Kolik kapek levandulového oleje si mám přidat do koupele?

Esenciální oleje používané při koupeli nebo sprše mají dvojí účinek: působí současně velmi blahodárně na pokožku těla a působí také aromaterapeuticky – na emocionální pozadí, náladu a psychickou rovnováhu. Pomocí esenciálních olejů můžete relaxovat, zjemnit pokožku, zbavit se podráždění a zarudnutí, zotavit se po dlouhém dni a obnovit vnitřní harmonii. Vše, co potřebujete, je vybrat a používat správné esenciální oleje. Představujeme vám tipy od známého aromaterapeuta Kurta Schnaubelta.

Koupel s éterickými oleji. Pro přípravu uklidňující terapeutické koupele rozpusťte mořskou sůl v teplé vodě a poté přidejte 8-10 kapek esenciálního oleje. Nejlepší je koupat se asi 20 minut, v praxi od 15 do 30. Ihned poté, co vylezete z vody, poklepejte si pokožku ručníkem, ale tak, aby zůstala vlhká. Naneste trochu lehkého tělového oleje nebo hydratačního krému na vlhkou pokožku, aby byla pokožka hydratovaná a svěží. Důležité: do koupele nepřidávejte koupelový olej ani žádný jiný olej, protože pokryje pokožku tenkým filmem a neumožní správné vstřebání éterických olejů.

Sprcha s esenciálními oleji. Účinným, příjemným a velmi jednoduchým způsobem aromaterapie je použití éterických olejů ve sprše. Tato metoda umožňuje použít až 20 kapek esenciálního oleje najednou, ale doporučuje se začít s menším množstvím, 3-5 kapkami: tímto způsobem zkontrolujete svou reakci na určitý esenciální olej a vyloučíte možnost negativní reakce. Aplikace je velmi jednoduchá a je vhodná zejména pro ty esenciální oleje, které lze aplikovat přímo na pokožku neředěné. Použití čistých esenciálních olejů je účinnější než použití esenciálních olejů smíchaných s nosným olejem (který snižuje absorpci kůží tím, že ji potáhne filmem).

Jak se to dělá? Vezměte si esenciální olej s sebou do sprchy a během toho vypněte vodu a bez utírání jej začněte nanášet na tělo zdola nahoru: po kapkách na holeně, pod kolena, na boky a výše – na břiše a hrudníku, ramenou, předloktí, krku. Jemně rozetřete každou kapku esenciálního oleje na vlhkou pokožku jemnými masážními pohyby. Na pokožku obličeje můžete nanést jen trochu esenciálního oleje: nekapejte samostatně, ale přejeďte dlaněmi po tvářích – a to pouze v případě, že mluvíme o velmi jemném esenciálním oleji, který není náchylný k podráždění, např. , levandule.

Jaké jsou nejlepší esenciální oleje pro použití ve sprše?

Lavender. Ideální esenciální olej pro začátečníky – bezpečný, uvolňující v každém smyslu a nezpůsobuje podráždění pokožky.

Gang bang. Snižuje stres, zklidňuje pokožku a dodává obzvlášť bezstarostnou náladu.
Sage. Uvolňuje a vyživuje, nezpůsobuje podráždění.
Eukalyptus. Je velmi šetrný k pokožce a má silný antivirový účinek.
Geranium. Bezpečně vyživuje pokožku, zlepšuje náladu, uvolňuje.

Smrk. Tóny, užitečné při nachlazení. Před použitím proveďte kožní test, protože některé oleje mohou pokožku mírně dráždit.

Myrtle. Výborně působí na plíce a zároveň je velmi šetrný k pokožce, zvláčňuje ji.
Pettigrain. Účinně bojuje proti stresu a relaxuje.

Borovice. Dokonale tonizuje a naplňuje energií bez nadměrné stimulace. Obvykle nezpůsobuje podráždění, ale je lepší vyzkoušet na kůži.

Čajovník. Čistí a dezinfikuje, bezpečný pro pokožku.

Palmarosa. Posiluje imunitní systém a bojuje proti virům, ale může způsobit hřejivý, mírně dráždivý pocit; Velmi dobré je používat ji společně s levandulí.

Důležité pro začátečníky: éterické oleje začněte používat ve vaně a sprše postupně, každý esenciální olej nejprve vyzkoušejte na kůži (na ohybu lokte nebo kolena), abyste se ujistili, že vám vyhovuje. Začněte se 3-4 kapkami a pokaždé přidejte o 1-2 kapky více, ale dávejte pozor, abyste to nepřehnali. Při nadbytku odpařování esenciálních látek se vám může točit hlava nebo vás bolet hlava a práh nepříjemných pocitů je u každého jiný: pro jednu je pět kapek esenciálního oleje do koupele už moc, pro jiného dvacet normální dávka. Zaměřte se na svou pohodu a pocity obecně.

Namáčení nohou v teplé lázni může zmírnit úzkost a jen pár kapek esenciálních olejů Young Living může proměnit již tak příjemný zážitek ve skutečný lázeňský zážitek pro tělo i duši. Využijte naše tipy a triky pro používání esenciálních olejů k doplnění vašich kosmetických rituálů, které vám pomohou relaxovat a omladit. Objevte přirozenou sílu esenciálních olejů a posuňte péči o sebe na zcela novou úroveň.

Jaké jsou nejlepší esenciální oleje do koupele?

Při výběru dokonalého esenciálního oleje do koupele je důležité vzít v úvahu jak vůni, tak její výhody. Některé esenciální oleje jsou skvělé pro relaxaci, jiné mají povzbuzující účinek a zvednou vám náladu. Některé oleje jsou navíc známé svými blahodárnými vlastnostmi pro pokožku, takže jejich použití v rituálech péče o pokožku dokonale doplňuje koupel ve vaně. Pojďme se podívat na pár esenciálních olejů. které se nejlépe hodí pro koupelové procedury.

• Levandule: Jemné aroma této rostliny vytváří relaxační atmosféru a je ideální pro koupel před spaním.
• Eucalyptus globulus: Udělejte si koupel s eukalyptovým olejem po náročném dni nebo cvičení, abyste se cítili nabití energií. Eukalyptový olej je účinnější než jiné esenciální oleje, proto ho používejte méně nebo jej smíchejte s cedrovým dřevem nebo olejem z pelargónie.
• Heřmánek římský: Teplé a jemné aroma oleje vytváří uklidňující atmosféru, která se nejlépe hodí pro relaxaci před spaním.
• Ylang Ylang: Esenciální olej Ylang Ylang, známý pro svou romantickou energii, má uklidňující a relaxační aroma. Masážními pohyby nanášejte na pokožku hlavy, abyste vlasům dodali upravený vzhled.
• Kadidlo posvátné: Zatímco se koupete, je to skvělá příležitost procvičit si všímavost. Přidejte pár kapek tohoto kouřového, regeneračního vonného oleje do vody, abyste zůstali v kontaktu se svým vnitřním já.
• Růže: Růžový olej má uklidňující, smyslnou vůni a je krásný jako samotný květ a pár kapek v teplé koupeli vás bude hýčkat zaslouženým komfortem.
• Pačuli: Pačuliový olej má hluboké, zemitě-dřevité charakteristické aroma se sladkými tóny. Udělejte si teplou koupel s několika kapkami oleje a zažijte opravdové potěšení.

Rada od YL: Začněte s několika kapkami a podle potřeby přidejte další. Vždy budete mít čas přidat více oleje, ale nebudete moci snížit množství ve vodní lázni.

Esenciální oleje, které se nedoporučují ke koupání

Než začnete při koupeli používat esenciální oleje, je důležité vzít v úvahu skutečnost, že ne všechny jsou pro takové účely vhodné. Některé oleje způsobují podráždění pokožky, zejména „horké“ oleje, jako je skořicová kůra, hřebíček, oregano a tymián. Vždy dodržujte pokyny na štítku a nejprve otestujte na malé ploše pokožky. Naneste jednu nebo dvě kapky oleje na vnitřní stranu předloktí a sledujte reakci po dobu 1-2 hodin. Pokud na kůži pocítíte pálení nebo vyrážku, naneste na danou oblast nosný olej, jako je Young Living V-6® Vegetable Oil Complex, a esenciální olej znovu nepoužívejte lokálně.

Jak používat esenciální oleje při koupeli

Esenciální oleje by se neměly přidávat do koupele v čisté formě. Asi víte, že olej se ve vodě nerozpouští. Po přidání do vody bez předchozího smíchání s nosným olejem budou kapky esenciálního oleje plavat na hladině vody a při odchodu z koupele skončí na pokožce. Citlivá pokožka může reagovat podrážděním a popáleninami. Ale nebojte se. Ukážeme vám, jak se bezpečně koupat s vašimi oblíbenými esenciálními oleji!

Smíchejte esenciální oleje s nosným olejem

1. Vyberte si esenciální oleje, které použijete k vytvoření své vlastní koupelové směsi, nebo použijte předem připravené směsi Young Living’s Joy nebo One Heart.
2. Smíchejte vybrané směsi s nosným olejem, jako je frakcionovaný kokosový olej, jojobový olej nebo rostlinný olejový komplex V-6®.
3. Smíchejte 5-6 kapek s 1 polévkovou lžící nosného oleje v závislosti na citlivosti vaší pokožky a požadované intenzitě vůně. Dobře promíchejte.
4. Před přidáním směsi naplňte vanu a vypněte kohoutek, abyste dosáhli plného aroma efektu.
5. Před vstupem do vany směs rovnoměrně rozprostřete ve vodě.
6. Tento postup vám poskytne opravdové potěšení!

Pěnová koupel

Perličková koupel je jednou z nejpříjemnějších vzpomínek na dětství. Prožijte znovu ty šťastné chvíle vytvořením vlastního koupelového produktu s esenciálními oleji a báze do koupele a sprchového gelu. Jednoduše přidejte 5-15 kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje do lahvičky a protřepejte. V důsledku toho získáte personalizovanou vůni a produkt, který dokonale pečuje o vaši pokožku. Zkuste si vyrobit vlastní směsi podle níže uvedených receptů pro další koupelovou rutinu.

požitkář

Dopřejte si relaxační koupel s uklidňujícími a uzemňujícími vůněmi levandule, římského heřmánku a olejů z cedrového dřeva.

• 5 kapek levandulového esenciálního oleje
• 5 kapek esenciálního oleje z heřmánku římského
• 5 kapek esenciálního oleje z cedrového dřeva

Nebeská blaženost

Zažijte nebeskou blaženost při nasávání uklidňující vůně směsi ylang-ylang, sladkého bergamotu a osvěžujícího grapefruitu.

• 7 kapek esenciálního oleje Ylang Ylang
• 4 kapky bergamotového esenciálního oleje (Bergamot)
• 4 kapky grapefruitového esenciálního oleje (Grapfruit)

Květinové apartmá

Vytvořte si romantickou náladu s relaxační koupelí s květinovými vůněmi růže, pelargónie a jasmínu.

• 6 kapek esenciálního oleje z růže
• 5 kapek geranium esenciálního oleje (Geranium)
• 4 kapky jasmínového esenciálního oleje

Rada od YL: Chcete zažít lázeňský zážitek bez namáčení ve vaně? Přidejte stejné olejové směsi do základu sprchového gelu a užívejte si!

Jak vyčistit koupel po použití esenciálních olejů

I když používání esenciálních olejů ve vaně pečuje o vaši pokožku, měli byste být opatrní při vystupování z vody, protože koupel může být kluzká. Po použití jej osušte, aby nedošlo k pádu a zranění. Po vypuštění použijte čisticí prostředek, jako je jedlá soda, mýdlo nebo Thieves® Kitchen & Bath Scrub, abyste odstranili veškerý zbývající olej a připravili vanu na další čištění.

Lajkujte a do komentářů napište, jak používáte esenciální oleje při koupelových procedurách.