Masáž vbočeného palce na noze: indikace a technika

Masáž se od starověku používá jako účinná terapeutická a zdravotní technika. Masáž kosti palce u nohy se používá v terapii v raných stádiích onemocnění k obnovení funkčnosti končetin v pooperačním období.

Účinnost masáže

Masáž hallux valgus je vysoce účinná, pokud se provádí pravidelně a s povinným dodržováním souboru technik předepsaných lékařem. Pokud nemáte dovednosti k provádění manuální terapie, doporučuje se absolvovat několik lekcí od profesionálního masážního terapeuta, zjistit, zda má smysl provádět terapii doma, nebo se podívat na instruktážní videa o masáži nohou na internetu. Je nutné znát techniku ovlivňování kostní a svalové tkáně končetin. Procedura bude prospěšná pouze tehdy, pokud je masážní technika provedena správně. Příprava na masáž nohou je povinnou fází procesu. Masáž nezahřátých tkání bude pacientovi způsobovat nepohodlí a nepřinese žádný užitek. Prohřátí nohou zahrnuje napařování nohou v teplé lázni s heřmánkem, šalvějí, jehličím, bylinkami z dubové kůry. Tím se zlepšuje propustnost kůže pro masážní kosmetiku a snižuje se zánětlivý proces. Další fází přípravy je aplikace jemných hřejivých masážních krémů, mastí, hřejivé kosmetiky na nohy a umístění nohou na masážní válečky, které minimalizují bolest vznikající při masáži zanícených oblastí nohou. Pokud pacient provádí samomasáž, není nutné používat válečky, protože procedura by měla být prováděna vsedě.

Pravidla postupu

• zahřátí tkání nohou;
• používání masážní kosmetiky nebo olejů;
• práce na holeních a následná masáž chodidel;
• Masáž by neměla způsobovat bolest. Pokud je specialista příliš horlivý, je nutné to nahlásit;
• Po zákroku musí být pacientovi poskytnut klid v poloze vleže. Pod kolena musí být umístěn polštář, aby se z končetin odvedla krev;
• Po odpočinku lékaři doporučují provádět gymnastická cvičení pro nohy: kutálení míče, sbírání malých předmětů, tužek a zmačkaných papírových kuliček do krabice prsty na nohou;
• Oblast pod koleny nelze masírovat kvůli přítomnosti cévních plexů v těchto místech;
• délka terapie – nejméně jedna hodina;
• Neprovádějte procedury, pokud máte na nohou praskliny, odřeniny nebo rány;
• kontraindikace pro zákrok jsou křečové žíly, těhotenství;
• systematicky provádět masáž.

Pacient by se neměl rozhodnout pro návštěvu masážního terapeuta sám bez konzultace s ortopedem. Lékař určí stupeň zakřivení kloubu, přítomnost doprovodných patologií a určí vhodnost léčby.

V nejlepším případě, pokud pacient jedná samostatně, masáž nebude mít žádný terapeutický účinek. V nejhorším případě se deformace zvětší a pacientovi pomůže radikální metoda léčby – chirurgický zákrok. To vyžaduje další finanční prostředky a čas na rehabilitaci.

Základní masážní techniky

Masáž chodidel pro hallux valgus není obtížná a měla by se provádět denně pomocí následujících technik v daném pořadí:

• tření lýtkového svalu, paty (tkáň kolem patní kosti je drsnější, tření této oblasti by se mělo provádět tlakem a silou), přední části chodidla a článků prstů;
• kroucení chodidla v obou směrech, ovládání napětí plantární fascie;
• bodový tlak palci na polštářky chodidel;
• zatažení palce u nohy;
• kruhové rotace falangy palce v obou směrech;
• tlakové pohyby palci podél všech čtyř svalových vláken mezi falangami prstů podél horní části chodidla a podél chodidla, od malíčku k palci;
• tlakové pohyby na oblast kolem bolavého kloubu;
• abdukce palce do stran: do stran, nahoru, dolů;
• poklepáváním ošetřovaného povrchu jako závěrečnou fází postupu.

Úkolem masážního terapeuta během sezení je zajistit průtok krve a usnadnit odtok lymfy z bolavého kloubu. Zánět se snižuje, bolest v nohou ustupuje. Po proceduře pacient pociťuje lehkost v nohou a svalové napětí v končetinách.

Použití masážních přístrojů na vbočený palec na noze

Moderní ortopedie nabízí řadu masážních přístrojů, s nimiž můžete provádět cviky ke zlepšení pohyblivosti deformovaného plochovalgózního kloubu a odstranění vbočeného palce.

Elastický trenažér je fixátor pro palce na nohou, vzájemně spojené elastickým pásem. Cvičení spočívají v roztažení nohou od sebe z výchozí polohy – paty u sebe, prsty od sebe, v důsledku čehož se články prstů vracejí na své místo. Doporučuje se provádět proceduru denně po dobu 10 minut, současně s použitím nočního obvazu. V důsledku pravidelného používání se zmenší úhel zakřivení a vyčnívání kosti.

Masáž deformovaného kloubu na palci u nohy lze provádět pomocí primitivních domácích pomůcek: kutálení míče nebo válečku po podlaze ze sedu, lezení po žebřících.

Můžete si koupit masážní míč, masážní podložku, válečkové podlahové masážní přístroje, po kterých se chodidlo válí. Povrch přístrojů je plochý, žebrovaný, s hroty, pomáhá uvolnit povrch chodidel, eliminuje selektivní dopad na deformovaný kloub.

Jako pomocné masážní pomůcky se používají:

• malé předměty rozházené po podlaze, které je třeba zvednout prsty na nohou;
• ubrousek, který je třeba narovnat a zmačkat prsty;
• tužky držené mezi prsty u nohou pro kreslení na podlahu.

Cvičení pro rozvoj kloubů, vazů a svalů nohou nemají žádné kontraindikace a jsou vhodná jak pro léčbu, tak pro prevenci podélných a příčných plochých nohou a plochých valgózních deformací.

Užitečné pro děti i dospělé, můžete je dělat v práci, při hraní s dítětem a sledování oblíbených televizních pořadů. Nezapomeňte na chůzi naboso po písku, oblázcích, trávě. Je to příjemné a užitečné.

Pomocí masáže je možné dosáhnout následujících výsledků:

• snížit zánět;
• zvýšit průtok krve do bolavého místa;
• zvýšit regenerační vlastnosti tkání;
• zmírnit bolestivý syndrom;
• zvýšit pohyblivost kloubů;
• zmenšit vyčnívání hrbolku;
• posílit vazivový aparát končetin a svalů.

Pravidelná masáž, denní a noční fixátory prstů, koupele nohou, kvalitní obuv s oporou klenby a uvolněným prstem, normální tělesná hmotnost jsou faktory, které snižují zátěž pohybového aparátu a zastavují deformaci nohy bez chirurgického zákroku.

Kontraindikace a bezpečnostní opatření

Indikacemi jsou onemocnění končetin nesouvisející s oběhovým systémem. Během těhotenství nebo při žilních onemocněních: trombóza nebo křečové žíly může masáž provádět kompetentní a zkušený odborník, v tomto případě byste si neměli nohy masírovat sami. Pokud jsou masáž a onemocnění neslučitelné, lékař doporučí jiné metody narovnání kosti na prstu.

Pokud je stupeň zakřivení kloubu tak výrazný, že není možné vadu korigovat konzervativními metodami, lékař doporučí chirurgické odstranění výrůstku nebo použití moderních hardwarových technik, například laseru. V prvním případě bude pacient potřebovat dlouhodobou rehabilitaci a omezenou motorickou aktivitu. Ve druhém případě je zákrok drahý; při prvních příznacích deformace byste neměli onemocnění zanedbávat, je lepší vadu okamžitě ukázat specialistovi.

Článek byl zkontrolován redakcí Odkaz na hlavní publikaci