
• Žitný knäckebrot
• Dýňová kaše s krupicí
• voda se zázvorem a kůrou
• ranní tučný tvaroh
• Jáhlová kaše v pomalém hrnci
• Zelné rolky jsou líné
• paella s mořskými plody
• bramborovo-mrkvové pyré
• Moje ovesná kaše na vodě
• Росток
• čokoláda 62% Rakhat
• klobása v těstě
• kastrol
• Křupavý chléb “Rostok” se sladkou paprikou a bylinkami TM “UkrEkoKhleb”
• Rostock 2
• Rostock 3
• sušenky Něžné ráno, Briankonfi
• losos
• Pohankové vločky
• Rostock 4
• Rostock 5

Tags: Smažené brambory obsah kalorií 185 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerály, výhody Smažené brambory, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti Smažené brambory

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.

Produktová kalkulačka a analyzátor

Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.

Zapište množství a měrnou jednotku.
upravit Přidat do diety
keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_right
Smažené brambory
Smažené brambory

Zapište množství a měrnou jednotku.
upravit Přidat do diety
Také <> 616 kJ ● Energie >g >g >g >g