Musím ředit přírodní šťávu z granátového jablka?
Šťáva z granátového jablka, která se vyrábí ze semen granátového jablka, má přirozeně sladké aroma, bohatou rubínovou barvu a mnoho zdravotních výhod.
Granátová jablka pomáhají při vysokém cholesterolu, zánětech, vysokém krevním tlaku, hyperglykémii (vysoké hladině cukru v krvi) a dalších onemocněních. Šťáva z granátového jablka obsahuje více antioxidantů než červené víno a zelený čaj. Bylo také prokázáno, že bojuje proti rakovině a má silný protizánětlivý účinek.
Přímo lisovaná – Přímo lisovaná šťáva je šťáva vyrobená přímo z čerstvého ovoce nebo zeleniny jejich mechanickým zpracováním a lisováním.
Při nákupu šťávy z granátového jablka v obchodě vybírejte pouze 100% přírodní, přímo lisovanou šťávu, neředěnou.
Níže budeme hovořit o mnoha prospěšných vlastnostech produktu. 7 úžasných výhod šťávy z granátového jablka
1) Zlepšuje paměť
Výzkum ukazuje, že šťáva z granátového jablka vám může prospět rozvíjet schopnost myšlení. Polyfenoly obsažené ve šťávě z granátového jablka pomáhají zachovat neurony.
V roce 2013 byla provedena zajímavá studie. Účastníci byli požádáni, aby pili 230 gramů šťávy z granátového jablka každý den po dobu čtyř týdnů. Polovině z nich bylo místo šťávy podáváno placebo – barevná tekutina s chutí a vůní šťávy. Účastníci, kteří dostávali placebo, byli náhodně rozděleni. Je třeba poznamenat, že všichni účastníci byli starší lidé a všichni měli určité problémy s pamětí charakteristické pro starší lidi. Výzkumníci došli k závěru, že u 28 účastníků, kteří pili šťávu denně, zraková a verbální paměť se výrazně zlepšila. Vědci navrhli, že šťáva z granátového jablka zlepšuje schopnosti myšlení díky svému pozitivnímu vlivu na mozkovou aktivitu.
Existují také vědecké důkazy že šťáva z granátového jablka může bojovat s Alzheimerovou chorobou. Tato jedinečná schopnost nám umožňuje s jistotou umístit šťávu z granátového jablka na první místo v seznamu potravin prospěšných pro mozek.
2) Pomáhá v boji proti rakovině
Ovoce granátového jablka obsahuje polyfenoly a další složky, které se osvědčily při léčbě mnoha typů rakoviny.
Výzkum také ukázal, že granátové jablko může zpomalit růst rakovinných buněk. vyvolat jejich smrt a snížit zánět. Všechny tři schopnosti jsou nesmírně důležité v boji s nemocemi. V roce 2014 provedla univerzita v Albany studii, která jasně prokázala, jak extrakt z granátového jablka pomáhá předcházet šíření rakovinných buněk.
Šťáva z granátového jablka se také výborně osvědčila v boji proti rakovině prostaty. Časopis Clinical Cancer Research poprvé zveřejnil výsledky klinické studie šťávy z granátového jablka jako léčby rakoviny prostaty již v roce 2006. Účastníci (muži s rakovinou prostaty a muži podstupující léčbu rakoviny prostaty) vypili jeden šálek (cca 230 gramů) šťávy z granátového jablka a jejich stav byl průběžně sledován. Výzkumníci došli k závěru, že doba zdvojnásobení prostatického specifického antigenu se u subjektů zvýšila.
Jednoduše řečeno, je to důležité, protože doba zdvojnásobení prostatického specifického antigenu je způsob, jak určit očekávanou délku života pacienta. Čím delší je doba zdvojnásobení PSA, tím je prognóza optimističtější. V roce 2012 další studie potvrdila, že extrakt z granátového jablka inhiboval růst buněk prostaty. Všechny tyto studie opět potvrzují, že šťáva z granátového jablka si zaslouží čestné místo v seznamu protirakovinných produktů.
3) Snižuje zánět
Zánětlivé procesy doprovázejí téměř jakékoli onemocnění. Granátová jablka, stejně jako šťáva z granátových jablek, mají prokázaný protizánětlivý účinek.
V roce 2012 americký lékařský časopis Evidence-based Complementary and Alternative Medicine zveřejnil výsledky studie, která jasně prokázala, jak šťáva z granátového jablka působí, když se dostane do střev. Studie použila celé ovoce, včetně kůry, šťávy a květu. Nakonec výzkumníci potvrdili silný protivředový účinek granátového jablka.
Další studie zkoumala účinky šťávy z granátového jablka na pacienty s diabetem 12. typu. Výsledek potvrdil schopnost granátového jablka snižovat zánět. Vědci prokázali, že pravidelná konzumace šťávy z granátového jablka (o něco více než šálek denně po dobu 32 týdnů) snížila u pacientů markery zánětu. Zejména takové markery, jako je vysoce citlivý C-reaktivní protein, se snížil o 30 % a faktor stimulující B-buňky o XNUMX %.
4) Udržuje zdravé srdce
Vzhledem k tomu, že šťáva z granátového jablka má příznivý vliv na krevní tlak, je logické, že by podpořila zdraví srdce. Vysoký obsah antioxidantů pomáhá udržovat srdce zdravé.
Časopis Journal of Clinical Nutrition zveřejnil výsledky studie, která zkoumala účinek šťávy z granátového jablka na stenózu vnitřní krkavice, tedy zúžení dvou hlavních cév vedoucích krev ze srdce do mozku. Účastníci trpící tímto onemocněním použili šťávu z granátového jablka ke snížení krevního tlaku o 12 % a ke snížení tvorby aterosklerotických plátů o 30 %. Plaky v těchto dvou hlavních tepnách se za stejné časové období zvýšily o 9 % u pacientů, kteří nepili šťávu z granátového jablka.
Celkově studie zjistila, že šťáva z granátového jablka významně snižuje riziko tvorby plaku v tepnách, snižuje krevní tlak a snižuje oxidaci lipoproteinů s nízkou hustotou.
5) Zlepšuje stav artrózy
Osteoartróza je jedním z nejčastějších onemocnění vedoucích k destrukce kloubů. Některé výzkumy naznačují, že šťáva z granátového jablka může pomoci zachovat tkáň chrupavky snížením zánětu. Předpokládá se, že tato schopnost produktu je dána vysokým obsahem antioxidantů.
V roce 2016 byl proveden výzkum zhodnotit vliv šťávy z granátového jablka na stav pacientů s osteoartrózou. Studie se zúčastnilo celkem 38 subjektů s osteoartrózou kolene. Po dobu šesti týdnů účastníci pili denně šálek šťávy z granátového jablka, přičemž někteří dostávali místo šťávy placebo. Vědci poznamenali, že ti, kteří pili šťávu z granátového jablka, měli zlepšenou pohyblivost, sníženou tuhost, sníženou koncentraci látek degradujících chrupavku a zlepšený antioxidační stav.
6) Snižuje krevní tlak
Vysoký obsah antioxidantů ve šťávě z granátového jablka pomáhá přirozeně snižovat vysoký krevní tlak (hypertenze). Metaanalýza z roku 2016 (studie dat z několika studií) šťávy z granátového jablka hodnotila její účinek na regulaci krevního tlaku. Zejména bylo zjištěno, že pití šťávy z granátového jablka má trvalý pozitivní vliv na krevní tlak. Vědci dodali, že má smysl zařadit tuto šťávu do jídelníčku pro kardiaky.
7) Poskytuje vysoký obsah antioxidantů
Šťáva z granátového jablka obsahuje nejvyšší koncentraci antioxidantů, které pomáhají bojovat proti nemocem a podporují zdraví. Granátová jablka jsou nejlepší volbou pro ty, kteří chtějí do svého jídelníčku zařadit více antioxidantů. Šťáva z granátového jablka obsahuje tříslovinu zvanou punicalagin a také další antioxidanty – antokyany, polyfenoly, deriváty kyseliny ellagové a hydrolyzovatelný tanin.
American Journal of Agricultural and Food Chemistry zveřejnil studii, která jasně ukazuje, že množství antioxidantů ve šťávě z granátového jablka výrazně převyšuje jejich koncentraci v červeném víně a zeleném čaji.
Je šťáva z granátového jablka nejzdravější?
Šťáva z granátového jablka se vyrábí z granátových jablek, plodů, které rostou na nízkých stromech. Granátová jablka se poprvé pěstovala v jihovýchodní Evropě a Asii. Misionáři později přinesli granátová jablka do Mexika a Kalifornie.
Z jednoho velkého granátového jablka můžete získat čtvrt nebo půl sklenice šťávy. Nejvýživnější částí ovoce jsou semena, proto se z nich vyrábí šťáva. Jedna sklenice šťávy z granátového jablka obsahuje přibližně:
- 135 kalorií
- 33 gramů uhlohydrátů;
- 0.2 gramů vlákniny;
- 0.3 gramů bílkovin;
- 0.7 gramu tuku;
- 3 % DV niacinu;
- 3 % denní hodnoty mědi;
- 3 % denní hodnoty vápníku;
- 3 % denní potřeby fosforu;
- 4 % denní hodnoty hořčíku;
- 5 % denní dávky vitaminu E;
- 32 % denní hodnoty vitaminu K;
- 12 % denní hodnoty manganu;
- 15 % denní dávky kyseliny listové;
- 15 % denní hodnoty draslíku.
Šťáva z granátového jablka ve srovnání s jinými druhy šťáv
- šťávu z granátového jablka
- šťáva z červených hroznů
- borůvkový džus
- třešňová šťáva
- šťáva z acai
- brusinková šťáva
- pomerančový džus
- jablečný džus
Kolik šťávy z granátového jablka je považováno za zdravé?
- ateroskleróza – 50 g denně;
- rakovina prostaty – 230 gramů denně.
Jak si vybrat nejlepší šťávu z granátového jablka?
- je 100% přírodní a nerekonstituovaný
- má všechny potřebné certifikáty kvality
- každá láhev obsahuje za studena lisovanou šťávu z 3 kg granátových jablek
- Prodává se v netoxických skleněných lahvích šetrných k životnímu prostředí.
- relativně levné
Konečně,
Vzhledem k tomu, že čerstvé granátové jablko má všechny stejné prospěšné vlastnosti jako šťáva z granátového jablka, navíc obsahuje vlákninu a méně cukru, doporučuje se někdy nahradit šťávu celými semínky granátového jablka. Vzhledem k tomu, že konzumace granátového jablka ve formě šťávy je však mnohem jednodušší, ve většině případů se na něj můžete omezit.
Pití šťávy z granátového jablka je pohodlný způsob, jak si pravidelně užívat všech výhod granátového jablka. Pokud pijete pouze 100% přírodní šťávu bez sladidel, nebudete se muset bát předávkování cukrem. Zároveň obohatíte svůj jídelníček o základní živiny – antioxidanty, draslík, vitamín K, kyselinu listovou atd.
Vědecké výzkumy potvrzují, že šťáva z granátového jablka má četné zdravotní přínosy. Pomáhá v boji proti rakovině, normalizuje vysoký krevní tlak, posiluje kardiovaskulární systém, pomáhá při artróze, zlepšuje paměť a bojuje proti zánětům.
