Pupalkový olej v kapslích: Návod k použití, výhody a poškození, recenze gynekologů

Mnoho žen, které jsou unavené častými nemocemi, PMS a kožními problémy, hledá odpovědi online a rychle najde pupalkový olej. Recenze gynekologů, výhody a poškození kapslí, návod k použití, analogy a kde koupit. O všem se dozvíte níže na základě renomovaných zdrojů. Jako obvykle jsme se na problém podívali naplno a střízlivě.

Doplňky iHerb s dodáním za 1-2 dny! Yandex Market: koupit

Pokud máte výrazné problémy se zdravím svých žen, neprovádějte samoléčbu! Pupalkový olej je v Rusku dobře známý. Zeptejte se na to svého gynekologa.

Zjistit! Dámský doplněk Indol-3-Carbinol a jemný odbourávač stresu Mučenka.

Pokud jste se již rozhodli lék vyzkoušet, podívejte se na obsah začínající položkou č. 3, kde začínají praktická doporučení.

Rychlá navigace v článku:

• 1 Zajímavosti z historie
• 2 Složení pupalkového oleje
• 3 Jak užívat na různé nemoci
  • 3.1 V dermatologii a kosmetologii na akné, vrásky a ekzémy
  • 3.2 Použití v gynekologii při PMS, menopauze a porodu
  • 3.3 Výhody pupalkového oleje během těhotenství
  • 3.4 Použití tobolek před porodem: načasování, dávkování a účely

  Zajímavá fakta z historie

  Pupalka dvouletá (Oenothera biennis) je divoká květina pocházející ze Severní Ameriky. Skutečnou slávu získal ve 1930. letech XNUMX. století. Poté se olej ze semen rostliny začal používat k léčbě celé řady nemocí, především ženských a kožních.

  

  Abychom byli spravedliví, je třeba poznamenat, že ve Spojených státech amerických v 1990. letech způsobil tento lék ve vědecké komunitě velké zklamání. Je to proto, že extrakt ze semen pupalky dvouleté v kapslích byl vyzkoušen v boji proti rakovině. Neúspěšné experimenty také vážně narušily další představy o výhodách surovin.

  V těchto dnech se američtí naturopati snaží znovu prozkoumat důkazy o pupalkovém oleji. Recenze od ruských gynekologů jsou také poměrně četné. Kapsle samozřejmě nenahradí oficiální léky, ale lékaři jsou připraveni je za určitých podmínek vyzkoušet jako asistenti.

  Složení pupalkového oleje

  Údaje se liší v závislosti na odrůdě semen.

  Toto jsou mastné kyseliny obsažené v pupalkovém oleji ve vzestupném pořadí: (1, 2)

  • Kyselina alfa linolenová (alfa linolenová) – až 0,4 %
  • Kyselina stearová (stearová) – až 1,7 %
  • Kyselina palmitová (Palmitová) – až 6,7 %
  • Kyselina olejová (Oleic) – až 7,8 %
  • Kyselina gama-linolenová (GLA) – 9-10,6%
  • Kyselina linolová (LA) – 74-75%

  Až 98 % hmoty tvoří mastné kyseliny. Zbytek představují steroly a tokoferoly.

  Hlavními aktivními složkami jsou tedy 2 esenciální omega-6 mastné kyseliny:

  1. kyselina linolová (LA)
  2. Kyselina gama-linolová (GLA)

  Obě mastné kyseliny se účastní různých reakcí:

  • Ovlivňuje produkci prostaglandinů;
  • Přítomný v membránách neuronů;
  • Používá se v těle k syntéze myelinu. Toto je obal nervových vláken.

  Lidské tělo běžně dokáže přeměnit kyselinu linolovou na užitečnou gama verzi pomocí speciálního enzymu (D6D). Tento proces však ovlivňuje genetika, neoptimální strava a věk. V důsledku toho dochází k nedostatku GLA.

  Užívání kapslí s pupalkovým olejem by teoreticky mohlo pomoci tělu získat chybějící GLA. A všechno by bylo v pořádku. Nebýt blízkosti dvou kyselin v kapslích.

  LC se nachází ve vysokých koncentracích ve všech oblíbených kuchyňských olejích (slunečnicový, kukuřičný). Ve standardním jídelníčku moderních lidí je to právě LK, která vede k nebezpečné nerovnováze omega-6 – při současném nedostatku dvou hlavních omega-2.

  Podívejte se ještě na složení pupalkového oleje: s doplňkem stravy člověk dostane spoustu potenciálně nebezpečných LC. Celých 75 % – a pouze 11 % gama-linolenové.

  Závěr. Mnohem větší smysl má hledat zdroj GLA s vyšším obsahem než v prvosence.

  

  Níže vám prozradíme, s jakými recenzemi o užívání kapslí s pupalkovým olejem jsme se setkali od lékařů, ve studiích a na naturopatických blozích.

  Jak užívat na různé nemoci

  Pro pupalkový olej neexistuje žádný striktní návod k použití. Všechny kapsle jsou dodávány s doporučeními pro dávkování od výrobců a postřehy od praktických lékařů lze nalézt na internetu.

  Podle recenzí od gynekologů, dermatologů a naturopatů má lék určitý účinek v následujících situacích. Vezměte prosím na vědomí! Dávky, frekvence a délka kúry jsou uvedeny pouze na základě jednotlivých studií (3, 4, 5)

  

  V dermatologii a kosmetologii na akné, vrásky a ekzémy

  Prevence stárnutí a zánětlivých změn na kůži.

  Doplněk pomáhá pokožce udržovat pružnost a pevnost. Pijte 1 500 mg látky denně, dávku rozdělte na 3 krát. Délka kurzu je až 12 týdnů.

  Při komplexní léčbě akné.

  GLA zklidňuje záněty a pomáhá pokožce udržet vlhkost. Dermatologové hovoří o tomto režimu pozitivně: 2 700 mg oleje 3x denně po dobu 8 týdnů.

  Na ekzémy a dermatitidy různého původu.

  Pokud jde o pokyny pro vnitřní užívání pupalkového oleje, lékaři v USA a Velké Británii silně zpochybňují účinnost extraktu ze semen při léčbě ekzému.

  • Pro lokální ošetření se tuk z kapslí ředí základním olejem v poměru 1:4. Aplikujte 1 ml výsledné směsi na pokožku dvakrát denně. Průběh léčby je až 4 měsíce.
  • Podobné schéma je vhodné v kosmetologii – pro výživu a zvlhčení pokožky obličeje s prvními známkami stárnutí. Nejúčinnější pro typ stárnutí s jemnými vráskami, dlouhotrvající.

  Použití v gynekologii při PMS, menopauze a porodu

  Na bolesti na hrudi spojené s menstruací.

  Denně po dobu 6 měsíců – od 1 000 do 3 000 mg doplňku.

  Je třeba poznamenat, že od roku 2002 oficiální britská medicína nepovažuje doplněk za účinný při periodické bolesti na hrudi a nedoporučuje jeho použití. Dalším úhlem pohledu je, že doplňky stravy pomáhají pouze při krátkodobých a mírných bolestech.

  Úleva od premenstruačního syndromu (PMS).

  Zejména použití kapslí s pupalkovým olejem může zmírnit příznaky, jako je apatie, podrážděnost a plynatost. Užívejte od 3 000 do 6 000 mg, rozdělených do 2-4 dávek.

  Během menopauzy ke korekci návalů horka.

  Kapsle 500 mg se užívají 2krát denně po dobu šesti týdnů.

  Můžete také najít návod na použití pupalkového oleje pro urychlení nástupu menstruace. Oficiální medicína tento účinek nepotvrzuje.

  Prevence osteoporózy po menopauze.

  Používá se v kombinaci s rybím olejem a vápníkem po dobu 6-8 týdnů. 500x denně 1 mg + 600 lžička rybího tuku s vitamíny D a K + XNUMX mg vápníku.

  Nakupujte rybí olej v kapslích nebo tekutině se slevou na trhu Yandex.

  Výhody pupalkového oleje během těhotenství

  Naturopati již dávno určili, jak lék užívat:

  1. Pouze před otěhotněním dojde k početí;
  2. Ne dříve než ve 38 týdnech těhotenství.

  Pro koncepci je návod k použití jednoduchý. 1 500 mg látky 3x denně. To pomáhá zkapalnit cervikální hlen a umožnit spermiím vstoupit do dělohy. Pokud tato dávka nezabere, doporučuje se ji zdvojnásobit.

  Použití kapslí před porodem: načasování, dávkování a účely

  Předpokládá se, že doplněk stravy pomáhá urychlit nástup porodu a usnadnit jeho průběh. (6)

  • Po 38. týdnu se 500 až 2 000 mg rozdělí do 2-3 dávek perorálně nebo se podává lokálně. První dávky jsou minimální, s postupným zvyšováním. Požadovaným efektem je změkčení děložního čípku.

  Pít pupalkový olej před 38. týdnem je přísně zakázáno kvůli riziku potratu nebo předčasného porodu.

  Na RuNetu jsou různé články a videoblogy o výhodách a škodlivosti pupalkového oleje na stav porodních cest. Zvláště nebezpečné jsou výzvy k zahájení užívání již ve 24. týdnu.

  Vážení čtenáři, laskavě vás prosím: neexperimentujte bez konzultace s lékařem!

  Během těhotenství se musíte spolehnout na erudovaného porodníka-gynekologa se státním diplomem, který převzal odpovědnost za vaše blaho.

  

  Pamatujte si, že zastánci porodů doma nejsou lidé, kteří se budou zabývat vedlejšími účinky užívání jakýchkoli tobolek ve vašem těle.

  Kde koupit, ceny a analogy v lékárně, na iHerb a Yandex Market

  Doplňky stravy s pupalkovým olejem v kapslích se vyrábějí v různých dávkách – 500, 1000 a 1300 mg.

  Na trhu Yandex si můžete koupit kapsle v různých dávkách.

  Nejoblíbenější v lékárnách, včetně lékáren řetězců, jsou:

  • Pupalkový olej od Solgar;
  • Doplněk Nature’s Bounty.

  Existuje také domácí produkt s názvem Ginocomfort. S ním je to jednoduché: důvěřujete místnímu výrobci? Kupte si to. Nezapomeňte si ale zkontrolovat ceny za stejnou dávku.

  Často nejziskovějším analogem po dlouhou dobu je renomovaná světová značka. A návod na použití kapslí s pupalkovým olejem bude shodný se stejným dávkováním.

  

  Na níže uvedených odkazech si můžete prohlédnout recenze na iHerb na olej z pupalky Solgar.

  • Maximální dávkování: 1300 mg, 60 ks. Cena za 1 kapsli – 15,1 rublů
  • Gelové kapsle 500 mg, 180 ks. Cena za 1 kapsli – 5,9 rublů

  

  Pozor! Pro maximální koncentraci GLA existuje nasycenější varianta – brutnákový olej. Obsahuje od 25 do 40 % GLC.

  Možná poškození a kontraindikace

  Doplněk je obecně dobře snášen.

  • Nežádoucí účinky jako měkká stolice, bolest hlavy, nepohodlí a žaludeční křeče se obvykle vyskytují pouze při intenzivních režimech a rychle odezní po snížení dávky.
  • Případy alergie (kožní vyrážka, potíže s dýcháním) jsou vzácné.
  • Podle recenzí žen je častým vedlejším účinkem zvýšení libida.

  Předpokládá se, že pupalkový olej by se neměl užívat v následujících případech: (7)

  • S léky s antikoagulačními vlastnostmi: heparin, aspirin, ibuprofen, warfarin, diklofenak;
  • S léky, které snižují krevní tlak;
  • Na epilepsii. Existuje možnost, že látka může vyvolat záchvat onemocnění;
  • Během kojení, protože účinek nebyl studován.

  TOP 2 hlavní mýty o výhodách pupalkového oleje

  Mýtus č. 1. “Složení je téměř totožné s rybím olejem!”

  Ne a zase ne! Není identický – vůbec ne. Buď si autoři neověřili, co a v jaké koncentraci tento produkt obsahuje. Nebo nerozumí klasifikaci mastných kyselin. Jiné vysvětlení pro tak podivné tvrzení nenacházíme.

  Ještě jednou zdůrazněme: extrakt ze semen pupalky dvouleté obsahuje hodně omega-6 a nepatrné množství rostlinných omega-3, které mnoho lidí efektivně nevstřebává.

  Doporučujeme, abyste si prostudovali výhody užívání rybího tuku nebo oleje z tresčích jater. Velmi prospěšné pro zdravotní doplňky s esenciálními omega-3, které jsou snadno vstřebatelné pro každého.

  Mýtus č. 2. “Je to bohatý zdroj fenylalaninu.”

  A znovu – ne, s hlubokým zmatkem vůči autorovi myšlenky. I běžný školák by se měl mít na pozoru před představou aminokyseliny v čistém rostlinném tuku. V tomto produktu není žádný fenylalanin. Automaticky jsou všechny účinky připisované produktu díky tomu úžasné kacířství.

  Slevy na vitamíny, minerály, doplňky na trhu Yandex!

  Když pupalkový olej rozhodně nepomůže

  Neexistují žádné významné klinické údaje o účinnosti prvosenky u následujících onemocnění:

  • Hypertonický nemoc
  • Další kardiovaskulární onemocnění
  • Neuropatie jako častá komplikace diabetu
  • revmatoidní artritida
  • Raynaudova nemoc
  • Diabetes mellitus a související neuropatie

  I když je dotyčný tuk někdy prezentován jako jakýsi všelék, nepomáhá zmírnit příznaky všech stavů uvedených v reklamách.

  Zde je seznam nemocí, u kterých podle moderních údajů použití pupalky nepřinese žádné výhody:

  • Астма
  • ADHD
  • Hepatitida B
  • Vysoká hladina cholesterolu v krvi
  • Rakovina (včetně rakoviny jater a prsu)
  • Nadváha
  • Psoriáza a psoriatická artritida
  • Syndrom chronické únavy
  • Schizofrenie
  • Dyslexie
  • Alzheimerova choroba

  Při přípravě tohoto článku byly použity následující zdroje: https://bit.ly/2BJD2cM; https://essentialoils.co.za; https://ntp.niehs.nih.gov; https://www.healthline.com; https://www.medicalnewstoday.com; https://www.drweil.com; https://www.mayoclinic.org.

  Jaké další látky s návodem k použití byste si chtěli prostudovat z našich recenzí?

  A proč jste se začal zajímat o doplňky stravy na bázi pupalkového oleje? Inspirovaly jste se recenzemi od gynekologů? Ruští lékaři si pupalku oblíbili ve stopách svých kolegů z alternativní medicíny v západních zemích. Po nahlédnutí do složení a nesourodých návodů bychom však na vnitřní užívání prvosenky v těhotenství a ve vážné gynekologii nespoléhali. Buďte zdraví a uvidíme se v recenzích!

  Poděkujte (49)
  Sergej Seljutin

  Dobré odpoledne O zdravý životní styl se zajímám již dlouho. Ale neuvítám fanatismus kvůli zdraví. Rád mluvím o jednoduchých dietních receptech.

  Nakupujte užitečné věci na iHerb!

  

  Nejlepší zdroj rozpustné vlákniny + ekonomický!

  

  Levné sladidlo + osvědčená bezpečnost

  

  Nejlepší olej na smažení + super chuť!

  

  Jemný adaptogen pro energický život

  

  3-4 čajové lžičky denně denně

  

  Efektivní a bezpečný vitamín C pro ARVI

  

  Nedocenitelného hořčíku je často nedostatek: tento se snadno vstřebává!

  

  Zpevňující pleťová voda: nezbytnost pro hubnoucí!
  Také by vás mohlo zajímat

  

  

  

  

  

  

  Komentáře
  Světlana před 6 lety
  Nechápal jsem, že když máš cukrovku, nemůžeš to brát? Odpověď.
  před 6 lety

  Doplňky stravy na bázi pupalkového oleje nepatří k prostředkům ovlivňujícím vedoucí patologický proces u diabetu. Rozsah jejich použití je úzký. Přečtěte si pozorně výše, vše jsme naznačili a vysvětlili. Zda vám kapsle osobně ublíží, je střízlivá otázka. Diabetes mellitus totiž určuje všechny aspekty životního stylu a výběr léků. Je výhodnější položit otázku lékaři, ne Googlu. Jaký byl důvod, proč jste se rozhodli pít petrklíč? Jaké jsou alternativy? Co říká tvůj gynekolog? Co ještě bereš na svůj základní stav? Jak závažný je průběh diabetu? Jsou nějaké komplikace? To vše může zvážit a propojit endokrinolog nebo terapeut. A lékař s největší pravděpodobností neschválí, aby si pupalku sám předepisoval. Vždy mějte na paměti, že tělo není plivátko. Pokud již došlo k tak závažnému systémovému zhroucení, jako je cukrovka, i doplňky stravy by měly být vybírány s komplexním účinkem, pečlivě a promyšleně.

  Alla Gryaznova před 5 lety

  Líbilo se mi, jak to bylo napsané. Samozřejmě bez nafoukaných tváří a arogantních rtů vševědoucích specialistů. Nejsem odborník na medicínu, ale nevěřím rychlé reklamě. Ale musím zjistit, jestli si mám vzít prvosenku, kterou mi předepsal gynekolog. S takto organizovaným a jasným materiálem přestávají být jakékoli doplňky čínskou gramotností. Děkuju!