Recenze

Terapeutická dieta #3: menu a produkty | Duspatalin®

Léčba mnoha akutních a chronických gastrointestinálních onemocnění je založena na léčebných dietách. Správně zvolená výživa umožňuje tělu rychlejší zotavení po nemoci nebo operaci. V tomto článku budeme hovořit o terapeutické dietě č. 3 podle systému Pevzner. Dozvíte se, pro koho je tato dieta určena, jaké má vlastnosti a kterým produktům se doporučuje se vyhnout a které se naopak budou hodit.

Co je tabulka číslo 3

M.I. Pevzner je sovětský odborník na výživu, pod jehož vedením byl ve 1920. letech 15. století vyvinut systém lékařské výživy. Obsahovala 1 tabulek (diet) určených pro pacienty s různými onemocněními ledvin, žaludku, střev, srdce a dalších orgánů 2003. Tento výživový systém používali sovětští a ruští lékaři až do roku 2 XNUMX.

Jednou z těchto diet je tzv. ozdravná tabulka č. 3. Účelem této diety je obnovit pohybovou aktivitu neboli peristaltiku střev 1. Jídelníček obsahuje doporučení, které potraviny z jídelníčku vyřadit a které upřednostnit, kolikrát denně jíst a také v jaké formě pokrmy připravovat.

Pro koho je dieta určena?

Podle systému Pevzner se dieta č. 3 kromě lidí s poruchou střevní motility doporučuje pro 1:

chronická střevní onemocnění, která způsobují zácpu;
rektální trhliny;
hemoroidy;
nutriční (obvyklá) zácpa.

Ty se vyskytují na pozadí špatné výživy, kdy je strava monotónní a neobsahuje dostatek vlákniny. Kromě toho je taková zácpa způsobena příliš malým příjmem jídla nebo dehydratací, kdy člověk nepije dostatek vody 3 .

Vezměte prosím na vědomí, že výběr stravy, stejně jako diagnostiku onemocnění, musí provádět lékař. Před přechodem na jakoukoli dietu byste se měli poradit s odborníkem.

Vlastnosti jídla

Dieta č. 3 nezahrnuje přísná omezení, ale má své vlastní charakteristiky. Váš jídelníček by měl obsahovat dostatek zeleniny a ovoce bohaté na vlákninu. Zejména se doporučuje jíst 2-3x denně 150-200 g salátů z čerstvé zeleniny a bylinek, pečených jablek, dušené zeleniny a pít ředěné šťávy s dužinou. Denní strava by měla být rozdělena do 4-5 jídel, jíst každý den ve stejnou dobu – podle jasného rozvrhu. Dlouhé přestávky mezi jídly by neměly být povoleny 4.

Neexistují žádná omezení týkající se způsobů přípravy pokrmů, ale pokud neexistují žádné kontraindikace, je lepší dát přednost dušené a čerstvé zelenině. Není také dobrý nápad potraviny silně sekat a pyré; nasekané nebo nahrubo nastrouhané ingredience jsou vhodnější do salátů a příloh 4 .

Pokud je zácpa doprovázena zánětlivými onemocněními střev, pak se dieta upraví. Obecné zásady výživy zůstávají stejné, doporučuje se však jíst vařenou zeleninu a vyhýbat se také potravinám, které dráždí sliznice trávicího traktu 4 .

Kalorie a chemické složení

Tabulka č. 3 je kompletní strava z hlediska energetické hodnoty, obsahu bílkovin, tuků a sacharidů. Přibližné denní hodnoty 1:

energetická hodnota – 2900-3600 kcal;
bílkoviny – 100-120 g;
tuky – 100-120 g;
sacharidy – 400-500 g.

V rámci diety č. 3 by asi 30 % zkonzumovaných tuků mělo pocházet z rostlinných olejů a polovina zkonzumovaných bílkovin by měla pocházet z živočišných produktů (maso, drůbež, ryby, mléčné výrobky, vejce) 1. Doporučuje se zkonzumovat 12-15 g soli a 1,2-1,5 litru vody denně 1,4.

Jaké produkty jsou povoleny

Zde je podrobný seznam doporučených produktů na terapeutické dietě č. 3 podle systému Pevzner 1,4:

Chléb a moučné výrobky: Přednost by měla mít chléb z celozrnné mouky s otrubami, dále obilniny a jednodenní pečivo. Povoleny jsou také sušenky na čaj.
Polévky: Zde neexistují žádná přísná omezení. Polévky můžete připravovat s nízkotučným masovým nebo rybím vývarem, případně se zeleninovým vývarem jsou vítány ovocné a zeleninové polévky. Boršč, zelná polévka, okroshka, polévka z červené řepy, polévka ze šťovíku – všechna tato jídla budou užitečná pro zlepšení střevní motility.
Maso, drůbež: vhodnější by byly pokrmy vyrobené z libového masa, jako je hovězí, telecí a kuřecí. Ptáčka se doporučuje vařit a jíst s kůží (můžete ho například upéct v troubě nebo smažit). Navrhuje se diverzifikace stravy pomocí klobás, klobás a želé.
Ryby: nízkotučné rybí pokrmy se doporučují vařit vařené nebo pečené, nejlépe v celých kusech.
Mléčné výrobky: dieta umožňuje konzumovat téměř jakékoli – mléko, zakysaná smetana, sýr, smetana. Prospěšné budou i kvašené mléčné nápoje, jako je kefír. Tvaroh lze jíst čerstvý nebo z něj vařený (tvarohové koláče, knedlíky).
Vejce: nesmíte sníst více než jedno vejce denně a je lepší je vařit naměkko.
Cereálie: Z cereálií můžete připravit různá jídla – kaše, kastrol a nákypy. Doporučuje se především pohanka.
Zelenina: můžete jíst červenou řepu, mrkev, rajčata, okurky, cukety, salát – syrové, vařené nebo pečené. Můžete připravovat saláty a přílohy (kastróly, dušená zelenina).
Ovoce: sušené ovoce (švestky, fíky, sušené meruňky) je vhodné konzumovat namočené čerstvé ovoce jako melouny, švestky, meruňky.
Sladkosti: Na sladkosti můžete jíst džemy, pěny a ovocné bonbóny.
Nápoje: slabý čaj a káva, s přídavkem mléka, šťávy z ovoce a bobulí, šípkový odvar.

Potraviny, které je třeba vyloučit

Navzdory skutečnosti, že tato dieta je poměrně laxní, má stále určitá omezení 1,4:

Výrobky z mouky: bohaté pečivo a chléb z prémiové mouky se nedoporučují.
Polévky: Neexistují žádná přísná omezení, ale v rámci diety byste neměli připravovat polévky s bohatými tučnými vývary.
Maso a drůbež: doporučuje se vyloučit tučné druhy masa a drůbeže (vepřové, kachní), stejně jako masové konzervy.
Ryby: tady je to stejné jako s masem. Z jídelníčku jsou odstraněny tučné a uzené ryby a konzervy.
Mléčné výrobky: Dieta doporučuje vyloučit ostré sýry.
Vejce: Nedoporučuje se jíst vejce natvrdo.
Obiloviny: vyloučit rýži, krupici a luštěniny.
Zelenina: tuřín, ředkvičky, ředkvičky, cibule, česnek a další zelenina bohatá na silice se nedoporučuje.
Ovoce: Na seznamu nežádoucích potravin jsou také borůvky a kdoule.
Sladkosti: čokoládové, kakaové a smetanové dezerty budou muset být vyloučeny.
Omáčky a koření: nedoporučují se pálivé a mastné omáčky, křen, hořčice, pepř a pikantní koření.
Nápoje: silný čaj a káva, kakao, želé – nežádoucí.

Duspatalin DUO® při zácpě

Léčba poruchy střevní motility a zácpy nezahrnuje pouze korekci výživy. Léčebné diety může lékař doplnit užíváním léků, které zmírňují projevy nemocí. Mezi tyto léky patří Duspatalin® DUO. Obsahuje aktivní složky, které přispívají 5:

odstranění křečí a bolestí ve střevech,
normalizace stolice,
zmírnění příznaků tvorby plynu v gastrointestinálním traktu.

Přípravek Duspatalin® DUO je určen k užívání dospělými staršími 18 let 5. Před použitím byste se měli poradit se svým lékařem.

Mebeverine zmírňuje bolesti a křeče v břiše 1.1 a začíná působit do 15 minut 2.1 a simethikon pomáhá bojovat s nadýmáním a tvorbou plynu 1.1 – tyto dvě složky se nacházejí v Duspatalin® DUO 1.1.

1.1 Příbalová informace k léku Duspatalin® DUO (135 mg + 84.43 mg), potahované tablety, LP-No (001506)-(RG-RU).
2.1 Ivaškin V.T., Maev I.V., Šulpekova Ju.O., Baranskaja E.K., Ochlobystin A.V., Truchmanov A.S., Lapina T.L., Šeptulin A.A. Klinické směrnice Ruské gastroenterologické asociace pro diagnostiku a léčbu biliární dyskineze. Ruský časopis gastroenterologie, hepatologie, proktologie. 2018;28(3):63-80. https://doi.org/10.22416/1382-4376-2018-28-3-63-80
1 Gubergrits A.Ya., Linevsky Yu.V. Lékařská výživa: Referenční příručka. — 3. vyd. — K.: Střední škola. Hlavní vydavatelství. 1989. – 398 s.
2 Tutelyan V.A. a další Organizace léčebné výživy ve zdravotnických zařízeních. Metodická doporučení. – 2005. – 33 s.
3 Trukhan D.I. Diferenciální diagnostika zácpy // Příručka ambulantních lékařů. – 2016. – č. 2. – S. 4-7.
4 Fayzullina R.A., Samorodnová E.A. Léčebná výživa pro děti. — 2. vyd. – Kazaň: KSMU, 2015. – 104 s.
5 Příbalová informace pro Duspatalin® DUO (135 mg + 84.43 mg), potahované tablety, LP-No (001506)-(RG-RU).

RUS2320712 (v1.0) Registrační číslo: LP-001454.
Materiál byl vyvinut za podpory společnosti Abbott Laboratories LLC
informování pacientů o nemoci.
Informace v materiálu nenahrazují rady zdravotnického pracovníka.
Kontaktujte svého lékaře.

Text má pouze informativní charakter. Důrazně vás žádáme, abyste bez lékařského dohledu nepoužívali diety, neuchylovali se k žádným terapeutickým menu nebo půstu. Doporučujeme přečíst si: “Proč nemůžete držet dietu sami.”
Výživa při zácpě je dieta zaměřená na léčbu střevních poruch. Zajímavé je, že tento zdravotní problém v 50 % případů nevyžaduje medikamentózní terapii. Zahrnuje důkladnou revizi jídelníčku: vyloučit z něj potraviny, které ztěžují vyprazdňování, a naopak zařadit do jídelníčku potraviny, které stimulují evakuační funkci.

Pamatujte, že k zácpě může dojít v důsledku špatné výživy, opakovaných stresových situací, střevní dysbiózy, nedostatečné fyzické aktivity a používání kremelské metody hubnutí nebo Dukanovy diety, protože tyto programy na hubnutí omezují příjem vlákniny.

Pokud není problém včas napraven, může dojít k poruchám metabolismu, které mohou vést až k obezitě. Nepravidelné vyprazdňování navíc způsobuje otravu organismu odpadními látkami.

Přehled

K normalizaci fungování trávicího traktu se zácpou různé etiologie je pacientům ukázána dieta č. 3.

Jeho hlavní principy:

dostatečný příjem tekutin (nejméně 2 litry denně);
jemné jídlo, které je dobře stravitelné;
vyloučení kořeněných jídel ochucených velkým množstvím bylinek a koření;
hojnost rostlinných potravin s vysokým obsahem vlákniny;
stimulace střevní motorické funkce;
teplé jídlo;
rozdělené pokrmy;
minimalizace podráždění střevní sliznice;
vyloučení produktů, které způsobují tvorbu plynu.

Pamatujte, že pohyb střev je ukazatelem lidského zdraví. Norma pro pohyb střev je jednou denně pro všechny věkové kategorie. U dospělých je přípustná stolice jednou za dva dny, více než to je považováno za zácpu a hmotnost stolice by měla být 100 – 200 gramů. Poruchy vyprazdňování jsou známkou špatné funkce střev, která vyžaduje naléhavé řešení problému.

Tipy na zácpu: aktivní životní styl, zbavení se zlozvyků, odstranění stresových faktorů, fyzioterapie (masáž střev), obden dvacetiminutové koupele z borovice. Pravidelné běhání, plavání a procházky na čerstvém vzduchu jsou kontraindikovány.

Role vlákna

Dietní vláknina je základem struktury rostlin.

Podle potřeby těla může být tato nutriční složka dodávána spolu s vodou, sacharidy, bílkovinami a tuky. Vláknina absorbuje a odstraňuje škodlivé látky z gastrointestinálního traktu. Výhodou dietní vlákniny je adsorpce vody. Při zácpě zpravidla stagnuje stolice tvrdé konzistence v lidském těle. Dietní vláknina, která absorbuje vodu, se stává rosolovitou, obaluje a změkčuje pevné podíly odpadních potravin. Vláknina navíc pomáhá zvýšit objem stolice, počet prospěšných bakterií ve střevech, zvyšuje enzymatickou aktivitu mikroorganismů a usnadňuje vyprazdňování.

Potraviny bohaté na vlákninu aktivují střevní motilitu. Zabraňují tvorbě žlučových kamenů, snižují hladinu cukru v krvi, snižují krevní tlak a množství estrogenu a bojují s nadváhou.

Jak se zbavit zácpy pomocí vlákniny?

Nejjednodušší způsob je obohatit svůj každodenní jídelníček o celozrnné výrobky, čerstvé ovoce a zeleninu. Dietní vlákninu lze konzumovat samostatně ve formě otrub. Příjem začíná 2 gramy, postupně se dávka zvyšuje na 40 gramů (14. den adaptace těla na nový produkt). Denní porce je rozdělena do 3–4 dávek.

Překročení přípustné dávky způsobuje nežádoucí účinky: tvorba plynu, plynatost, nadýmání. Vlákninu lze přimíchat do hlavních jídel nebo ředit v nápojích (džus, kefír, jogurt, fermentované pečené mléko) bezprostředně před konzumací.

Pamatujte, že k účinné léčbě zácpy musíte vypít alespoň 2 litry vody denně. V opačném případě, pokud není v těle dostatek tekutin, může vláknina způsobit zácpu.

Povolené produkty

Pro normalizaci střevních funkcí je denní strava pacienta obohacena o vlákninu. Nachází se v sušeném ovoci, čerstvé zelenině a ovoci a obilovinách. Kromě toho by potraviny měly být obohacené a měly by obsahovat draslík a hořčík. Tyto makroelementy stimulují střevní motilitu a zlepšují vodivost jeho nervových vláken.

Maso a ryby. Dieta při zácpě omezuje spotřebu živočišných produktů. Pro uspokojení tělesné potřeby bílkovin je dovoleno přijímat lehce stravitelnou drůbež, králíka, libové říční a mořské ryby. Preferovaným způsobem vaření je vaření, dušení, dušení.

Doporučuje se připravovat kotlety a masové kuličky na bázi masa a ryb.

Fermentované mléčné výrobky, mléko. Působí blahodárně na trávicí systém. Tvaroh, kefír, kysané pečené mléko, jogurty, kyselé mléko, zakysaná smetana, tavený sýr jsou zásobárnou probiotických kultur, které normalizují střevní mikroflóru a její motorickou funkci a přispívají k tvorbě stolice normální konzistence.

Mléko má laxativní účinek. Lidé s intolerancí laktózy by však měli konzumaci nápoje omezit, protože může způsobit průjem.

Tekuté nádobí. Povoleno: nebohaté bujóny na bázi drůbeže, vepřové maso, králík, polévky (včetně zeleniny), boršč (červená řepa, zelená).
Šťávy a odvary. Pro normalizaci stolice se doporučuje používat kompoty na bázi jablek, meruněk, švestek a šípkového odvaru. Navíc šťáva z červené řepy nebo sklenice studené vody nalačno s medem (čajová lžička) posilují střevní peristaltiku. Během dne se doporučuje pít jablečné, rajčatové, meruňkové a mrkvové šťávy.
Ovoce a zelenina. Slouží jako hlavní zdroj vlákniny, která zajišťuje normální konzistenci stolice. Pro normalizaci stolice se doporučuje obohatit stravu o citrusové plody, švestky, meruňky a sušené ovoce na jejich bázi (sušené meruňky, rozinky, sušené švestky).

Mezi účinnou zeleninu patří rajčata, zelí, řepa, mrkev, dýně, kopr, petržel, cuketa a rajčata.

Jablka mají v boji proti zácpě zvláštní místo. Pokud budete konzumovat 1-2 kousky denně nalačno, problémy s vyprazdňováním samy odezní.

Účinným prostředkem v boji proti zácpě jsou datle (sušené i vařené) a kiwi, to druhé se zase doporučuje konzumovat čerstvé bez slupky.

Pro urychlení procesu obnovy evakuační funkce střeva se tyto produkty doporučují konzumovat současně ve formě kombinací. Například ovocné saláty se švestkami, citrusovými plody, jablky, kiwi.

Pekařské výrobky. Je povoleno konzumovat pouze hrubé druhy s otrubami, ovesné vločky a sušenky a pečivo bez chleba. Přednost by měla mít chléb zrající 12 hodin, nejlépe žitný, bez kvasnic.

Pečení vyrobené z prvotřídní pšeničné mouky má v lidských střevech cementační účinek a ztěžuje defekaci. Proto byste měli okamžitě přestat konzumovat takové produkty.

Rostlinné a živočišné tuky. Zabraňují „nalepení“ toxinů na střevní stěny a zajišťují šetrné odvádění odpadních potravin.
Cereálie. Nejvíce vlákniny se nachází v ovsu, pšenici, ječmeni a žitu.

Pamatujte, že je nemožné vybrat si jednu dietu, abyste se zbavili zácpy, protože tato porucha ve střevech je zcela individuální.

Povinnými podmínkami pro normalizaci evakuační funkce střev je dodržování dělené stravy (minimálně 5x denně) s 2,5 – 3 hodinovými přestávkami mezi jídly a pitím velkého množství tekutin (nad 2 litry denně). Zajímavé je, že na technice vaření (stupeň mletí) nezáleží.

Zakázané produkty

V prvé řadě je omezen příjem potravy, která způsobuje plynatost, fermentaci a hnilobné procesy ve střevech. Navíc by neměl dráždit žaludek. Při spastické zácpě se připravuje ve formě kaše. Doporučuje se vyvarovat se konzumace viskózních obilovin a potravin obsahujících hodně škrobu a taninu, kvůli jejich pomalému pohybu ve střevech. Vyhněte se potravinám, které „přetěžují“ žlučník, protože zvyšují zátěž trávicího traktu a zhoršují střevní motilitu.

Vyhněte se konzumaci rýže a těstovin, které způsobují fixační efekt.

Seznam zakázaných produktů:

banány;
houby;
majonéza;
lihoviny;
tučné maso a ryby;
česnek, ředkvičky, tuřín, cibule;
smažená vejce;
luštěniny (omezené);
moučná jídla (zejména smažené koláče, knedlíky, knedlíky);
pečivo z máslového těsta;
borůvky, kdoule, dřín;
rýže (v přebytku);
uzená jídla, konzervy;
silný čaj, káva;
čokoláda, smetanová jídla;
pepř, křen, hořčice;
želé;
želé, marmeláda, pastilka;
slizká kaše.

Pokud z nějakého důvodu došlo ke konzumaci zakázaných výrobků, je třeba přijmout opatření k neutralizaci jejich upevňovacího účinku. Můžete použít laxativa, udělat si klystýr nebo zařadit do svého jídelníčku potraviny doporučené při zácpě. Pokud necháte vše náhodě, veškeré snahy o odstranění problému, kterých se dosahovalo měsíce, přijdou vniveč.

Dieta pro zácpu

Jedná se o kombinaci deseti dnů půstu, kdy se střídají potraviny, které mají projímavý a adstringentní účinek.

Den č. 1

Zeleninový salát z jablek, zeleniny, zelí, řepy a mrkve, oblečený s olivovým olejem.

Den č. 2

Jablka, ovesné vločky.

Den č. 3

Sušené švestky, nízkotučný tvaroh (5 %), jablka.

Den č. 4

Jablka pečená v troubě můžeme přidat s medem.

Den č. 5

Pohanková kaše s přídavkem bylinek a rostlinného oleje.

Den č. 6

Zelený hrášek, vařené fazole, zelenina.

Den č. 7

Vegetariánské zelné závitky s mrkví a pohankou.

Den č. 8

Zelení (kopr, petržel), nudle z hrubé mouky s tvarohem.

Den č. 9

Dietní boršč (kuřecí řízek) s fazolemi.

Den č. 10

Ovocný a bobulový kompot, pšeničná kaše.

Správná výživa, aktivní životní styl a dostatek vody jsou tři složky, na kterých spočívá zdraví trávicího systému.

Často kladené dotazy

Jak dieta proti zácpě ovlivňuje vaše zdraví?

Kromě řešení hlavního problému pomáhá zbavit se doprovodných příznaků: nadýmání, bolesti břicha. Kromě toho normalizuje činnost gastrointestinálního traktu, zabraňuje rozvoji intoxikace a onemocnění, které přispívají k zácpě (gastritida, cholecystitida), normalizuje střevní mikroflóru.

Dodržováním dietního jídelníčku se zlepšuje stav vlasů a pokožky, snižuje se hmotnost, tělo dostává potřebné množství vitamínů a minerálů.

Jaké jsou důsledky nepravidelného vyprazdňování?

Nepravidelné pohyby střev jsou nebezpečné kvůli následujícím komplikacím:

onemocnění konečníku (paraproktitida, fisury, hemoroidy);
zhoubné nádory;
chronický zánět tlustého střeva;
sekundární kolitida;
megakolon (prodloužení nebo rozšíření střeva);
proktosigmoiditida;
střevní obstrukce.

Dlouhodobá stagnace obsahu ve slepém střevě zvyšuje riziko zpětného toku do tenkého střeva (refluxní enteritida). Zácpa vede k tvorbě karcinogenních látek, které agresivně ovlivňují stěny orgánu. V důsledku toho se člověk cítí špatně, hubne nám před očima a chodí na záchod s krví. Tyto alarmující příznaky naznačují výskyt nádoru tlustého střeva.

Jak aktivní životní styl ovlivňuje zácpu?

Intenzivní motorický režim (běh, plavání, turistika a lyžování, fyzická aktivita) stimuluje střevní činnost, zvyšuje tělesný tonus, posiluje břišní svaly a normalizuje neuropsychické pozadí.

Laxativa nebo bylinky?

Jaká metoda řešení zácpy je považována za nejúčinnější, pokud neexistuje nezávislé nutkání k defekaci?

Laxativa jsou účinná zpočátku, když je problém akutní a je potřeba jej co nejrychleji vyřešit. Při dlouhodobém užívání však způsobují tělu závislost a vedou k syndromu „líného střeva“, který je charakterizován oslabením jeho motorické aktivity.

Mezi syntetické látky, které mají projímavý účinek, patří: fenolftalein, isafenin, bisacodyl.

Nežádoucí účinky užívání laxativ (při dlouhodobém zneužívání):

střevní obstrukce;
alergické reakce (vyrážka, svědění);
zvracení;
rakovina gastrointestinálního traktu;
drogový průjem;
metabolické poruchy;
dysfunkce tenkého střeva, kolitida.

Za relativně neškodné jsou považovány přípravky vyrobené z derivátů celulózy (vláknina), polosyntetických a přírodních sacharidů. Předpokladem jejich dodržování je příjem dostatečného množství tekutin do těla (2 – 3 litry denně).

Léčivé byliny jsou nejnebezpečnějším způsobem normalizace stolice. Biologicky aktivní látky obsažené ve sbírce však mají díky kumulativnímu účinku projímavý účinek. K dosažení trvalého výsledku bude trvat 5 až 20 dní pravidelného pití drogy.

Léčivé rostliny na zácpu:

Tangut kořen rebarbory;
kůra řešetláku olšového;
stonky křídlatky;
chaluhový cukr;
list cesmíny senny;
kořeny ostřice polní;
koprová bylina;
ovoce joster;
oddenek lékořice a koňského šťovíku;
stonky centaury umbelliferum;
Listy agáve.

Zácpa je často doprovázena nadýmáním, proto se pro minimalizaci nepohodlí doporučuje užívat bylinky proti žaludeční šťávě: kopr, květy heřmánku, kořen zori officinalis, kmín.

Účinným lidovým lékem na nepravidelné vyprazdňování je kombinace sušeného ovoce (po 100 gramech rozinky, sušené meruňky, fíky, sušené švestky), 100 gramů medu, 5 gramů suchého listu senny. Používejte 10–15 gramů kompozice denně během dne nebo v noci.

Výkon

Zácpa je choulostivý problém, který vyžaduje naléhavé řešení. Pokud jsou pohyby střev předčasné (méně než jednou za 1 dny), dochází k intoxikaci těla, což negativně ovlivňuje funkce vnitřních orgánů a systémů.

Nejlepší obsah měsíce

Koronaviry: SARS-CoV-2 (COVID-19)
Antibiotika pro prevenci a léčbu COVID-19: jak účinná jsou?
Nejčastější “kancelářské” nemoci
Zabíjí vodka koronavirus
Jak zůstat naživu na našich silnicích?

V 80 % případů je léčba zácpy omezena na dietní terapii. Strava pacienta je nasycena potravinami bohatými na vlákninu, které zabraňují množení hnilobných bakterií, kontaminaci těla, výskytu novotvarů, stimulují střevní motilitu. Přírodní vláknina navíc čistí žaludeční trakt, normalizuje metabolismus a odstraňuje odpad a toxiny.

Produkty, které pomáhají v boji proti zácpě: syrové ovoce a zelenina (se slupkou), ořechy, sušené ovoce, ovesné vločky, otruby, celozrnný chléb.

Dietní terapie nepřinese požadovaný výsledek, pokud nebudete pít dostatek tekutin denně. Minimální kritická norma pro dospělého je 2 litry vody denně. Pokud se tento ukazatel sníží, může strava obohacená o vlákninu vést k opačnému efektu a naopak způsobit zácpu.

Pamatujte, že vláknina v lidském těle pod vlivem vlhkosti bobtná, plní střeva, tvoří objem výkalů a jako houba čistí orgán a vytlačuje odpadní jídlo na „východ“. Nedostatek vody může vést k zablokování střev a neprůchodnosti. Buďte opatrní! Pečujte o své zdraví a kontrolujte svůj jídelníček.

Oficiální stránky projímadla MICROLAX – Dieta při zácpě.
Passion.ru – Jak jíst při zácpě.

Více čerstvých a relevantních informací o zdraví na našem kanálu Telegram. Přihlásit se k odběru: https://t.me/foodandhealthru

Autor článku:
Furmanová Elena Alexandrovna

Specializace: dětský lékař, infekční specialista, alergolog-imunolog.

Obecné zkušenosti: 7 let .

Vzdělání: 2010, Sibiřská státní lékařská univerzita, pediatrie, pediatrie.

Editor článku:
Momot Valentina Jakovlevna

Specializace: Onkologie.