Narcismus: co to je, jaké jsou příznaky, jak se ho zbavit? | Věstník Kavkaza

Když se řekne slovo „narcismus“, mnozí ho vnímají jako něco špatného, nějakou diagnózu nebo dysfunkci. Pravděpodobně proto, že nyní existuje mnoho informací o patologickém narcismu a jeho projevech, takže se zdá, že při dobrém výsledku by narcismus u člověka neměl existovat.

Zdravý (produktivní) narcismus

Ne. Narcistická část osobnosti je v každém člověku, je nezbytná pro normální život v lidské společnosti. Protože je zodpovědná za náš rozvoj, výsledky činnosti, identitu – za to, kým jsme a čeho jsme schopni. A právě díky spoléhání se na narcistickou část se můžeme cítit jako poměrně významní lidé, respektovaní, s určitou jedinečností a originalitou, vyjádřenou v konkrétních činech a výsledcích práce. Za to nás ostatní chválí a respektují.

Když realizujeme nápad, uděláme projekt a ten se nám podaří, radujeme se z tohoto úspěchu – uvolňuje se neurotransmiter dopamin, máme zvláštní potěšení. Páni, jsem v pohodě! Zvládl jsem to!

Testujeme hranice svých schopností a možností. A pokud další projekt není příliš úspěšný (obraz není moc krásný, tanec nám moc neseděl), pak vzpomínka na minulé úspěchy stále hřeje a nedovolí nám „sklouznout“ dolů – do pocitu bezmoci a bezvýznamnosti. A to je zdravý narcismus. Umožňuje nám přežít neúspěch, vzít v úvahu „mezery“ a jít dál.

Patologický (toxický) narcismus

Totéž nelze říci o lidech, u kterých jejich narcistická část nabyla patologické nebo toxické podoby.

Existují dvě protichůdné teorie – H. Kohuta a O. Kernberga – o patologickém narcismu. Kohut věřil, že člověku s narcistickou patologií prostě něco chybí ve vývoji, například rostlině – byla podmáčena a nedostatečně oplodněna, a tak zůstala malá, nerostla. Kernberg se domnívá, že se tato rostlina proměnila v hybrida, zmutovala. Popisuje tak formování „falešného já“ narcistické osobnosti.

Jak se formuje narcistická osobnost

Obecně se to dá popsat docela jednoduše. Pokud jste po mnoho let v dětství vnímáni nikoli jako člověk, ale jako věc, funkci, například jako pračka nebo lednička. Jen si to představte. Pamatujete si, jak se chováte ke své ledničce? Neříkáte jí „moje drahá, miluji tě“, nehladíte její dvířka atd. No, samozřejmě, takové případy existují, ale je to spíše způsobeno tím, že věci obdaříte lidskými vlastnostmi. Obecně jen jdeme k ledničce, otevřeme ji, vezmeme si, co potřebujeme, zavřeme ji. Pokud dělá hodně hluku, podráždíme se. Pokud se rozbije, zlobíme se. Říkáme přátelům: tohle je dobrá lednička. Nebo říkáme: ne, špatná lednička, včera nám vytekla voda. A tak dále.

A teď si představte dítě na místě ledničky. A vynásobte tento postoj mnoha lety jeho vývoje. Co by měl člověk s takovým postojem cítit? Hrůzu, samozřejmě.

Ale hrůzu cítí jen na začátku. Pak je prostě nesnesitelné tuto hrůzu neustále snášet a formují se obranné mechanismy psychiky.

Právě kvůli nim se narcistická osobnost stává narcistickou. A všechny její problémy a neštěstí později pramení z téže věci.

Jaké obranné mechanismy se tvoří?

1. Falešné já.

Aby „lednička“ vydržela déle, musí být její majitel přesvědčen, že je krásná, praktická a dobře funguje. Totéž platí pro dítě. Vždy se snaží vypadat dobře – a přesně tak dobře, jak od ní rodič očekává. Navíc je nutné, aby byla nejen dobrá, ale i rozmanitá – jinak se rodič může nudit a chtít „ledničku“ vyměnit za novou, funkčnější a modernější. To dítě velmi děsí (nezapomeňte, že se vlastně bavíme o člověku, ne o ledničce), takže falešné já je obranou, maskou, jako klaun, což je vždycky příjemné a uspokojivé.

2. Nedostatek empatie.

Protože dítěti nebyly projevovány emoce jako osobě, nebylo vnímáno jako skutečný člověk – jako celek – nezajímalo se o to, kým skutečně je, nerozvíjí se u něj dovednost empatie. Nemůže soucítit s jinými lidmi, stejně jako nemůže soucítit sám se sebou. A proto se v rozhovoru s narcistickou osobností netvoří nic „duchovního“, ale pociťuje se úzkost, nuda, osamělost.

3. Narcistické rozšíření.

Patologický narcista vnímá vše, co je „jeho“, jako své vlastní prodloužení – tedy něco, co ho dělá větším. Často takto vnímají i přátele, děti atd. Ne jako oddělené lidi s vlastními potřebami a touhami, ale jako prodloužení mě samotného, které by mělo (a to je důležité slovo) být takové, jaké mám rád.

4. Idealizace a devalvace.

Hlavní obranný mechanismus, ve kterém žije narcistická osobnost. Může si „nafukovat“ sebevědomí, tj. vnímat se jako grandiózní (bez objektivních důvodů), a znehodnocovat celý svět a ostatní lidi, vnímat je jako bezvýznamné.

Nebo naopak, umístit se do bezvýznamného kontinua a z ostatních dělat grandiózní a ideální. V obou případech tento obranný mechanismus člověka zbavuje možnosti navazovat lidské vztahy a vrhá ho do jakési „mlhy“, skrz kterou nevidí nikoho ani nic kromě vlastních zkreslených představ o realitě.

• Hlavní markery, podle kterých můžete zjistit, že se vyznačujete patologickým narcismem.
• Většinu času trávíte přemýšlením o tom, jestli jste dobří, nebo špatní. Neustále se hodnotíte.
• Máte tendenci slyšet kritiku a obvinění i tehdy, když nebyl úmysl vás kritizovat nebo obviňovat. Nevěříte tomu.
• Většinu času trávíte snahou někomu něco dokázat. Zvlášť způsobem, který vám pomůže toho druhého předčit.
• Většinou necítíte s ostatními lidmi soucit. Pokud vám někdo řekne něco smutného nebo urážlivého, přijde vám divné, že na to všichni reagují, ale „nedostanete se“.
• Hierarchické myšlení. Máte tendenci hodnotit lidi podle jejich statusu, hierarchie, množství peněz a jakýchkoli dalších sociálních kritérií, která jsou pro vás cenná.
• Často srovnáváte něco s něčím nebo sebe s někým.
• Nepamatuješ si, kdy jsi byl/a na někoho naštvaný/á.
• Máte tendenci si být vědomi pouze svého vlastního úhlu pohledu a přítomnost druhého vnímáte, jako byste byli napadáni a hádali se s vámi.
• Pokud cítíte bolest, téměř vždy si myslíte, že se někdo úmyslně rozhodl vám ji způsobit. Je pro vás těžké znovu převzít odpovědnost za své prožitky.
• Můžete se rozzuřit kvůli zdánlivě bezvýznamné události – musíte čekat 10 minut v myčce aut nebo se váš kamarád opozdí na schůzku. Máte potíže s ovládáním svého hněvu. Zdá se, jako byste byli hrubě poníženi.
• Krutý popis lidí, událostí. „Nejhorší“, „nejodpornější na světě“, „nejhroznější, jaké jsem kdy viděl“.
• Tendence přehánět. „Zvládl jsem to za dva účty, na rozdíl od toho idiota číšníka!“
• Nikdy nebo jen velmi zřídka se omlouváte. Jakoukoli omluvu vnímáte jako ponížení, ztrátu sebeúcty.

Narcismus je komplexní duševní porucha, která se může projevovat v různých formách a mít různé dopady na mezilidské vztahy a duševní zdraví. Prozradíme vám, kdo je narcista, jaké jsou příznaky narcismu a důvody jeho vzhledu.

co je narcismus?

Narcismus je obvykle interpretován jako nafouknutý pocit vlastní důležitosti, kdy je hypertrofována víra ve vlastní důležitost. Takový člověk nemá empatii jako takovou, může toužit po uznání natolik, že je připraven překročit hlavu. Tento termín je však mnohem složitější: psychologové vyvinuli mnoho klasifikací, které odrážejí mnohostrannou povahu narcismu.

Samotný termín zavedl do psychologie Sigmund Freud na počátku 20. století a svůj název získal podle řecké báje o Narcisovi – mladém muži, kterého fascinoval vlastní odraz ve vodě a nakonec zemřel kvůli lásce k sobě samému.

Zdravý narcismus je pro člověka docela prospěšný, protože dává příležitost nejen stanovit si více cílů, ale také jich dosáhnout. Narcistická porucha osobnosti (NPD) je však již duševní poruchou.

Jak poznat narcistu?

Známky narcismu lze pozorovat jak u mužů, tak u žen. Narcismus se může projevit:

• Přehnané sebevědomí. Člověk nezaslouženě zveličuje svůj talent, vyžaduje, aby ostatní uznali jeho nadřazenost, považuje se za jedinečného.
• Vysoká potřeba být středem pozornosti a obdivu. Taková postava často hraje na veřejnosti a miluje být obdivována. To, jak se jeví v očích ostatních, je pro něj nesmírně důležité.
• Agrese nebo pohrdání vůči těm, o kterých mají pocit, že je neocenili. Člověk může obyčejnou poznámku (i v žertu) vnímat jako krutou urážku a vzplane kvůli ní.
• Tendence manipulovat za účelem dosažení svých cílů. Takový člověk často lže ve svůj prospěch a může hrát na pocity viny.
• Nedostatek zájmu o vás a vaše pocity. Takový narcista se považuje za střed vesmíru. Ostatní jsou důležití pouze tehdy, když jde o naplnění vašich potřeb. Pokud vás takový člověk urazí a řeknete mu o tom, můžete v reakci slyšet příval kritiky.

Druhy narcismu

Psychologové rozlišují několik typů narcismu, které pomáhají klasifikovat tento jev:

1. Grandiózní narcismus. Vyznačuje se vysokým sebevědomím a touhou být středem pozornosti, proto má sklon k nějaké teatrálnosti. Takoví lidé mohou okouzlit ostatní. Jsou vynikajícími manipulátory a mají tendenci být agresivní, pokud někdo naruší jejich plány.
2. Skrytý narcismus. Lidé se zranitelným narcismem se mohou jevit jako extrémně plachí. Milují chválu a sní o úspěchu. Dokážou se v očích druhých ponižovat, aby se přesvědčili o opaku a byli chváleni.
3. Perverzní narcismus. Takový člověk je zdatný manipulátor a patologický lhář. Chybí mu empatie, takže ho vaše pocity nezajímají. Dokáže značně překrucovat fakta, očerňovat jiné lidi ve svůj prospěch. Obviňuje ostatní ze svých neúspěchů.

Někteří psychologové se domnívají, že tyto typy se mohou projevovat v závislosti na životních okolnostech.

Příčiny narcismu

Výzkumníci identifikují několik faktorů, které přispívají k rozvoji narcismu:

• Воспитание. Přílišné chválení nebo naopak přehlížení ze strany rodičů může tvořit narcistické rysy v osobnosti dítěte. Například děti, které jsou příliš chváleny, si mohou vyvinout nafoukaný pocit sebe sama, zatímco ty, které jsou neustále kritizovány, se mohou snažit kompenzovat svou nedostatečnost narcismem.
• Psychologické trauma. Negativní zkušenosti mohou vést k možnosti rozvoje narcismu jako obranného mechanismu.

Jak se zbavit narcismu?

Pokud jsou narcistické rysy osobnosti škodlivé pro ostatní, lze zvážit psychoterapii. S jeho pomocí lze napravit projev narcismu, pomoci člověku uvědomit si zvláštnosti jeho osobnosti a přizpůsobit se jim. Účinnost takové terapie však závisí na zájmu samotného narcisty.