Jak přežít zradu milovaných a zkrotit touhu po pomstě?

V pondělí 1. března uvede televizní kanál MIR akcí nabitý seriál Znakhar. Hlavní postava, nadějný mladý lékař, šťastný manžel a miláček štěstěny, v okamžiku ztratí vše. Je obviněn z vraždy, kterou nespáchal, a skončí za mřížemi. I tam však zůstává věrný svému povolání a léčí lidi, za což dostává přezdívku Znakhar. Už ve vězení se dozvídá, že vše, co se stalo, nebyl jen zlý osud, ale důsledek zrady ze strany svých nejbližších. Neschopný odpustit těm, které miloval, se zříká svého minulého života a začíná nový, jehož cílem je pomsta.

Sledujte seriál “Znakhar” na televizním kanálu MIR od pondělí do čtvrtka v 18:00.

V životě se opravdu stává, že se z nejbližších lidí, které člověk miloval a kterým důvěřoval, stanou zrádci, nebo se nám tak jeví. Psychologové a psychoterapeuti v rozhovoru pro MIR 24 řekli, jak přežít takovou tragickou situaci, odpustit blízkým a odmítnout pomstu.

Deprese, nebo pomsta? Ani jedno!

„Opravdu blízký člověk je vždy významný a cenný, a proto v případě zrady z jeho strany můžete zažít psychické stavy charakterizované širokou škálou různých emocionálních reakcí depresivního typu: od deprese, smutku, apatie až po pocity zášti a zklamání,“ říká klinický psycholog, vedoucí originálních kurzů a školení, kouč Boris Kononov

Podle psychologa mohou fungovat i psychologické obranné mechanismy v podobě fantazírování o pomstě, ale zpravidla časem dochází k devalvaci zrádce a agresivní fantazírování slábne.

Čtěte také: Přísloví a rčení o vzájemné pomoci pro 2. třídu

„V případě zrady milované osoby ve vztahu k osobě, jejíž vlastní „já“ je vyšší, zpravidla z ní vyplývají nejrůznější násilné projevy, počínaje verbálními formami agrese a konče způsobením fyzické újmy pachateli, až po pomstu ve formě vraždy,“ říká klinický psycholog. „Například petrohradský historik, specialista na vojenské dějiny Francie, Oleg Sokolov, uspokojil své „napoleonské ego“, chladnokrevně a se zvláštním cynismem vzal život svému studentovi, spoluautorovi vědeckých prací, s nímž vznikly neshody v osobních a intimních vztazích.“

Vyvstává přirozená otázka: jak se vyhnout pádu do obou extrémů a přežít životní krizi, odpustit blízkým za jejich zradu a odmítnout „symetrickou reakci“?

„Samozřejmě, každý příběh zrady je svým způsobem jedinečný a bohužel neexistuje žádný ideální recept, ale existují obecná doporučení, která vám mohou pomoci samostatně přežít traumatickou situaci, aniž byste si způsobili velké škody na svém vlastním psychickém zdraví,“ říká Boris Kononov

Zde jsou jeho doporučení:

• Nejprve byste se měli pokusit klidně přijmout fakt zrady a uznat negativní vlastnosti pachatele jako objektivní – koneckonců s oslabením významu druhé osoby se snižuje i vaše vlastní duševní bolest.
• Za druhé, uznat fakt zrady jako něco, co se stalo v minulosti – koneckonců, člověk musí žít v přítomnosti, optimisticky hledět do zářivé budoucnosti a neohlížet se s odporem na včerejšek.
• Za třetí, analyzovat „já“ vlastní osobnosti na egoismus, aby se zabránilo jeho zesílení ve snaze o malichernou pomstu, která zpravidla dává dočasnou iluzi uspokojení vlastního ega, ale vůbec nepovyšuje člověka jako osobu.

„Abychom pochopili fenomén pomsty, je nutné se obrátit k jednodušším afektům, které ovládají psychiku,“ říká psycholog Alexandr Skurtul

– Útok jedné živé bytosti na druhou je často diktován agresí za účelem ochrany. Logika je zhruba tato: „Někdo mě chce zničit (připravit mě o výhody, snížit mě v hierarchii, vyhnat mě), takže musím bojovat o svůj život.“ Faktem je, že zradu člověk vnímá také jako útok na své Já. Zrada nás ponižuje, klesá naše sebeúcta, prožíváme komplex nepříjemných pocitů, které nás zbavují optimismu a víry ve světlou budoucnost. Abychom obnovili sebeúctu, chceme viníkovi způsobit neméně škody – což je v primitivní kultuře považováno za obnovení spravedlnosti.“

Pokud však ve světě zvířat byl každý akt ponížení skutečně přímo spojen s dalšími šancemi na přežití, pak v lidské civilizaci zrady podle specialisty jednoduše vyvolávají pocity, které nás evoluční setrvačností volají k obavám o život, ale život nic neohrožuje.

Pokud nás opustil partner nebo bratr pomlouval naše jméno před přáteli, pak pomsta jen zvýší bolest v tomto světě a poskytne nám trochu úlevy. Proto je podle psychologa důležité zůstat si vědomi a chápat pocity, které nás ovládají. Je důležité střízlivě zhodnotit význam, prostředky a výsledek. A samozřejmě si položit hlavní otázku: „Co mi to dá?“ Není lepší nasměrovat své úsilí pozitivním tvůrčím směrem? Zkuste se abstrahovat od myšlenek na zradu a zaměřit se na to, co přináší potěšení.

Jak odpustit zradu milované osoby?

Odpusť zradu a uzdrav rány na svém srdci

Mnoho lidí věří, že poctivost a loajalita jsou v rodině hlavními věcmi, na kterých je založena. Částečně ano – důvěra v rodinu, upřímnost a čistota vztahů jsou složkami základu silné rodiny. Každý člověk však v životě dělá chyby.

Manželská zrada, spáchaná ze slabosti charakteru a vůle, je pro manželství těžkou ranou. Statistiky ukazují, že většina vztahů je v tomto okamžiku nadobro zničena. Někdy však podvedená strana není připravena rozbít rodinu a zničit vše, co se budovalo po mnoho let, kvůli své emocionální ráně. Co dělat v takovém případě? Jak odpustit a na všechno zapomenout? Pojďme se na toto téma podívat podrobněji.

Je možné odpustit zradu?

Když se člověk dozví o zradě milované osoby, okamžitě ho zaplaví těžké pocity a emoce, které působí s takovou intenzitou, že zatemňují mysl. Ženy jsou ve svých rozhodnutích impulzivní – mohou se ukvapeně pokusit “pomstít” a stát se podobnými zrazenému manželovi, nebo se naopak bolestně stáhnout, stáhnout se do sebe a získat mnoho komplexů.
Muži jednají radikálněji – někteří z nich v záchvatu žárlivosti použijí fyzickou sílu, jiní nakonec vztah ukončí a s prozrazující stranou už nechtějí mít nic společného. Není však všechno tak jednoduché, jak se na první pohled může zdát.

Když o takových situacích slyšíme nebo jsme jimi dokonce svědky, jsme jen pozorovatelé, kteří vědí, jak si udržet duševní zdraví a jasnou mysl. Pokud se sami stanete těmi, které jste zradili, nebudete se moci ovládat a chránit před bolestí. A to ani nemusíte dělat.

Bolest je přirozenou reakcí našeho těla i duše, takže jí nemůžeme odolat. Bez bolesti není zrada – je nemožná. Proto se prostě smiřte s tím, že budete muset v životě projít bolestivým obdobím, protože jakékoli pokusy o potlačení bolestivých pocitů vedou pouze k jejich zesílení.

Je však důležité pochopit, co se skutečně děje. Nevěra je zkouškou pro dva. Není to jednostranné jednání. Je to jen problém, který vyšel najevo a existuje v rodině, možná už mnoho let. Nevěra pouze ukazuje, že si lidé nejsou blízcí – duchovně, emocionálně i fyzicky. Možná je problém jen na jedné z těchto úrovní. Proto nelze s jistotou říci, že za zradu je vinen pouze jeden z partnerů.

Čtěte také: Proč si naši předkové vážili lázní? Lidová přísloví a rčení

Pochopení této skutečnosti je pro člověka snazší zaujmout si pozici ve vztahu k zrádci a zradě. Tento přístup dává právo na odpuštění a vylučuje rozvod jako jediné východisko ze současné situace. Uvědomění si toho může trvat déle než jeden den.

Jaký závěr lze z toho vyvodit?

V případě, že existují nějaké důvody a důvody k záchraně vztahu, může být odpuštění nejlepší cestou ven! To znamená, že mluvíme o tom, že zrada může být odpuštěna v každém případě – i když je rozchod nevyhnutelný, neměli byste žít s odporem v srdci, který vás zničí a může ovlivnit vztah, který se v budoucnu vybuduje.

Mají takové vztahy budoucnost?

Zkušenosti ukazují, že většina párů, které se po zradě rozhodly ve svém vztahu pokračovat a posílit ho, ve většině případů skončila rozchodem. To však není důvod k odmítnutí obnovení a udržení vztahu.
Existují i páry, kterým se po zradě podařilo nejen udržet vztah, ale naopak ho mnohem posílit a zvýšit jeho odolnost. Vraťme se k tomu, co bylo napsáno výše – zrada je vážnou zkouškou nejen pro vztahy, ale i pro lidi. Je to zkouška priorit a skutečného postoje jeden k druhému. Můžeme s jistotou říci, že vztahy po zradě mohou mít budoucnost, a to šťastnou, ale budete na ní muset tvrdě pracovat.

Došlo ke zradě?

Psycholog, kouč Liliya Levitskaya

radí, že v případě životní krize byste se měli nejprve zastavit a uklidnit, protože ve stavu vášně budou téměř všechna rozhodnutí chybná a destruktivní pro osobnost.

„Poté je důležité pochopit, jakou zkušenost vám tato situace přináší, protože zrada je relativní pojem,“ říká specialista. „Nikdo nikomu nepatří na 100 % a pokud se člověk v nějakém vztahu cítí špatně a jeho potřeby nejsou naplněny, bude hledat způsob, jak být šťastnější. Proto jsou zde „zrádcem“ a „obětí“ jen lidé, kteří spolu nemohli být šťastní a nemohli si vybudovat vztah, což znamená, že za výsledek nesou odpovědnost oba. Zodpovědní, ne vinní.“

„Poučte se z bolesti a nezhoršujte ji pomstou,“ radí koučka. A důkladně si prostudujte Prohlášení o přijetí reality, protože realita je taková, jaká je. Zde je Prohlášení, jak ho prezentuje Lilia Levitskaya:

Prohlášení o přijetí reality

• Svět je nespravedlivý a nikdy se nezavázal být spravedlivý. Ať žiji jakkoli důstojně, kdykoli můžu ztratit vše, co je mi drahé. Svět je uspořádán tak, že se o mě osobně nestará. Ano, ale já se o svět můžu postarat. Pokud budu spravedlivý, spravedlnost se v mém okolí objeví a já se postarám o to, aby se jí den ode dne stávalo více.
• Svět není laskavý a nikdy mi nesliboval štěstí. Můžu náhle vážně onemocnět, stát se invalidní, čelit bezprostřední smrti – to je přirozené. Nemůžu mít vlastní děti, můžu o ně náhle přijít a ať si vydělám kolikkoli, život mi to může kdykoli vzít. Svět mi může vzít všechno. Ano, ale já můžu tomuto světu dát krásu a radost, a to je štěstí!
• Vím, že dělám chyby a lidé, kteří jsou mi drazí, za ně platí. Jsem nedokonalý/á a nikdy nebudu mít čas se takhle plně rozvíjet. To je v pořádku, není to děsivé! Dokud budu nedokonalý/á a slabý/á, nebudu mít dost síly na to, abych dokázal/a něco nenapravitelného. A až se stanu silnějším/ou a chytřejším/ou, budu schopen/schopna změnit svět k lepšímu.
• Vím, že lidé jsou často sobečtí, agresivní, hloupí, nevychovaní, líní, nečestní, nevděční atd. Rozhodl jsem se to přijmout jako dané. Rozhodl jsem se přijímat lidi i jejich činy stejně přirozeně, jako přijímám zimu a chlad, jaro a špínu.
• S vnitřním porozuměním budu přijímat fakt, že každý, včetně blízké osoby, mi může lhát nebo mi porušit slovo, může mi ublížit, a to i úmyslně. Je to jen člověk se svými slabostmi, hloupostmi a někdy i touhou po pomstě. Pokud je mi lidská slušnost drahá, budu v sobě tuto vlastnost pěstovat. Vymažu ze svého vnitřního lexikonu slovo „zrada“. Přijmu fakt, že se názory a plány lidí mění a ne vždy považují za nutné se o mě starat. Vždycky se najdou další lidé, kteří mi pomohou.
• Přijmu, že blízcí a milovaní lidé mohou dělat nenapravitelné hlouposti: nikdo mi neslíbil, že blízcí lidé mě budou dělat šťastnou jen já. Pokud je to pro mě důležité, pak se chopím práce zvané „dělat blízké lidi šťastnými“!
• Moji rodiče mě milovali ne tak moc, jak jsem si přála, ale tak moc, jak mohli a chtěli. Ale teď si lásku dokážu sama vytvářet. Mohu být potřebná těmi, kteří jsou mi drazí, mohu milovat své děti a blízké a přinést do světa alespoň kapku dobra.
• Svět se kvůli mým starostem a frustracím nezmění, je mu na mně jedno. Takže se nebudu rozčilovat, protože potřebuji klid a energii, abych v tomto světě dokázala hodně. Budu šťastná: je snazší se tak chovat!
• Nikdy si nebudu stěžovat, budu se učit sám a budu si žít krásný život – krok za krokem. Pokud budu budovat dobré vztahy, budu posouvat svět k dobru. Pokud někoho vzdělám, bude na světě více slušných a vzdělaných lidí. Zavazuji se vychovat zdravé a chytré děti, které se budou cítit stejně povinné starat se o lidi, a vychovat zdravé a chytré děti, které budou také chtít zdravé a chytré děti.
• Budu silný/á, abych v tomto světě dokázal/a více. Tento svět je mou dílnou a ať dělám cokoli, množství dobra ve světě se musí zvyšovat. Budu mít čas udělat hodně.

„Pro takové zrádce není v mém životě místo…“

Vdávala jsem se v 18. Mému příteli bylo tehdy 22. Doslova rok po svatbě se nám narodil syn. Dali jsme mu jméno Jegor.

Bydleli jsme u mě. Byt jsem zdědil po babičce.

Můj manžel o dítě nejevil moc zájem. Vždycky říkal, že hodně pracuje, aby zabezpečil rodinu, a že se o dítě mám starat sama, když sedím doma.

Když byl můj syn tři roky, rozhodli jsme se s manželem pro další dítě. Můj manžel si moc přál dceru.

Tentokrát bylo pro mě těhotenství těžší než poprvé. Bylo tam mnoho komplikací a neustálá hrozba potratu.

Můj manžel byl pořád v práci a často chodil domů opilý. Ultrazvuk ukázal, že budeme čekat holčičku. Zdálo se, že si to manžel přál, ale z jeho očí bylo vidět, že si to už rozmyslel.

Šla jsem brzy do porodnice, poslala syna k rodičům, protože manžel s ním nechtěl zůstat. Porodila jsem silnou a zdravou dceru.

Čtěte také: Básně o Anye – výběr krásných básní pro dívky

Druhý den po porodu mě přišla do nemocnice navštívit kolegyně mého manžela a zničehonic:

– Zatímco tady rodíte, moje žena „žije“ s vaším manželem ve vašem bytě. Tento vztah začal, jakmile jste byla přijata do nemocnice na ponechání plodu.

Byla jsem tak v šoku, že jsem ani nedokázala vymyslet, co bych měla říct. Neví, co má dělat. Místo aby šel a dal nám oběma pěstí do obličeje, přišel si pro radu za mnou.

S manželkou mají tři děti a on nechce rodinu zničit, ale už takhle dál žít nemůže, protože jeho žena je znovu těhotná a on je teprve dva týdny z půlroční služební cesty. Ukázalo se, že jeho žena rodí dítě mého manžela!…

Po jeho slovech jsem se doslova „svezla ze zdi“, nemohla jsem uvěřit, že můj manžel dokáže něco takového. Všechny barvy světa vybledly, chuť žít taky. Milovala jsem ho (toho darebáka), myslela jsem si, že do něčeho takového nepůjde – věřila jsem mu.

Nejdřív jsem chtěla zavolat. Ne, nejdřív jsem chtěla vtrhnout dovnitř a nachytat tenhle sladký párek v jejich vlastní posteli. Pak jsem naopak svého manžela nenáviděla a pak jsem se prostě vzpamatovala, jinak by se mléko zkazilo…

Blížil se čas propuštění. Můj manžel s květinami, zářivým úsměvem a obklopen našimi rodiči si pro mě přijel z porodnice. Snažila jsem se předstírat, že nic netuším, a první věc, kterou jsem doma udělala, bylo důkladné prohledání.

Přirozeně, „stopy zločinu“ byly objeveny okamžitě – cizí vlasy, cizí gumičky do vlasů a vrchol vyšetřování – kombinace. Cizí.

Co dělat? Máme dvě děti. Co byste dělali, kdybyste byli mnou?

Začala jsem svého manžela pozorněji sledovat a uvědomila jsem si, že mi ve skutečnosti lže. Rozhodla jsem se s ním promluvit a řekla mu, že vím všechno.

Nejdřív všechno popíral, ale pak přiznal, že se zamiloval do jiné ženy, že čekají dítě a že jsem mu zničila celý život tím, že jsem mu porodila zbytečné děti.

Sakra, takže je to taky moje chyba?!

To byl definitivní konec – ještě ten samý večer jsem ho vykopla z domu.

Ale to není všechno!

Rok poté, co jsem se s ním rozvedla, mi zavolala jedna dívka a řekla, že před 8 lety porodila mému bývalému dítě, ale on dceru nechtěl uznat. Olesja se se mnou chtěla setkat. Nevím proč, ale souhlasila jsem.

Na schůzce v nedaleké kavárně mi řekla, že má rakovinu a že jí nezbývá víc než rok života. Neexistuje žádná naděje na vyléčení.

Olesya se před šesti měsíci stala sirotkem a má velké obavy o osud své dcery. A protože můj bývalý manžel si dceru nechtěl vzít k sobě, jeho nová vášeň rozhodně odmítla pomoci.

Olesja mě požádala, abych si dívku vzala pod svou ochranu, protože nechtěla, aby dítě skončilo v sirotčinci.

Prostě jsem nevěděl, co jí odpovědět. Žena cizího člověka, dítě cizího člověka, se kterou nemám žádný vztah. Ale když jsem se podíval na tu nešťastnou dívku, prostě jsem ji nemohl odmítnout.

Olesja a její dcera Milana ke mně začaly chodit téměř každý den. Milana se ukázala být velmi zajímavou dívkou. Vynikající studentka, velmi aktivní dítě, ale zároveň velmi chytrá a nadčasová.

Rychle si našla společnou řeč s mými dětmi. Olesja začala často mizet do nemocnic a Milana se mnou začala trvale žít. A o šest měsíců později Olesja byla pryč. Já a její babička jsme se podíleli na pohřbu, Olesja neměla žádné další příbuzné.

Nevím, jak se Olesji podařilo, abych se stal oficiálním opatrovníkem Milany, ale týden po její smrti přišel notář a oznámil, že Olesja odkázala veškerý svůj majetek mně a mé dceři, a to byt, auto a velký bankovní účet.

Opatrovnické orgány mi sdělily, že jsem byl jmenován Milaniným opatrovníkem a že všechny dokumenty jsou připravené. Zdá se, že Olesja zaplatila slušnou částku za včasné vyřízení dokumentů.

S bývalým manželem nekomunikuji, tchyně mi opustila děti a od rozvodu se nikdy neozvala ani se nezjistila, jak se nám daří.

Nedávno jsem zjistila, že se můj bývalý manžel znovu rozvedl, udělal si test DNA a zjistil, že jeho žena porodila dítě, které nebylo jeho.

Čtěte také: Ruská přísloví a rčení a jejich význam

A on přišel a snažil se se mnou uzavřít mír. Ale já jsem nesouhlasila, chápeš, že po tom všem, co se stalo, už tu pro lásku nebude místo.

Teď mám tři úžasné děti, o jejichž osud se musím postarat, takže v mém životě není místo pro takového zrádce, jako je můj bývalý manžel.